Du har lige haft forbløffende sex med en regulær hottie. Du så, du sejrede, du kom (to gange). Du ruller over og føler dig... tilfreds? Check. Lidt svedig? Dobbelttjek. kvalme? Ja, det også.
Men vent, hvorfor? Det er ualmindeligt, men at have ondt i maven efter sex er ikke helt uhørt, siger Erin Carey, MD, en assisterende professor og direktør for University of North Carolinas afdeling for minimalt invasiv gynækologisk kirurgi.
Den største ulempe bortset fra, du ved, at føle sig kvalm, er at prøve at finde ud af, hvad pokker forårsager det. Dr. Carey forklarer, at der er et væld af grunde til, at du måske føler dig mindre end ideel - nogle kræver en læges opmærksomhed, mens andre bare berettiger en smertestillende medicin.
Her er de syv grunde til, at du føler kvalme efter sex, ifølge eksperter:
1. Dyb penetration
En af de mest almindelige årsager til, at du måske føler dig syg efter sex, er på grund af penetration, der gik vej ud over dine komfortgrænser, ifølge Dr. Carey. 'Dyb penetration manipulerer bækkenorganerne - som livmoderen og livmoderhalsen, specifikt,' forklarer hun. 'Og enhver manipulation af livmoderhalsen kan [resultere i] en vagal reaktion, som kan forårsage kvalme.' (ICYDK, en vagus reaktion er en automatisk reaktion inde i din krop, der sker som et resultat af stimulering af din vagusnerve, som forbinder din hjerne med flere vigtige områder af din krop.)
Din krops pludselige fald i blodtryk og hjertefrekvens som reaktion på maksimal penetration er noget, Carey har set selv under bækkenundersøgelser, celleprøver og placering af spiral. Kvalheden er din krops måde at fortælle dig, at den virkelig ikke kan lide, når tingene går så dybt ind.
Hvad skal man gøre : Denne reaktion har en tendens til at forsvinde ret hurtigt, ifølge Dr. Carey, men hun anbefaler altid, at du ligger ned, sætter fødderne op og tager dybe vejrtrækninger for at lindre disse symptomer. Hvad angår en langsigtet løsning, er dit bedste bud at tale med din partner om at teste andre kønsstillinger, der giver dig mulighed for at kontrollere, hvor dybt du bliver penetreret og beskytte din livmoderhals mod at blive ramt. Dr. Carey foreslår at have sex, mens du lægger dig på siden og sørger for, at din partner forstår, at dagene med at gå dybt kan være forbi.
Vil du have flere sexråd? Bare spørg bedstemor:
2. Kraftighed
Hvis dyb penetration er ikke din ting (Jeg kan se dig), at have ondt i maven efter sex kan faktisk være på grund af, hvor kraftigt du får det på i stedet. Transportsyge er ikke begrænset til biler og både, siger Dr. Carey, så hvis du og din partner er går ved det - bevæger sig frem og tilbage, op og ned og fra side til side uden pause, kvalme er en total mulighed. Selvom hun ikke har fundet det, at det er en superalmindelig årsag til kvalme efter sex, er det værd at undersøge.
Hvad skal man gøre : Sæt farten ned og overvåg, hvordan du har det bagefter. At justere din hastighed (men ikke din entusiasme) er måske bare svaret.
3. Orgasmer
Bare rolig, du er ikke ved at få råd om at lade være at få orgasmer - det ville bare være grusomt. Orgasmer kan dog være årsagen til dit ubehag.
Relateret historie
-
Hvorfor du nogle gange føler dig så øm efter sex
Da 'livmoderen trækker sig sammen [under] orgasmer,' siger Dr. Carey, kan det skabe en visceral reaktion, der får dig til at føle dig syg. For nogle kan sammentrækningen føles så smertefuld, at den fører til kvalme i hovedet, og selvom det er en mindre end ideel reaktion på noget, der burde føles godt, er det ikke så ualmindeligt, ifølge Dr. Carey.
Hvad skal man gøre : 'Jeg anbefaler disse patienter at tage et ikke-steroidt antiinflammatorisk middel, som ibuprofen, før de har samleje og orgasmer for at blokere den reaktion,' siger hun. Efter 400 til 600 milligram af det, vil livmoderens sammentrækning virke meget mindre kraftig, hvilket giver dig mulighed for at føle, som du fortjener at føle dig efter sex: glad.
