Længe brugt i Asien til behandling af feber og smerter i kroppen, Gua Sha har vundet popularitet inden for skønheds- og hudpleje-rutiner for sin evne til at de-puff og definere ansigtet. GUA SHA -behandlinger stimulerer vævene i kroppen med skrabning af bevægelser ved hjælp af kanten af et værktøj. Ofte lavet af jade eller rose kvarts, moderne Gua Sha tools Søg efter at give en blødere skrabningskant end mønter eller skeer, som undertiden blev anvendt i GUA SHA -behandlinger.
Men kunne der være en fordel ved at bruge GUA SHA -teknikker i hovedbunden? Vi henvendte os til to eksperter for bedre at forstå, hvilke fordele GUA SHA kunne have for hår og hovedbundsundhed: bestyrelsescertificeret hudlæge Rachel Nazarian og bestyrelsescertificeret udøver af akupunktur og traditionel kinesisk medicin Kai Yim. Find deres ekspertråd om brug af GUA SHA til hovedbund og hår.
Møde eksperterne
- Rachel Nazarian af Schweiger Dermatology er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der er specialiseret i generel dermatologi, kosmetisk dermatologi, hudkræft og dermatologisk kirurgi.
- Kai Yim , LAC, MSTOM, er en New York State Board-certificeret udøver af akupunktur og traditionel kinesisk medicin (TCM).
Hvad er Gua Sha?
Ofte forkert for navnet på det værktøj, der bruges til at udføre skrabningen, henviser GUA SHA faktisk til behandlingsmåden. 'Gua' angiver ridning eller skrabning af huden, mens 'Sha' beskriver petechiae og rødme, der er resultatet af behandlingen. 'Gua Sha er en manuel modalitet af kinesisk medicin, hvor vi tager den afrundede kant af et værktøj til at stimulere væv i kroppen,' forklarer Yim. Ifølge YIM kan GUA SHA bruges som både et diagnostisk værktøj og til at behandle interne bekymringer. Mens de fleste mennesker er bekendt med Facial Gua Sha, er det traditionelt gjort på kroppen, specifikt ryggen og nakken, siger Yim.
Men uanset hvilken overflade af kroppen Gua Sha udføres på, er reaktionen den samme, forklarer Yim. Gua Sha skraber skaber med vilje Petechiae, som traditionelt kaldes 'sha' og kan løst oversættes som stillestående blod. På et biofysisk niveau forklarer Yim, at blodkarene i området udvides, hvilket kan føre til oxidation af området og normaliserer pH og cellulær produktion. Derudover forklarer Yim, at GUA SHA kan hjælpe med at rydde dine kanaler og angst ved at tappe ind i det parasympatiske nervesystem.
Fordelene ved GUA SHA for hovedbund og hår
En af de primære fordele ved GUA SHA for kroppen er forbedret blodgennemstrømning, og Yim deler, at i kinesisk medicin antages hårsundhed at være direkte relateret til blodets sundhed. Hun siger, at blodets sundhed i vid udstrækning bestemmes af ilt- og pH -niveauerne i blodet. 'Forskning har vist, at GUA SHA forårsager en dramatisk stigning i cirkulation i det bløde og bindevæv under huden,' deler Yim. Undersøgelser (på mus) har bekræftet en forøget heme oxygenase-1 (HO-1) genekspression som respons på GUA SHA-procedurerne. Et potent cytoprotektant og antioxidant, HO-1 bekæmper betændelse, smerter og oxidativ stress.
Mens begge eksperter advarer en mangel på forskning til at sikkerhedskopiere påstande om fordele for håret og hovedbunden specifikt, har GUA SHA mange fordele ved det generelle helbred, der også påvirker hår og hovedbundsundhed. ”Der er bestemt undersøgelser, som Gua Sha og værktøjer til akupressur og massage kan tilbyde en stor fordel for en persons samlede velvære og endnu lavere blodtryk og angstniveauer. Fra dette synspunkt synes jeg, at dette er et meget nyttigt og sikkert værktøj for de fleste mennesker at engagere sig, 'deler Nazarian.yim også bekræftet, at GUA SHAs evne til at lindre angst hos hendes patienter og tilføjede, at GUA SHA specifikt på de tidsmæssige områder i hovedbalden kan hjælpe med at lette temporale hovedpine.
Kan Gua Sha hjælpe med hårvækst?
