Cellulite er super almindelig og intet at være selvbevidst om. Det kan genkendes af sine buler og huler, der oftest er placeret på lårene, balderne og hofterne. Selvom 80% til 90% af kvinderne har cellulite, du har lov til at ønske at foretage en ændring. Og hvis du gør det, er der masser af behandlingsmuligheder at overveje. Det er dog vigtigt at bemærke, at der er en gimmicky side af ting, der involverer falske behandlinger, træningsrutiner og diæter, der lover at magisk befri dig for cellulite, som kan have en negativ indflydelse på mental sundhed. Så fortsæt med forsigtighed.
Hvis du er interesseret i at prøve noget for at mindske cellulitens udseende, kan cupping være dit svar. Cupping er en holistisk behandlingsmulighed, der kan hjælpe med at forbedre hudtekstur og formindske cellulitens udseende (samtidig med at den giver en vis afslapning i processen). Nedenfor bryder doktor af østasiatiske akupunktur Gudrun Snyder og akupunkturist og herbalist Robert Youngs ned, hvordan cupping kan påvirke cellulite.
Møde eksperterne
- Gudrun Snyder D.AC., MSAC, LAC, er en doktor i østasiatiske akupunktur, der er specialiseret i en rodårsageropløsningstilgang til behandling.
- Robert Youngs er en akupunktør og herbalist med base i Beverly Hills, CA.
Hvad er cupping?
Cupping er en praksis, der stammer tilbage så tidligt som 3000 fvt i hele Asien og Europa. Ifølge Snyder er det et værktøj, som akupunktører kan bruge til at behandle forskellige problemer med sundhed og velvære, fra smertelindring til afslapning. 'Vi bruger sugning til at bringe blod og energi, Qi, som det kaldes i traditionel Kinesisk medicin , til området, ”siger akupunktør Robert Youngs. ”Det er beregnet til at bryde stagnation og bevæge dit blod, øge cirkulationen og Lymfatisk dræning , og løse problemer, der undertiden er dybe i fascien og muskelagene. '
Hvordan fungerer cupping?
'Sugningen i cupping bringer røde blodlegemer til området, hvilket ofte kan forårsage blå mærker, fordi de røde blodlegemer forbliver i området til at fortsætte med at heles - meget som om du havde en skade fra at falde ned,' siger Youngs. Cupping viser sig at øge røde blodlegemer. Kort sagt, din udøver bringer kunstigt disse røde blodlegemer til et område ved hjælp af sug. Bruising forbliver som et tegn på, at noget skal heles dybt inde i muskellaget.
”Jeg tænker på cupping -mærkerne som noget diagnostisk,” tilføjer Youngs. ”Du kan bruge det samme pres på begge sider af kroppen, og nogle gange har du et meget mørkere mærke på visse steder end andre. Derfor er disse områder, der har brug for helbredelse, ”siger han.
Forbedrer cupping cellulite?
Snyder siger, at der er meget begrænset forskning på cupping specifikt for cellulite, og at de fleste undersøgelser har givet blandede resultater. Imidlertid kan cupping forbedre blodgennemstrømningen, stimulere lymfet dræning og nedbryde fedtceller. 'Nogle små undersøgelser har vist en midlertidig forbedring af udseendet af cellulite efter cupping -terapi, men disse effekter kan skyldes midlertidige ændringer i hududseende forårsaget af sugen,' siger hun. 'Den faktiske reduktion af selve cellulite er ikke blevet konsekvent demonstreret. Det er vigtigt at bemærke, at cellulite er en kompleks tilstand påvirket af flere faktorer. Mens cupping muligvis giver nogle midlertidige forbedringer i hududseende, er det usandsynligt, at det giver en langvarig opløsning til cellulite. '
Youngs siger, at der er flere variabler, der kan være ansvarlige for cellulite. 'Specifikt kan cellulite være et resultat af dårlig blodcirkulation, lymfatiske problemer (hvor det ikke drænes så godt som det skal), væskeopbevaring og hormonelle ubalancer.' Han siger, at Cupping bevæger dit blod, øger cirkulationen og reducerer opbygningen af væske, så det er en effektiv måde at hjælpe med at reducere cellulitens udseende. 'Sugningen af kopperne bryder også celluliten op og ændrer tekstur på din hud med gentagen brug,' hævder Youngs. I traditionel kinesisk medicin ser de lidelser som forårsaget af en stagnation eller blokering af energiflow, og cellulite er ikke anderledes.
MyM Beauty Tip
Cupping kan bruges til at målrette mod præcise områder på kroppen - men lår, hofter osv. - hvor andre metoder såsom slankekure og træning er muligvis ikke målrettet mod disse områder specifikt.
Forskellige typer cupping til cellulite
”Vi kan godt lide at bruge en kombination af cupping- og kinesiske urter, både internt og topisk til cellulite -behandling. Du kan vælge at gøre enten stationær cupping eller køre cupping, 'siger Youngs. Når han kører cupping, forklarer han, bevæger han sig over din hud, mens de suges ved hjælp af olie til at skabe slip. Youngs bemærker imidlertid, at stationær cupping bruges oftere, da flytning af kopperne kan skabe ubehag. I den første session efterlades kopper på huden i cirka fem til 10 minutter og opbygger varigheden op til 20 minutter, når personen akklimatiserer til behandlingen. ”Du kan forvente ændringer inden for to til fire besøg med seks til otte behandlinger,” siger Youngs.
Hvordan man korrekt bruger cupping til cellulite
- Påfør kropsolie eller fløde på det område, du gerne vil behandle. Dette vil lette bevægelsen af koppen.
