Fordelene ved granatæble til hud, ifølge hudlæger

Rig på Antioxidanter og fyldt med C -vitamin , granatæbler er en lækker tilføjelse til enhver diæt - eller hudplejeregime. De juvelerede frugter har været en bedst bevaret skønhedshemmelighed siden gamle græske tider . I dag er granatæbler stadig helliget for deres hudplejefordele - selv blandt de øverste hudlæger. Det skyldes, at de saftige frugts polyfenoler, vitaminer og antioxidanter fungerer såvel som eventuelle banebrydende ingredienser for at give næring og genoplive hudfarve.

Møde eksperterne

• Marie Bright , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af 5th Avenue Aesthetics.
• Lukning af HU er en kosmetisk videnskabsmand og grundlægger af hudplejemærket Acadma.
• Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, er grundlæggeren af Mudgil dermatologi I NYC.

Fortsæt med at læse for at lære mere om Granatæble utrolige fordele for huden.

Granatæble

Type ingrediens: Antioxidant

Hovedfordele : Fri-radikal beskyttelse, opstramning

Hvem skal bruge det : Generelt vil mennesker med fedtet eller overbelastet hud finde granatæble de mest fordelagtige.

Hvor ofte er typisk brug?: En gang om dagen

Fungerer godt med : Ceramider

Fungerer ikke med : Granatæble fungerer med alt

Hvad er et granatæble?

En granatæble er en vinterfrugt, der holder saftige arils inde i en tyk, rød hud. Lidt historie: Granatæble blev bragt fra Vestasien til Egypten i 1600 f.Kr. Det blev æret til sine medicinske formål og menes at være blevet brugt i behandlinger til fordøjelsesforstyrrelser, tarmparasitter og - selv dengang - hudproblemer.

'Granatæble er en kraftig frugt rig på polyfenoler som anthocyaniner, ellaginsyre og mange andre plantepolyphenoler,' forklarer lukning af Hu, en kosmetisk videnskabsmand og grundlægger af hudplejemærket Acadma. (Polyphenoler er bioaktive forbindelser, der ofte findes i plantebaserede fødevarer. Pakket med Antioxidanter , de kan hjælpe med at beskytte huden mod skader fra en række faktorer.) 'Disse ingredienser er grunden til, at granatæbleekstrakt er så effektiv,' tilføjer Hu. De hjælper med at beskytte huden mod frie radikaler, mens de også reparerede hud, der kunne have været beskadiget af miljøfaktorer.

Fordele ved granatæble til hud

Tungt i antioxidanter: 'Ikke kun indeholder [granatæble] ca. 48 procent af den [anbefalede] daglige C -vitamin, men det indeholder også andre antioxidanter, såsom anthocyaniner, ellaginsyre og tanniner. Med alle disse antioxidanter har du en af ​​de ultimative blokkeere i skader med fri radikal, hvilket er en stor årsag til aldring, 'siger Marie Bright , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af 5th Avenue Aesthetics. (Fundet i alt fra luftforurening til alkohol og UV -lys, frie radikaler kan beskadige hudceller, der forårsager oxidativ stress.) 'Jeg ville plukke granatæblejuice over açaí og blåbærsaft enhver dag.' Regenererer celler: Granatæbles help protect the epidermis (the outer layer of the skin) and help with skin cell regeneration in both the epidermis and dermis (inner layer). They increase circulation, which aids in tissue repair and wound healing. Solbeskyttelse: De har solbeskyttende forbindelser, der kan beskytte huden mod frie radikale skader, hjælpe med at forhindre hudkræft, lindre solskoldning , og reducer tegnene på solskade. Granatæblefrøolie kan arbejde for at beskytte mod hudkræft på grund af ellaginsyre, en polyphenol -antioxidant, der findes i store mængder i granatæbler, som forskere har fundet hæmmer væksten af ​​hudtumorer. (For at være klar er granatæble ikke en erstatning for SPF.) Anti-aldring: Granatæbles may help protect against premature aging by helping reduce the appearance of wrinkles and fine lines. Granatæbles may also help prevent Hyperpigmentering og alderspletter. Øger kollagen: Granatæbles promote smooth, firm skin by boosting collagen and elastin production. Hydrater hud: Da granatæbleolie trænger dybt ind i huden, er det effektivt til behandling af tør hud. Det beroliger tør, revnet og irriteret hud. Den indeholder punicinsyre, en omega-5-fedtsyre, der hydrerer og forhindrer tab af fugt. Hjælper med at bekæmpe olie/kombination hud: Granatæble oil even works for oily and acne-prone skin. It can combat breakouts, reduce scarring, and soothe minor irritations.

