7 måder at håndtere tørre, spækkede læber på - ifølge hudlæger

Kronisk tørre, chapped læber er utroligt almindelige og lige så frustrerende. Og selvom de helt sikkert kan forværres om vinteren, er koldt vejr ikke den eneste årsag til læbe tørhed. Alt fra at slikke dine læber, til din diæt, til de typer læbebalsam, du bruger, kan suge fugtigheden fra dine læber, hvilket efterlader dig ubehagelig tørhed og flassende pletter.

Så for at finde ud af nøjagtigt, hvordan vi slipper af med spændte læber for godt, konsulterede vi bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Rachel Nazarian.

Møde eksperterne

Rachel Nazarian, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge hos Schweiger Dermatology Group I New York City.

Først skal du forstå årsagerne til spækkede læber

'Læerne er et meget følsomt område i ansigtet, der ofte udsættes for hårdere forhold end andre områder,' siger Dr. Nazarain. 'Læben betragtes som en' slimhinde -membran 'region og har en anden balance mellem fugt end resten af ​​ansigtet. Læerne absorberer også aktuelle ingredienser mere effektivt end normal hud og kan også opleve vandtab meget. ' Det, og det faktum, at læber ikke har oliekirtler, betyder, at de tørrer ud 10 gange hurtigere end huden på vores ansigt og krop. Alle disse egenskaber gør læberne mere modtagelige for tørhed under følgende forhold:

Tilbringer for meget tid i solen: Sunburn er aldrig nogensinde godt for dig - dine læber inkluderet. Spring over Lip SPF kan resultere i solbrænding af dine læber, hvilket forårsager hævelse, tørhed og flassende pletter. Bruger for meget tid i kulden: Ligesom kold luft kan trække fugt fra din hud, gælder det samme for dine læber. Windburn: Windburn på læberne er ret almindelig og forekommer, når vinden pisker mod dine læber under aktiviteter som at løbe i kulden eller skiløb. Slikker dine læber: Spyt indeholder fordøjelsesenzymer, der hjælper med at nedbryde din mad; Men det kan også nedbryde din hud.

Brug ikke læbeprodukter med alkohol eller duft

Ligesom resten af ​​din hud kan dine læber muligvis reagere på kemikalierne. Men huden på dine læber er mere delikat end huden på dit ansigt og krop. 'Når læberne tørrer eller revner, afbryder de produkter (inklusive ansigtsprodukter - disse kan ofte utilsigtet tørre læber ud!), Der indeholder alkohol, kemiske exfoliants eller retinoider,' rådgiver Nazarian. 'Mange ingredienser, der er noget acceptable, og tørrer lidt til ansigtshud, kan have en forbedret tørring eller irriterende effekt på læberne. Retinoider eller andre acne -medicin er et godt eksempel. De forårsager ofte tørring og chapping af læber - Især i hjørnerne - Selv selvom de ofte ikke er det tilsigtede mål for disse produkter og behandles ofte ikke engang direkte af disse produkter. Retinoider kan forårsage satellittørring af læber, selvom de ikke påføres direkte på dem. '

Det er også vigtigt, at du er opmærksom på, hvad der er i læbestifter og læbebalsamer, du bruger. Læbeprodukter, der indeholder kamfer, menthol og eucalyptus, kan føles godt oprindeligt på dine læber, men kan tørre og irritere dine læber.

Brug et barrierebeskyttende produkt i koldt vejr

Nazarian siger, at vejrforhold som hård vind og solens tørrestråler skaber en opskrift på katastrofe, som du måske ikke genkender i starten. 'Når vejret er koldere, og der er mindre fugt i miljøet, trækker luften hydratisering ud af din hud og ud af dine læber,' forklarer hun 'dine læber er usædvanligt følsomme over for tør, kold, luft og vind og kan blive spottet og krakkes meget let.'

For at beskytte dine læber mod elementerne skal du sørge for at bruge en okklusiv barrierebeskyttelsesmiddel, såsom Vaseline eller Aquaphor.

