8 måder at styrke dit hår på, ifølge eksperter

Alle ønsker stærkt, sundt hår. De fleste af os beskæftiger sig dog med skade på et tidspunkt i vores liv. Fra farvebehandlinger til Varme styling , en række faktorer kan føre til svækket, mindre end shiny hår. Ifølge eksperter er der imidlertid mange måder at tackle dette dilemma på. Foran deler en hudlæge og en frisør otte måder at styrke dit hår derhjemme. Læs alle deres tip nedenfor.

Møde eksperterne

• Dr. Aya Ahram er en medicinsk, kosmetisk og kirurgisk hudlæge hos Hudson dermatologi og laserkirurgi .
• Raven Hurtado er en frisør på Maxine Lounge i Chicago.

Brug den rigtige shampoo

Shampooing er det første skridt i enhver hårplejerutine, og det er vigtigt. 'At have en god hårplejerutine er nøglen til at have stærkt hår,' siger Hurtado. ' Brug af den rigtige shampoo For din hårtype og tekstur er det første skridt til at have et sundt, saftigt hår. '

Hun anbefaler Kérastases Genesis, der styrker shampoo for enhver, der oplever brud, tynding eller skade på deres hår. Hurtado kan også lide tang Bath Co. Heat Shampoo, som hjælper med at bevare fugt og giver en beskyttende barriere.

Beting dit hår

Bortset fra shampoo, vil du også investere i et balsam, der er passende til din hårtype og den tilstand, den er i. Hurtado anbefaler søsterproduktet til hendes go-to shampoo, Kérastase's Genesis styrker balsam, og bemærker, at tilstrækkelig fugt tilføjet til håret hjælper med at styrke det.

Når du er færdig Konditionering Og skylning, sørg for at tørre dit hår forsigtigt. ”Du skal aldrig gnide aggressivt med et håndklæde, da det kan forårsage brud og floker,” siger Hurtado. 'Det er bedst at presse overskydende vand ved hjælp af en Mikrofiberhåndklæde , som er blid mod håret. Det hjælper også med at reducere krusning og floker. '

Prøv en behandling

Du skal indarbejde en olie, serum eller anden målrettet hårbehandling i din rutine. 'Overvej at bruge hårreparationsbehandlinger som K18-efterladelse af molekylær reparationshårmaske til at hjælpe med at gendanne keratinprotein i hår eller Olaplex nr. 3 hårreparation perfekte, hvilket hjælper med at styrke bindingerne i håret, der ofte bliver beskadiget med varmestyling,' antyder Dr. Aya Ahram.

Hurtado er også en talsmand for forbehandling. 'Brug en forbehandling eller olie på hovedbunden inden shampooing og massage produktet ved hjælp af en hovedbund massager For at stimulere blodcirkulation, fremme hårvækst og sundt hår, ”siger hun.

Beskyt dit hår mod varmen

De fleste af os udsætter vores hår for at opvarme styling på en eller anden måde, fra diffusorer til curling strygejern. Når man kender dette, er det vigtigt at bruge et varmebeskyttelsesmiddel. 'Efter shampooing og konditionering skal du anvende en varmebeskytter på fugtigt hår,' siger Hurtado. 'Det styrker en beskyttende barriere for at forhindre brud og brud.'

'Høj varme forårsager skade på håret og hårkutikulaen; Imidlertid er det realistisk ikke altid praktisk at udskære varmestyling fuldstændigt, 'forklarer Ahram. 'Da varmebeskyttere ikke blokerer for varmen helt, prøv at holde hårstylingværktøjer på Den lavest mulige indstilling Og prøv at undgå at holde varmen på et sted for længe for at minimere skader. '

Undgå stramme frisurer

Slanke boller og beskyttende stilarter (som fletninger eller faux locs) er smukke, men du skal udvise forsigtighed om, hvor stram din frisure er. 'Undgå stramme frisurer for at mindske brud og spænding på hårsækkene,' anbefaler Ahram. Dette vil hjælpe med at forhindre en type hårtab kaldet Traction Alopecia, som kan ske fra gentagne stramme frisurer.

Sov aldrig på vådt hår

Det kan være fristende at tage et dampende varmt brusebad eller et luksuriøst bad og derefter ramme arkene, men du bør undgå at gøre det Hvis dit hår er vådt . 'Prøv ikke at sove på vådt hår, da det er mere skrøbeligt og tilbøjeligt til at bryde,' påpeger Ahram.

Hvis du får dit hår vådt, anbefaler hun at tørre det med et mikrofiberhåndklæde. ”Det reducerer tørretiden, og da det er let, trækker det ikke på håret som et kropshåndklæde i fuld størrelse typisk ville det,” siger hun.

Når du har tørret dit hår grundigt, anbefaler Ahram at sove på en Silkepudebetræk . ”Brug silkepudebetræk til at reducere friktion på håret, mens du sover for at beskytte hårstråene også,” siger hun.

Spis en afbalanceret diæt

Begge eksperter understreger vigtigheden af ​​en sund, afbalanceret diæt. Korrekt næringsstoffer er nødvendige for, at dit hår og resten af ​​din krop trives. ”Det er vigtigt at indarbejde en sund kost for at få næringsstoffer og vitaminer til at støtte dit hårs helbred,” siger Hurtado.

Ahram bemærker, at 'en sund afbalanceret diæt med fedt og proteiner hjælper med at fremme hårvækst.' Hun siger, at de mest essentielle næringsstoffer til hårvækst og styrke er vitamin B, D -vitamin, zink, biotin og jern.

Overvej hårtilskud

Der er tilgængelige kosttilskud specifikt skræddersyet til at hjælpe dit hår med at vokse hurtigere og fyldigere. 'Hvis du vil prøve noget over disk, kan du overveje at bruge Viviscal Eller Nutrafol, 'siger Ahram. 'Disse kosttilskud kan hjælpe; Men hvis du ikke ser resultater efter fem eller seks måneder, vil du sandsynligvis ikke drage fordel af dem. '

Ahram rådgiver også at være forsigtig med nogle buzzy hårplejetilskud. 'Jeg anbefaler ikke Biotin da det ikke har vist sig at hjælpe med hårvækst og kan ændre dine laboratorieresultater, såsom skjoldbruskkirtellaboratorier, hvilket fører til falske diagnoser. '

Den sidste takeaway

Mange mennesker beskæftiger sig med svagt, beskadiget hår. Med de rigtige produkter og teknikker kan denne bekymring imidlertid adresseres. Oprettelse af din Wash Day -rutine med målrettede shampoo, balsam og behandlinger kan hjælpe med at gendanne styrke og skinne til dit hår. Implementering af hårplejepraksis som forsigtigt tørring med mikrofiberhåndklæder og anvendelse af varmebeskyttelsesmidler, før du bruger varme værktøjer, kan også gøre en verden af ​​forskel. Ved at implementere disse ændringer bemærker du gradvist stærkere, sundere hår over tid.