4. Fibromer eller en ovariecyste
Hvis ingen af disse muligheder gælder for dig, kan din kvalme være et tegn på, at der er noget mere alvorligt i gang. Sex kan 'irritere en ovariecyste eller at ramme et fibroid eller at ramme noget, som du ikke ville forvente at være der,' siger Dr. Carey. Og dette kan forårsage en forstyrrelse i dine bækkenorganer (på samme måde som dyb penetration kan), der resulterer i kvalme, foruden en lang række andre symptomer.
Hvad skal man gøre : Ring til din gynækolog til en undersøgelse, og hvis de finder en bækkenmasse, så hold dig til den ultralyd og den behandling, de sandsynligvis vil anbefale.
5. Endometriose
Når livmoderslimhinden vokser uden for livmoderhulen - i tilfælde af endometriose - kan det forårsage uønsket seksuel smerte under penetrering, hvilket resulterer i kvalme, siger Janet Brito , PhD, en klinisk psykolog og sexolog i Honolulu.
Hvad skal man gøre: Mange kvinder kæmper for at få en endometriosediagnose, så hvis du oplever nogen af disse andre endometriosesymptomer, skal du kontakte din læge ASAP.
6. En følelsesmæssig reaktion
Hvis du er i et voldeligt eller usundt forhold, siger Dr. Carey, at sind-krop-forbindelsen fuldstændigt gør det muligt for dig at føle dig kvalme under og efter at blive intim med din partner. 'Angst kan udløse kvalme,' tilføjer Brito.
Relateret historie
Eller nogle gange, hvis forholdet er sundt, og du føler dig glad for din partner det meste af tiden, kan traumer fra et tidligere forhold bringe følelser tilbage under sex med din nye partner, som kan gøre dig fysisk utryg.
Hvad skal man gøre : Tag fat på dine forholdsmæssige forbehold med din partner, hvis du føler dig tryg og tryg ved at gøre det. Eller tal med en psykolog om at forlade det usunde forhold (igen, sikkert) eller arbejde gennem det traume, der påvirker dit raske.
7. Alkohol og stoffer
Hvis du typisk har sex, efter at du har drukket alkohol eller ryger hash, ja, det er to stoffer, der er kendt for at få folk til at føle sig kvalme. Du kan føle dig kvalme på grund af en kombination af disse stoffer og en af de andre mulige årsager nævnt ovenfor, eller stofferne og alkoholen alene, forklarer Dr. Carey.
Hvad skal man gøre : Hold op med stoffer og alkohol, før du har sex, og overvåg, hvordan du har det efter. Hvis du oplever, at du har det bedre, så overvej at skrue ned for disse stoffer for at give din krop en pause.
8. Synke sæd
Relateret historie
Se, det er ikke sådan, at det smager godt eller noget, siger Dr. Carey, så det er helt muligt, at det får dig til at føle dig syg.
Hvad skal man gøre : Når du er færdig med at give et blowjob, i stedet for at sluge eller spytte sæden ud (fordi noget af det stadig vil ende i din krop), skal du trække dig tilbage, før din partner kan afslutte i din mund. Overvåg derefter, hvordan du har det sammenlignet med sidste gang, du synkede.
9. Visse fødevarer
En anden grund til at sluge sæd kan få dig til at føle dig kvalme: Hvis du er allergisk over for visse fødevarer, og din partner spiser disse fødevarer, kan det få dig til at få en allergisk reaktion på deres sæd, siger Brito. Dette er sjældent, men allergiske reaktioner kan forårsage kvalme.
Hvad skal man gøre: Hvis dette ikke sker hver gang du har oralsex, så kan problemet være et spørgsmål om diæt. Tal med din partner om dine allergier, og hvordan hans kost kan påvirke dig.
Selvom det kan tage lidt justering her og en lille diskussion med din partner der, vil opdage kilden til din kvalme efter sex ved at udelukke nogle af disse muligheder få dig til at føle dig seksuelt tilfreds på (næsten) ingen tid.
Aryelle Siclait er redaktør på Meltyourmakeup.com, hvor hun skriver og redigerer artikler om forhold, seksuel sundhed, popkultur og mode for vertikaler på tværs af womensHealthMag.com og THE PRINT MAGAZINE. Hun er uddannet fra Boston College og bor i New York.