Stop med at slikke dine læber

Du ønsker måske at slikke dine læber, når de føler sig tørre, når spyt på dine læber tørrer, gør det dine læber mere tørre og spændte. Faktisk kan enzymerne i dit spyt (som er beregnet til at hjælpe med at fordøje mad) irritere dine læber. 'Læerne er underlagt irritation fra spyt. Mennesker, der slikker eller ruller i deres læber, kan få spyt til at irritere eller forringe vævet, et almindeligt problem for mange mennesker, ”forklarer hun.

Brug fugtgivende produkter med ingredienser som sheasmør

Så ofte bliver læberne springet over vores morgen- og aften hudplejerutiner. Bare det at tilføje en fugtgivende læbebalsam til din rutine morgen og nat kan gøre en stor forskel i udseendet og følelsen af ​​dine læber. Dr. Nazarian anbefaler at lede efter følgende ingredienser i din læbebalsam og undgå kraftig duft og/eller alkohol:

• Sheasmør
• Ceramider
• Hampfrøolie
• Mineralolie
• Dimethicone
• Petroleumsgelé

Og hvis du bruger tørring af hudplejeprodukter som en del af et acne -regime, anbefaler Nazarian at anvende din læbebalsam, før du anvender din hudpleje for at give en beskyttende barriere og forhindre, at tørringsingredienserne kommer i kontakt med dine læber.

Prøv at trække vejret gennem din næse

'Mundånding er også en meget almindelig kilde til irriterede læber. Når folk har indelukkede næser, bliver de typisk; En lille mængde spyt bevæger sig ud på den omgivende hud og kan forårsage irritation, især om natten, mens vi sover. ' Når det er muligt, skal du gøre dit bedste for at trække vejret ind og ud gennem næsen.

Brug et læbeprodukt med SPF hver dag

Solskoldning er aldrig, nogensinde en god ting ( Det er heller ikke garvning , mens vi er ved det), og dine læber er lige så modtagelige for solskoldning som resten af ​​din hud. Og alligevel overses de ofte. Find en læbebalsam med SPF 30 eller højere, som du elsker, og tag den med dig overalt. Sørg for at anvende mindst hver anden time eller umiddelbart efter tørring af sved eller svømning.

Drik gennem et halm

Jo mere dine læber kommer i kontakt med drikkevarer som iskoldt vand og varm kaffe, jo mere bliver din naturlige beskyttende barriere (og beskyttende læbebalsam) vasket væk. For at holde din barriere i takt skal du drikke fra et strå, når det er muligt.

Hvornår skal man se en hudlæge

For de fleste mennesker er chapped læber intet at bekymre sig om og kan behandles med succes derhjemme efter tipene ovenfor. Hvis dine læber ikke forbedres om to til tre uger, skal du sørge for at besøge en bestyrelsescertificeret hudlæge for at hjælpe med at præcisere årsagen.

• Kan læbeplumpende gloser forårsage tørre, spændte læber?

  Mange læbe-plumpende gloser indeholder ingredienser såsom kanel, vintergrøn og endda capsicum fra varme peberfrugter, der irriterer læberne for at øge blodgennemstrømningen, hvilket forårsager den plumpende virkning. Dette er grunden til, at disse produkter kan forårsage prikken eller forbrænding, når de påføres. De er fine at bruge lejlighedsvis, men hyppig brug kan forårsage tørre, irriterede læber.

• Hvilken mangel forårsager tørre læber?

  Forskning har vist, at hvis du er mangelfuld med B -vitaminer eller stryg, kan det resultere i revne og irriterede læber. Tal med din læge om at foretage ændringer i din diæt, og hvis du tager vitaminer eller kosttilskud anbefales til dig.

• Hvordan kan jeg slippe af med flaky læber?

  Blid læbe -eksfoliering Vil hjælpe med at slippe af med flassende hud for glatte læber. Sørg for, at du kun eksfolierer en gang om ugen, da det at gøre det for meget kan øge tørheden.

1. Cleveland Clinic. Tips til at beskytte dine læber mod koldt, tørt vintervejr . December 2020.

2. American Academy of Dermatology Association. 7 dermatologers tip til helende tørre, spændte læber. (n.d.)

3. Webmd. Lip Plumpers: Arbejder de? (n.d.)

4. Journal of the Academy of General Dentistry. Ernæring til oral sundhed og orale manifestationer af dårlig ernæring og usunde vaner. Januar 2013.