Derm Diaries: 'Jeg er en hudlæge med eksem, her er hvad jeg gør for at holde min hud klar'

Dermatologer ordinerer produkter til deres patienter hele dagen lang, men har du nogensinde spekuleret på, hvilke de personligt bruger? Velkommen til Derm Dagbøger , en serie hvor hudlæger deler deres hudproblemer – og løsninger – så du kan stjæle hemmeligheder fra deres hudplejerutiner.

Sheila Farhang, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Tuscon, Arizona, har arbejdet med patienter for at tackle deres hudproblemer i årevis, men det var først, da hun udviklede en eksem og kontaktdermatitis-allergi over for smykker og rengøringsmidler senere i livet, at hun kunne relatere. 'Jeg ser patientens hver dag med dette, men jeg har aldrig rigtig forstået, hvordan det kan påvirke ens livskvalitet, før jeg selv begyndte at opleve det!', siger Dr. Farhang.

Relaterede historier

• Hvordan en hudlæge med acne behandler sin egen hud
• Inde i en Derms anti-aging hudplejerutine

Heldigvis vidste hun som hudlæge præcis, hvordan hun skulle behandle det og siger, at hun med nogle livsstilsændringer er i stand til at holde det under kontrol uden medicin. 'Kontaktallergi kan udvikle sig når som helst i en persons levetid og kan være svært at finde ud af, præcis hvilken ingrediens eller materiale der forårsager det,' forklarer Dr. Farhang. Hvis du tror, ​​du måske oplever en kontakteksem-allergi (små, røde, betændte knopper, der næsten ligner et udbrud), anbefaler hun, at du ser din hudlæge, som kan tilbyde lappetest (ikke-nål) for at vurdere nogle af de mest almindelige allergener. Her er præcis, hvad Dr. Farhang gør for at holde hendes hud glad og rolig.

Livsstilsændringer:

• Vælg alle ting, der er mærket med følsom hud, inklusive vaskemiddel, håndsæbe osv.
• Vælg bomuldstøj, når du kan.
• Vær selektiv med dine smykker og kun hvor det er, når du skal.
• Undgå varme brusere og vælg bade, når det er muligt.
• Fugt kraftigt fra top til tå inden for et minut efter badning for at låse den fugt inde.

Dr. Farhangs foretrukne produkter:

Sheila Farhang

Hun holder sin rengøringsmiddel enkel.

'Jeg elsker at starte min morgen med et simpelt rensemiddel som f.eks Cetaphil eller Cerave . Vi har normalt ikke brug for noget for aktivt eller aggressivt om morgenen (forudsat at PM-hudplejerutinen var udført og ikke sov med makeup på!). Et tip er ikke at vaske ansigtet med varmt vand. Mange mennesker tror, ​​at varmt vand virker bedre eller slipper af med bakterier, der forårsager acne, men det er ikke sandt. Faktisk fjerner det en masse af vores naturlige olier. At vaske ansigtet med lunkent eller køligere vand har faktisk fordele, herunder afpustning, og det er en god måde at vågne på!'

Cetaphil Daily Facial Cleanser

CeraVe Hydrating Facial Cleanser

Hun er afhængig af receptpligtige produkter til acne og rosacea.

'Da jeg er tilbøjelig til akne og har en smule rosacea (synlige kar og store porer omkring mit centrale ansigt), forsøger jeg at bruge aktive ingredienser til at målrette dette både om morgenen og eftermiddagen. Om morgenen bruger jeg normalt en receptpligtig Azelaic Acid gel eller Epiduoforte (adapalene benzoylperoxid). Adapalene er faktisk retinoid, der ikke deaktiveres, når det udsættes for sollys i modsætning til andet retinol, Retin-A osv. Jeg elsker også, at Epiduo har glycerin, som teknisk set er en primer. Hver gang jeg kan reducere antallet af trin i min hudplejerutine er en gevinst!'

Sheila Farhang

Hun påfører altid et C-vitaminserum.

'AM hudplejerutinen er et godt tidspunkt at inkorporere et C-vitamin af en slags. Det er et glansmiddel såvel som den mest potente antioxidant, som hjælper med at bekæmpe alle de frie radikaler, som vores hud bliver udsat for i løbet af dagen. For en splurge-mange hudlæger bruger og anbefaler Skinceuticals CE Ferulic . Dette produkt er bakket op af en masse videnskab, som er betryggende, fordi C-vitamin er så ustabilt over for lys, temperatur osv. Du vil gerne sikre dig, at det produkt, du bruger, rent faktisk virker!

Hvis du har acne-udsat hud anbefaler jeg faktisk den samme version, men den Phloretin CF . Jeg roterer altid mine produkter, så min hud ikke vænner sig til den samme formulering, og fordi jeg godt kan lide at prøve dem, før jeg anbefaler dem til mine patienter. Jeg bruger i øjeblikket Revision C Correcting Complex 30 fordi jeg elsker, at det ikke er et serum. Et andet godt alternativ til en god pris er Den Almindelige .'

C E Ferulic® med 15% L-ascorbinsyre

SkinCeuticals Phloretin CF

Revision Skincare C Correcting Complex 30 %

Den almindelige C-vitaminsuspension 23% HA-sfærer 2%

Hun vælger en tonet solcreme.

'Apropos kombinerede/multifunktionelle produkter, så vælger jeg normalt en tonet SPF fugtighedscreme. Jeg minder altid min patient om at vælge produkter, der har en SPF over 30. Alle disse synker godt ind i huden.'

Revision Skincare Intellishade TruPhysical

EltaMD UV Elements Tinted Broad-Spectrum SPF 44

La Roche-Posay Anthelios Ultra Light Mineral Face Sunscreen SPF 50 Tonet

Hun smører øjencreme morgen og aften.

'Det er altid en god idé at bruge en øjencreme både formiddag og eftermiddag - selvom jeg også nogle gange springer dette trin over, når jeg har travlt! Underøjecreme er et sted, hvor jeg foreslår, at du sparrer, hvis du også kan – huden er så tynd, så du vil være sikker på, at produktet er sikkert, men også effektivt! Jeg vælger noget, der er fugtgivende og hjælper med hudens integritet, da 'mørke cirkler' måske bare er den blå farvetone fra karrene under den tynde hud.'

SENTÉ Illuminated Eye Cream

Hun dobbeltrenser for at fjerne makeup.

'Hvis jeg har makeup på - dobbeltrenser jeg. Først med en Neutrogena makeupserviet (forsigtigt!) og derefter med den samme blide rens, som jeg bruger om morgenen.'

Neutrogena Makeup Remover Rensehåndklæder

Hun sværger til retinol.

'Jeg bruger Epiduo ret religiøst (skånsom nok retinoid, der også lysner), men jeg roterer den også med en stærkere retinoid såsom receptpligtig styrke Tretinoin 0,05% og Feel Bio Complete Serum .'

Feel Bio Complete Serum

Hun bruger en eksfolierende rens et par gange om ugen.

'Jeg tror, ​​folk overdriver eksfoliering, som fjerner alle de naturlige olier og forstyrrer hudbarrieren. Eksfoliering et par gange om ugen er nok. Jeg kan ikke leve uden min SkinMedica AHA BHA eksfolierende rensemiddel .'

SkinMedica AHA/BHA Exfoliating Cleanser

Hun bruger en tung, ceramid fugtighedscreme om natten.

'Jeg kan normalt godt lide at fugte meget om natten ved at bruge noget med ceramider, som efterligner din huds naturlige fugt.'

La Roche-Posay Lipikar Eczema Soothing Relief Cream

SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2