Derm Diaries: 'Jeg er en hudlæge med acne - her er, hvordan jeg får klar hud'

Dermatologer ordinerer produkter til deres patienter hele dagen lang, men har du nogensinde spekuleret på, hvilke de personligt bruger? Velkommen til Derm Dagbøger , en ny serie hvor hudlæger deler deres hudproblemer – og løsninger – så du kan stjæle hemmeligheder fra deres hudplejerutiner.

Shari Marchbein, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og klinisk assisterende professor i dermatologi ved NYU, ved, hvordan det er at håndtere problemhud. Jeg har både akne og eksem, så jeg har den kombination af følsom, men udbrudt hud, forklarer hun. Da jeg er på en fuld receptpligtig behandlingsrutine for at holde min hududbrud fri, skal alle mine andre hudplejeprodukter være oliefri, ikke-komedogene og skånsomme. Her er hudplejen, reglerne hun lever efter – og de produkter hun sværger til – som ikke efterlader hendes hud vred.

Hun bruger en blid rengøringsmiddel to gange dagligt.

Dr. Marchbein godkender udrensning morgen og aften, men meget forsigtigt. Jeg vasker mit ansigt med en ultra blid rens to gange dagligt, siger hun. At gøre mere end to gange om dagen og bruge alt for skrappe rensemidler kan faktisk føre til flere udbrud. Dr. Marchbein foreslår, at du leder efter rensemidler mærket som hypoallergen eller parfumefri for at sikre, at du får den mest skånsomme løsning. Se også efter fugtgivende ingredienser som ceramider og hyaluronsyre for at sikre, at dit rensemiddel ikke fjerner huden for essentielle sunde fedtstoffer, som kan føre til irritation. 'Husk, at squeaky clean betyder, at du rent faktisk har renset for meget og sandsynligvis bruger noget, der er for hårdt,' advarer Dr. Marchbein.

Simple Water Boost Micellar Facial Gel Wash

St. Ives Calming Chamomile Daily Cleanser

CeraVe Foaming Ansigtsrens

Hun påfører et antioxidantserum hver morgen.

Jeg påfører et antioxidantserum hver morgen, før fugtighedscreme og solcreme, for at hjælpe med at beskytte og reparere skader fra frie radikaler, siger Dr. Marchbein. 'Jeg vælger altid en, der bruger C-vitamin, fordi den hjælper med at lysne pigmentering og mørke pletter, som acne kan efterlade.' Mens hun siger, at hendes to favoritter (shop dem nedenfor) er gode til alle hudtyper, elsker hun dem især til acneudsat hud, fordi de ikke forårsager udbrud, som nogle cremede serum kan.

SkinCeuticals Phloretin CF

Skinbetter Science Alto Defense Serum

Hun vælger en solcremeformel, der virkelig er fugtgivende.

Dette vil ikke kun spare dig et skridt, men din udtørrede, acne-tilbøjelige hud vil også drikke det op. Alle mine produkter er fokuseret på at fugte og fugte min hud, da så mange acnemedicin efterlader min hud tør og irriteret, siger Dr. Marchbein. Hun anbefaler at lede efter fugtighedscreme, der er mindst 30 SPF, oliefri og ikke-komedogene. 'Solcreme er et væsentligt trin i enhver hudplejerutine og kan hjælpe acneudsat hud, idet nogle acnemedicin (oralt og topisk) kan gøre huden mere følsom over for solen, så det er især vigtigt at sørge for, at din hud er beskyttet,' tilføjer Dr. Marchbein. 'Derudover vil soleksponering forværre eksisterende post-inflammatorisk hyperpigmentering fra acne, så daglig solbeskyttelse er afgørende for dem, hvis acne efterlader dem med mørke mærker.'

Ponds Clarant B3 SPF30 ansigtsfugtighedscreme

Neutrogena Healthy Defense Daily Face Moisturizer SPF 50

Elizabeth Arden Prevage City Smart

Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Solcreme SPF 36

Hun tager en tungere fugtighedscreme på om natten.

'Om natten, efter skånsom rensning, påfører jeg en receptpligtig retinoid (jeg bruger Retin A micro) og derefter en super fugtgivende fugtighedscreme for at forhindre tørhed fra retinoiden samt øge hydreringen,' forklarer Dr. Marchbein. 'Mange mennesker, der lider af acne, er bange for at fugte deres ansigt, fordi de er bekymrede for, at det vil få dem til at bryde ud mere, men det er ikke sandt!' Hun siger, at nøglen er at kigge efter dem, der er mærket 'ikke-komedogene', hvilket betyder, at det ikke vil tilstoppe dine porer.

CeraVe fugtighedscreme til ansigt og krop

Neutrogena Hydro Boost Gel-creme

Simple Water Boost Hydrating Gel Cream Face Moisturizer

Hun eksfolierer mindst tre gange om ugen.

Der er to måder at eksfoliere på - fysisk og kemisk. Fysisk bruger en ingrediens som sukker eller salt til fysisk at fjerne død hud, mens kemikalier bruger syrer som salicylsyre eller glykolsyre til at opløse døde hudceller. 'Dem med fedtet eller kombineret hud kan ofte tolerere at bruge begge typer eksfoliering,' siger Dr. Marchbein. 'Salicylsyre er en olieopløselig beta-hydroxysyre, som trænger dybere ind i porerne end alfa-hydroxysyrer (dvs. glykolsyre, mælkesyre og citronsyre), hvilket gør den ideel til at fjerne tilstopning af dem og behandle mild acne.' Dr. Marchbein elsker også peel pads, når hun er på rejse, 'disse pads fra Skinbetter bruger en blanding af glykolsyre, mælkesyre og salicylsyre, samt retinol til et kraftigt eksfolierende slag.'

St. Ives Radiant Skin Pink Citron og Mandarin Face Scrub

Neutrogena Hydro Boost Exfoliating Cleanser

Skinbetter Science AlphaRet Exfoliating Peel Pads

Hun behandler kropsacne med benzoylperoxid.

'Benzoylperoxid er antibakterielt og antiinflammatorisk og behandler hudorme såvel som mere inflammatoriske udbrud, så det er mit foretrukne aktuelt til kropsacne,' forklarer Dr. Marchbein. Fordi det tørrer, anbefaler hun at bruge det efter din normale fugtgivende kropsvask og kun i de områder, hvor du har brug for det. 'Jeg bruger først en skånsom rengøringsmiddel som Dove, hvorefter jeg hurtigt vasker og skyller bryst og ryg med min benzoylperoxidrens, før jeg går ud af bruseren.' Og glem ikke at skylle grundigt for at forhindre blegning af dine håndklæder!

CeraVe SA Body Wash til ru

PanOxyl Acne Foaming Wash 10% benzoylperoxid

Hun prioriterer en solid kur med fem receptpligtig medicin mod acne.

'Jeg er på en monofasisk kombinationsp-pille, Spironolacton, og to orale lægemidler, der kontrollerer store cystiske (hormonelle) udbrud. Ud over Retin A micro om natten bruger jeg en topisk benzoylperoxid/clindamycin-gel om morgenen og topisk dapson-gel om natten,' siger Dr. Marchbein. Hun anbefaler, at du konsulterer din hudlæge for at se, hvilke receptpligtige produkter der kan være rigtige for dig.