Bivirkninger af granatæble til hud

'Skinallergi og irritation er mulig, men sjælden,' siger Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, grundlæggeren af Mudgil dermatologi I NYC. Unless you know you're allergic to pomegranate, you're likely safe using it in skincare, but it's always best to consult a dermatologist before introducing a new skincare ingredient.

Hvordan man bruger granatæble til hud

'En overraskende fordel ved granatæble er dens evne til at regenerere hudceller,' siger Hu. 'Granatæble er fantastisk, når det bruges som spotbehandlingsmiddel til hudproblemer såsom hyperpigmentering, acne -ar, alderspletter og tør hud.'

Men bortset fra bare at være en pletbehandling, har granatæble et væld af anvendelser. Fordi de er så rige på polyfenoler, kan granatæbler anvendes i næsten ethvert produkt og koncentration til forskellige formål.

'Polyfenolerne (især anthocyaniner) Det bor i granatæble oxiderer hurtigt i vand, så hvis du vil bruge et produkt med granatæbleekstrakt, foreslår jeg, at det ikke lader det sidde på hylden for længe, ​​så du får den mest potente version af produktet, 'foreslår Hu.

Vil du teste granatæble ud i hudpleje? Frugten spiller en hovedrolle i Glød opskrift granatæble peptid opstramning serum , der parrer granatæble med polypeptider for at hydrere huden og øge dens fasthed.

• Giver granatæble UV -beskyttelse?

  Mens granatæbler indeholder antioxidanter, der menes at hjælpe med naturlig beskyttelse mod UV -stråler, er de ikke tilstrækkelige som et alternativ til solcreme.

• Kan granatæbler fjerne mørke pletter?

  Granatæbles can help lighten dark spots caused by UV rays as well as scarring.

• Kan granatæbler hjælpe med at forbedre hudens struktur?

  Med et højt indhold af essentielle mineraler kan granatæbler hjælpe med at forbedre produktionen af ​​kollagen og elastin i huden og dets struktur som et resultat.

1. Zarfeshany A, Agary S, Javanmard SH. Potre sundhedseffekter af granatæble . Adv Biomed Res . 2014; 3: 100. doi: 10.4103/2277-9175.129371

2. Lukiswanto BS, Miranti A, Sudjarwo SA, Primarizky H, Yuniarti Wm. Evaluering af sårhelingspotentiale for granatæble ( Punica granatum ) Hele frugtekstrakt på hudens forbrændingssår i rotter ( Rattus Norvegicus ) . J Adv Vet Anim Res , 2019; 6 (2): 202-207. doi: 10.5455/javar.2019.f333

3. Jensen JD, Dunn JH, Luo Y, Liu W, Fujita M, Dellavalle RP. Ellaginsyre hæmmer melanomvækst in vitro . Dermatol rapporterer . 2011; 3 (3): E36. To: 10.4081/Dr.2011.E36

4. Binic I, Lazarevic V, Ljubenovic M, Mojsa J, Sokolovic D. Hud aldring: naturlige våben og strategier . Vidende baseret komplement alternatet med . 2013; 2013: 827248. doi: 10.1155/2013/827248

5. Henning SM, Yang J, Lee RP, et al. Granatæble Juice and Extract Consumption Increases the Resistance to UVB-induced Erythema and Changes the Skin Microbiome in Healthy Women: a Randomized Controlled Trial . Sci Rep . 2019; 9 (1): 14528. To: 10.1038/S41598-019-50926-2

6. Moore EM, Wagner C, Komarnytsky S. Enigmaet af bioaktivitet og toksicitet af botaniske olier til hudpleje . Front Pharmacol . 2020; 11: 785. To: 10.3389/fphar.2020.00785

7. Lee CJ, Chen LG, Liang WL, Wang CC. Flere aktiviteter af Punica Granatum Linne mod acne vulgaris . Int j mol sci Til. 2017; 18 (1): 141. doi: 10.3390/ijms18010141