Du og din kæreste har lige gjort tingene officielle, men han vil allerede bruge penge så meget tid med dig. Og han vil vide alt om dig. Og han vil sørge for, at du kommer sikkert hjem – eller endda til og fra arbejde. Øh, hvis det føles som for meget, er det sandsynligvis.
'Du føler, at du bliver forfulgt, og det er fedt og føles fantastisk - indtil det føles forfærdeligt,' siger Megan Bruneau , RCC, en terapeut i New York City, der har specialiseret sig i forhold og andre problemer, som hendes tusindårige klientel står over for.
Men det er ikke altid let at skelne ægte kærlighed fra et kontrollerende forhold. Faktisk kan 'mange tegn på en kontrollerende partner være meget romantiseret i begyndelsen af forholdet,' siger Heather Lofton , PhD, en terapeut ved Family Institute ved Northwestern University.
Relateret historie
-
9 overraskende tegn på, at din partner tænder på dig
Så selvom alle de 'søde' øjeblikke, han bruger bekymret over dit opholdssted, kan betyde, at ridderligheden ikke er helt død, kan det også antyde potentielt kontrollerende adfærd. Det er vigtigt at have din radar oppe, siger eksperter, fordi det, der starter som irriterende, kan ende med at være misbrug - og det er meget sværere (og mere farligt) at komme væk fra. 'En af mine største bekymringer er, hvor grå nogle af disse ting kan være, indtil du er et år ind i et forhold, hvilket kan være svært at sortere igennem og forlade,' forklarer Lofton.
Hvis du tror, du måske har en kontrollerende kæreste, er her 10 tegn, du skal være opmærksom på:
1. Du bliver mere og mere isoleret fra venner og familie.
Selvfølgelig er ethvert forhold en tidsforpligtelse og kan kræve, at du justerer prioriteterne. Måske bruger du ikke længere alle weekendbrunch og binge watching Vanderpump regler med dine piger, eller hver hverdag klistret til arbejde. Men hvis din kæreste er kontrollerende, kan han måske ikke kun lide, at du bruger tid sammen med de andre vigtige mennesker i dit liv, men kan endda prøve at vende dig mod dem ('Din mor behandler dig helt sikkert som lort'), så du synes, afstanden er en god ting, siger Bruneau. Tag det nu til efterretning.
2. Du har ikke mange andre at tale med.
På samme måde er en kontrollerende partner ikke cool med konceptet (og stort set faktum ), som han ikke kan møde alle af dine behov. Hvis du ikke længere ringer til din college-BFF for at få råd eller for at få luft, fordi din BF har fået dig til at tro han bør være din eneste kilde til støtte, kan du have et forestående problem på dine hænder. 'Det er en form for isolation, som jeg opfordrer alle kvinder til at være opmærksomme på,' siger Lofton.
3. Du undskylder hele tiden.
Finder du dig selv at sige 'undskyld' meget, selvom du ikke er helt sikker på, hvad du har gjort forkert? Det er et flueben i boksen 'kontrollerende partner'. En person, der ønsker at have al magten i et forhold, vender ofte deres egne fejl mod dig - hvilket får dig til at føle, at du er den, der er for kritisk, ikke forpligtet til forholdet eller endda en dårlig kæreste - fordi det er sådan, de bevarer kontrollen.
Relateret historie
'Du kan måske sige, 'Jeg var ikke empatisk nok eller tålmodig nok', forklarer Bruneau, eller føler, at du altid 'roder'. I virkeligheden burde din partner være den, der undskylder.
4. Du skjuler uskyldige ting for ham.
Lad os sige, at du går til en improviseret happy hour efter arbejde, eller støder på en ven og bliver forledt af at indhente det. Undgår du bevidst at fortælle din partner om det? Det er et rødt flag, ifølge eksperter. 'Hvis der er mange hemmeligheder, du holder på af frygt for at blive dømt eller den måde, han kan reagere på... kan det være et tegn på, at han kontrollerer,' siger Bruneau.
5. Hans kærlighed er betinget.
Mens mange tegn på en kontrollerende partner er subtile, dette ene - 'Jeg vil kun elske dig hvis ' eller 'Du vil skubbe mig væk hvis ' følelser - bør sætte alarmklokkerne i gang, siger Lofton. 'Denne form for kontrol ser ud som 'Jeg elsker dig, når du får et nyt job' eller 'Du vil være mere ønskværdig for mig, så snart du ændrer din hårfarve eller taber dig', forklarer hun. 'Det kan føre til, at kvinder tror, at de ikke er accepteret eller værdige til kærlighed.'
Tror du, at din kæreste er 'The One'? Stil dig selv disse spørgsmål først:
6. Han tror, han altid har ret.
Hvis din kæreste er selvsikker, charmerende og overbevisende, tror du måske, at du har ramt jackpotten. Det er trods alt alle gode karriereevner, og de er sandsynligvis en del af det, der gør ham attraktiv. Men de kunne også gøre ham til en kontrollerende partner. For eksempel kan din kæreste sige noget som 'at have mandlige venner er respektløst over for vores forhold' med en sådan selvtillid, at du tænker, 'det er vel sandheden' eller 'Jeg var så naiv i tidligere forhold,' bemærker Bruneau. 'Du kommer til det her sted, hvor du ikke engang stoler på dig selv længere.'