- Placer koppen på behandlingsområdet, klem, og slip derefter.
- Glid koppen ved hjælp af cirkulær eller frem og tilbage bevægelse i 15 minutter.
- Gentag tre gange om ugen, og arbejd til sidst op til ti minutters sessioner dagligt.
MyM Beauty Tip
Skub ikke koppen for hårdt ned for at skabe den rigtige sugemængde. Din hud skal vænne sig til behandlingen, når du starter. Enhver smerte betyder, at der er for meget sug. Fjern koppen og start forfra.
Hvordan man behandler blå mærker efter cupping
'Hvis du ser en licenseret akupunktør, der er trænet i cupping -terapi, skal du ikke være' forslået, '' siger Snyder. ”I stedet kan der være mærker på grund af underliggende sundhedsubalance, der har et lignende udseende som blå mærker. Du kan tage oral arnica eller sætte topisk arnica på stedet. ' Hendes personlige anbefaling er at ansøge Vertly's Body Lotion For beroligende ømhed, forslået eller ethvert område, der har brug for lidt opmærksomhed.
Youngs kan lide at bruge En aktuel urteformel . Det er en blanding, der ofte bruges i blandet kampsport for at fremskynde helingen af blå mærker og skader. 'Et andet vigtigt aspekt af urter er, at de kan hjælpe med at behandle nogle af de rodproblemer, der forårsager cellulite i første omgang, som hormonelle [påvirkninger],' siger Youngs. ' Kvinders harmoni er en urteformel, der inkluderer Dang Gui, en velkendt kinesisk urt, der er Adaptogen , indeholder phytoøstrogen og vil hjælpe med at afbalancere hormoner. Uregelmæssige perioder og smertefulde perioder kan ofte ledsage cellulite (hvis det er påvirket af hormoner), og vi kan godt lide at behandle det med et urtetilskud kombineret med akupunktur i stedet for bare at bruge en behandling. ' Det er kombinationen af disse metoder, der hjælper hele din krop, bemærker han.
Den sidste takeaway
'Det er vigtigt at bemærke, at effektiviteten af cellulite -behandlinger kan variere, og ingen af dem giver permanente resultater,' siger Snyder. 'At opretholde en sund livsstil, herunder regelmæssig træning, en afbalanceret diæt og forblive hydreret, kan hjælpe med at forbedre den samlede hudsundhed og reducere cellulitens udseende.' For dem, der leder efter lys og potentielt midlertidig, forbedring i hudtekstur, er cupping værd at prøve. Praksisen præsenterer et utal af sundhedsmæssige fordele, fra smertelindring og øget cirkulation til forbedret lymfatisk dræning og generel afslapning.
- Hjælper cupping med at stramme huden?
Cupping kan nedbryde stagnation og bevæge blod, øge cirkulationen og lymfatisk dræning, siger Snyder. Cupping kan også løse problemer, der undertiden er dybe i fascien og muskelagene for at reducere cellulite. I traditionel kinesisk medicin ses cellulite et, der er forårsaget af stagnation eller blokering af blodgennemstrømningen. Snyder tilføjer, at cupping kan hjælpe med at forbedre utilstrækkelig blodcirkulation, dårlig dræning i lymfe, væskeopbevaring og hormonel ubalance - og derfor hjælpe med at nedbryde cellulite.
- Hvad er den bedste behandling af cellulite?
Der er flere behandlinger, der kan hjælpe med at forbedre cellulitens udseende, herunder fyldstoffer (såsom Radiesse ), lasere og injektioner (såsom QWO). Cellulaze er en laser, der fungerer ved at nedbryde kollagenbånd under huden, der forårsager cellulite. Aveli er en procedure, der er målrettet mod specifikke berørte områder under huden. Det blev ryddet af FDA i 2023 og kræver lokalbedøvelse. Cellfina er en anden minimalt invasiv behandling, der bruger mikroblader til behandling af cellulite. Der er også ikke-invasiv procedure tilgængelig på markedet, såsom Endermologie , en enhed, der leverer dyb vævsmassage. Emtone er en behandling, der bruger radiofrekvens til at stramme og reducere slap hud, mens resonic bruger højfrekvent ultralyd til at forstyrre vævsbånd, der bidrager til cellulite.
Den nederste linje er, at der er en række tilgængelige behandlinger af cellulite. En kombination af disse metoder kan bruges afhængigt af dine behov. Det er vigtigt at konsultere en bestyrelsescertificeret hudlæge, når du overvejer dine muligheder.
Allen Gabriel, MD, FACS, Vivian Chan, PA-C, Marissa Caldarella, PA-C, Tanya Wayne, PA-C, Erin O’Rorke, MD. Cellulite: Aktuel forståelse og behandling . Æstetisk kirurgisk tidsskrift åbent forum , Bind 5, 2023, OJAD050. doi: 10.1093/asjof/ojad050
Al-Bedah Amn, Elsubai IS, Qureshi Na, Aboushanab TS, Ali Gim, El-Ely at, Khalil Aah, Khalil MKM, Alqaed MS. Det medicinske perspektiv af cupping -terapi: effekter og virkningsmekanismer . J Tradit Complement Med . 2018 30. april; 9 (2): 90-97. Doi: 10.1016/j.jtcme.2018.03.003
Al-Bedah Amn, Elsubai IS, Qureshi Na, et al. Det medicinske perspektiv af cupping -terapi: effekter og virkningsmekanismer . J Tradit Complement Med . 2018; 9 (2): 90-97. Doi: 10.1016/j.jtcme.2018.03.003