For at forstå, om GUA SHA kan hjælpe med hårvækst, er det vigtigt at forstå forskellen mellem at skabe et sundt miljø for nyt hår til at vokse og faktisk stimulere ny vækst. Begge eksperter er enige om, at GUA SHA øger blodgennemstrømningen til hovedbunden, hvor Nazarian forklarer, at mange behandlinger, der bruges til bekæmpelse af hårtab, involverer at forsøge at øge cirkulationen til hårsækken - og har vist stor fordel ved at forbedre hårsækstørrelsen og antallet. Hun tilføjer, at Gua Sha med denne overvejelse potentielt kan tilbyde en vis fordel, selvom specifikke undersøgelser og kliniske forsøg på hovedbunden mangler.
Yim siger, at GUA SHA, der blev brugt på kroppen, er en naturlig inducer af HO-1, kulilte, biliverdin og bilirubin-alle antiinflammatoriske og cytoprotektive. Men Yim advarer om, at dette ikke nødvendigvis oversættes direkte til at fremme ny hårvækst, men kan forbedre hovedbundsmiljøet i høj grad og mindske en persons stressrespons for bedre hårvækst. Mens undersøgelser om GUA SHA og hovedbunden specifikt mangler, er dens evne til at stimulere H0-1-frigivelse blevet bevist, og nedsatte niveauer af H0-1 er fundet hos patienter med alopecia areata. Selvom årsagen til alopecia areata stadig er uklar, er der undersøgelser, der understøtter sammenhængen mellem oxidativ stress og alopecia areata.
Sådan bruges GUA SHA til hovedbund
Begge eksperter anbefaler at tage forsigtighed, før de forsøger at udføre GUA SHA i din hovedbund. Nazarian advarer om, at aggressivt anvendelse af langvarigt pres på hovedbunden faktisk kan hindre cirkulation og risici, der beskadiger hårsækken, mens Yim gentager disse bekymringer og tilføjer, at en konsultation med en udøver af akupunktur og traditionel kinesisk medicin ville være bedst, før du forsøger nogen GUA Sha -behandlinger på dig selv, især hvis du har nogen af følgende betingelser: Hypertension, graviditet, krus, eller delikat eller del.
For at give dig selv en GUA SHA-hovedbundsbehandling derhjemme, kan du bruge et ansigts-GUA SHA-værktøj eller ethvert lignende glatkantet objekt. Dem med tykt eller langt hår kan drage fordel af en Gua Sha -kam for bedre at nå huden i hovedbunden. Yim anbefaler følgende trin til Gua Sha din hovedbund:
- Brug et glatkantet værktøj og et olie eller smøremiddel.
- Se et Meridian -kort over hovedbunden for at forstå, hvor de skal anvende slagtilfælde.
- Start fra hovedlinjen på hovedet, brug ensidige streger til at begynde at skrabe linjerne på den ene side af dit hoved.
- Gå ud lateralt fra midterlinjen mod øret, indtil du har afsluttet den ene side, og udfør derefter den samme behandling til den modsatte side.
Mo mi Gua Sha Comb $ 46,00 Butik Den sidste takeaway
I sidste ende er begge eksperter enige om, at GUA SHA er en relativt lav risiko-behandling, der har bevist evne til at levere fordele til kroppen og dit generelle helbred, men det kræver yderligere forskning for at forstå dens potentielle fordele for håret og hovedbunden. Denne afslappende hovedbundbehandling er bestemt genoprettende og kan give yderligere fordele for hovedbunden og håret gennem dets forhold til H0-1-produktionen.
Chen T, Liu N, Liu J, et al. GUA SHA, en pressekretsbehandling af huden, øger immunresponsen mod intradermal vaccination . Peerj. 2016; 4: E2451.
Chuh ECP, Wong Ayl, Sim, Kumger F. Undersøgelse af skrabebehandling: Moderne synspunkter på en gammel helbredelse - en anmeldelse . J Familie Med Prim Who . 2021; 10 (8): 2757-2762.
Kwong KK, Kloetzer L, Wong KK, et al. Bioluminescensafbildning af heme oxygenase-1 opregulering i GUA SHA-proceduren . J Live Exp . 2009; (30): 1385.
Jun SJ, Kim HS, WHO, et al. Nedsat heme oxygenase-1-ekspression i hovedbunden hos patienter med alopecia areata: den patogene rolle af heme oxygenase-1 . J Dermatol Sci. 2009; 54 (1): 43-45.
Jun SJ, Kim HS, WHO, et al. Nedsat heme oxygenase-1-ekspression i hovedbunden hos patienter med alopecia areata: den patogene rolle af heme oxygenase-1 . J Dermatol Sci . 2009; 54 (1): 43-45.