7. Han behandler dig mere som et barn end en ligemand.
Når du boede hos dine forældre, kunne du ikke forlade huset i en kort nederdel eller komme ind efter midnat. Det var ikke altid sjovt, men hey, det er sådan set, hvad forældre er til for. En partner bør dog behandle dig som en partner.
Relateret historie
-
Hvad vil det sige at være aromatisk?
Regler eller begrænsninger for, hvad du har på, hvem du hænger ud med, hvad du spiser, eller hvordan du bruger din fritid er ikke okay. 'Det er en form for ekstrem beskyttelse og besiddelse, der igen kan ses som smigrende, men også meget skadelig på samme tid,' siger Lofton.
8. Han holder mål.
Vil din kæreste bare ikke give slip på den ene gang, du aflyste planer, eller da du fortalte din ven om noget før ham? Det er ikke retfærdigt og potentielt kontrollerende, siger Bruneau. 'Små interaktioner, der bliver ved med at blive opdraget, kan få dig til at føle, at du skylder dem noget,' siger hun. Det gør du ikke.
9. Du har nul privatliv.
Relateret historie
-
Er du i et samafhængigt forhold?
Hvis du vil dele f.eks. din løn med din partner, er du velkommen. Men hvis han kræver at se følsomme og irrelevante for ham ting som din sms-historik, kontoudtog og arbejdscomputer, skal du betragte dig selv som advaret. En måde, hvorpå kontrollerende partnere 'vedligeholder dette kontrolniveau, er ved at være meget gennemsigtige om, hvad de går igennem', siger Lofton.
10. Han kritiserer de mest banale ting.
Troede du førhen, at det at lave sengen eller hakke løg var nbd, men nu er selv disse ubetydelige vaner under din partners kontrol? Det lyder som et kontrollerende forhold. Alligevel kan det være svært at genkende, når man er i det, siger Bruneau. Hvis du er vokset op med kritiske forældre eller er selvkritisk (er vi ikke alle?), 'at høre den kritik føles næsten mere behageligt end ikke at høre den,' siger hun.
Okay, hvad så nu?
Ethvert af disse tegn alene betyder sandsynligvis ikke, at du er i et kontrollerende forhold - især hvis det kun skete én gang. Måske havde din partner et øjebliks svaghed og læste en e-mail, du efterlod på skærmen.
Men hvis flere af disse tegn lægger op til et overordnet kontrollerende mønster, skal du handle, før adfærden bliver krænkende.
For det første anbefaler eksperter at dele, hvordan du har det med din kæreste. Tænk mindre: 'Du er så kontrollerende!' og mere: 'Jeg føler mig kritiseret, når du fortæller mig, at jeg ikke rede sengen ordentligt' eller 'Jeg føler mig mistroisk, når du fortæller mig, at jeg ikke kan hænge ud med Joe.'
Relateret historie
-
7 tegn på, at din kæreste elsker dig
Hvis du er i det, Lofton kalder et 'kontrollerende forhold med lav risiko', kan du stadig tale med din kæreste om, hvordan du har det, og hvorfor du synes, der er et niveau af manglende respekt. 'Din partner kan være åben for at høre den slags sprog,' siger hun.
Dernæst skal du gøre en indsats for at nå tilbage til de venner og familiemedlemmer, der er sluppet væk, siden dit forhold begyndte. 'Disse mennesker vil være din støtte og fortrolige i at navigere i udfordringerne i dit romantiske forhold og vil hjælpe med at give dig den styrke og validering, der er nødvendig for at træffe klare beslutninger,' siger Bruneau. Hvis forholdet begynder at glide ind i et voldeligt territorium, vil disse mennesker sandsynligvis være dem, der påpeger det - og hjælper med at få dig ud.
Overvej også professionel hjælp. 'Nogle af disse adfærd kan gennemarbejdes i terapi,' forklarer Lofton og påpeger, at adfærden nogle gange stammer fra et tidligere traume i den kontrollerende partners liv. Prøv at gå til en ægteskabs- og familieterapeut sammen, og tilskynd din partner til også at se en terapeut alene. 'Terapi kan hjælpe den kontrollerende partner til at forstå udviklingen af adfærden og skabe værktøjer til at afmontere den,' siger Lofton.
Hvis han gør modstand, så bør du seriøst overveje at afslutte forholdet. Det nytter jo ikke noget at blive hos nogen, der ved, at deres kontrollerende adfærd gør dig ulykkelig, men som ikke ønsker at gøre noget ved det. Og hvis det virker svært eller endda farligt (hvilket det bestemt kan være), så søg hjælp hos National Domestic Abuse Hotline .
Anna Medaris er en freelance sundheds- og livsstilsjournalist med næsten 15 års erfaring med at skrive indslag, fortællinger, forklaringer og nyhedshits til publikationer, herunder Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan og US News
