HAR DU BRUG FOR AT BÆRE SOLCREME INDENDØRS? VI SPURGTE EKSPERTER

Hvis du har fulgt os, kender du vores holdning til solcreme: det er et must. Og mens de fleste hudpleje, er Mavens sikker på at anvende og ansøge igen, hver gang vi går på en tur, kører ærinder eller går mod stranden, hvad med dagene uden solen? Får vi et pas i de kolde, grå måneder af året, når vi er hyggelige på sofaen eller arbejder hjemmefra?

”Det betyder ikke noget, hvad din hudfarve eller farve er, at bære solcreme året rundt vil forhindre hudskader fra UV-stråler, hvilket minimerer din risiko for hudkræft og for tidlig aldring,” siger bræt-certificeret hudlæge Dr. Michele Green, MD, der påpeger, at solens stråler stadig kan passere gennem skyet dage, når det er koldt og regning, endda gennem vinduer. Så det er vigtigt ikke at springe ud på SPF.

Hvis du stadig ikke sælges på behovet for evig SPF, grøn og bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Nava Greenfield, MD, del, hvorfor du har brug for solcreme udenfor og indendørs. Læs videre for at lære mere.

Møde eksperterne

Michele Green , MD, er en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge.
Nava Greenfield , MD, er hudlæge ved Schweiger Dermatology Group og en klinisk instruktør ved Mount Sinai.

Har du brug for at bære solcreme indendørs?

Det korte svar er ja, du skal bære solcreme indendørs. Som Green nævnte, kan UV -stråler passere gennem glasvinduer. På grund af dette er det vigtigt at bære SPF inde i dit hjem og bil. Faktisk forekommer langt de fleste UV-håndtering under kørsel, så brug af en SPF-infunderet håndcreme er en fantastisk mulighed for dem, der ønsker at beskytte huden på deres hænder og forhindre fine linjer og rynker tidligt.

Men husk: Det er ikke kun dine hænder, der er i fare. Green siger, at du skal anvende SPF på alle udsatte hudområder, især ansigtet, nakken og brystet. Glasvinduer filtrerer ud UVB-stråler [men] UVA-stråler kan stadig trænge igennem dine vinduer, hvilket er skadeligt for din hud, forklarer hun og bemærker, at UVB-stråler er forbundet med øjeblikkelig skade, såsom solskoldning og hudkræft, mens UVA-stråler er forbundet med langvarige hudskade, såsom for tidlig aldring og hudkræft.

Alt dette er at sige, selvom du planlægger at tilbringe en hel dag indendørs, er det en fremragende idé at toppe din hudpleje -rutine med et sidste lag SPF.

Beskytter solcreme mod blåt lys?

Mens ikke alle solcremer beskytter mod Blåt lys - Også kendt som det lys, der udsendes fra skærme (hvad enten det er din telefon, bærbar computer eller tv) - det formuleres med zinkoxid og/eller titandioxid gør. Faktisk i et klinisk forsøg, der er offentliggjort i British Journal of Dermatology, Forskere fandt, at solcremer indeholdende mikrofin -titandioxid tilbød signifikant højere beskyttelse mod UVA -stråler og blåt lys sammenlignet med de andre SPF'er i forsøget.

Skrabe dit hoved på hvad Titandioxid er? Både titandioxid og Zinkoxid er mineraler, der udgør fysiske solcremer. Som en opdatering sidder fysiske solcremer på toppen af huden og hopper lys fra overfladen for at beskytte den mod at skade penetrationen. Omvendt, Kemiske solcremer Tegn lys indad og tilbyder beskyttelse ved at absorbere strålerne.

Har du brug for at ansøge igen, når du er indendørs?

Ja, du skal Anvend solcreme igen Hvis du bliver indendørs. Men baseret på din placering - ikke i nærheden af vinduer eller døre - kunne det være mindre ofte, end du ville, var du udendørs. 'UV -stråler kryber ind i vores værelser på måder, vi måske ikke forventer. Vinduer og døre filtrerer ikke nogle UV -stråler og kan forårsage skade på huden, 'bemærker Greenfield. 'Solcreme er ikke længere effektiv efter en bestemt periode, normalt omkring 80 til 120 minutter. Hvis du udsættes for betydelige UV -stråler indendørs, ville det være klogt at ansøge igen. '

Når du er indendørs, er det mindre sandsynligt, at du sveder eller svømmer, så din solcreme er også mindre tilbøjelig til at blive kompromitteret efter dens første anvendelse, når du er indendørs. Men lad det være kendt: Det betyder ikke, at du skal give afkald på SPF helt (eller genanvendelse). Som en generel tommelfingerregel anbefaler Johns Hopkins medicinske eksperter at anvende solcreme hver anden time igen.

MyM Beauty Tip

Når du anvender solcreme om morgenen, er en god måde at røre ved hele dagen (uden at gå på kompromis med din makeup) pulveriseret mineral solcreme . Disse formler børster som indstilling af pulver, så der er ingen undskyldning for ikke at ansøge igen.

Bedste solcremer til indendørs

Når man vælger en solcreme, anbefaler Greenfield en minimum SPF på 30, men tilskynder til anvendelse af noget højere end det. ' Mineral solcreme Vil give dig den bredeste dækning for beskyttelse indendørs, ”siger hun.

Green siger at vælge en bredspektret solcreme med både UVA og UVB-beskyttelse. 'Hvis du har en historie med hudkræft, skal du have Melasma eller hyperpigmentering eller har en tendens til at brænde hurtigt, skal du overveje en SPF på 65 eller mere. '

Den sidste takeaway

Mens man påfører SPF før en dag tilbragt i solen er en ret ligetil no-brainer, kæmper mange mennesker med den virkelighed, at SPF er lige så nødvendigt indendørs, især med samfundets stadigt voksende besættelse af skærmtid.

Ifølge grøn er UV -skader og blå lysskade kumulative. Dette betyder, at jo mere du er udsat for det - hvad enten det er i timers udendørs udflugter eller dage med indendørs streaming - jo mere er din hud i fare. På grund af dette er det ikke en debat at bære solcreme indendørs - det er et must.

FAQ

Skal jeg bære solcreme, selvom der ikke er nogen sol?
Spring ikke over på solcreme, selvom der ikke er nogen sol, du kan se. SPF er nødvendig indendørs såvel som ude for at beskytte mod UV -skader og blå lught -skader.
Har du virkelig brug for at bære solcreme hver dag?
Ja. En million gange, ja. Daglig brug af en ansigtsspektret solcreme kan endda synligt vende tegnene på eksisterende fotodamage, samtidig med at de forhindrer yderligere skader.
Skal jeg bære solcreme om natten?
Det er ikke nødvendigt at bære solcreme om natten, men hvis du udsættes for en masse Bluelight i aftenstimerne, kan du overveje det.
Er det godt at bære solcreme indendørs?
Jepp - iført solcreme indendørs er også vigtigt. UVA -stråler kan passere gennem glasvinduer, så det er vigtigt at påføre solcreme på enhver udsat hud, indendørs og ude.

Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.