7 FORDELE VED AT DRIKKE ROSEVAND IFØLGE EKSPERTER

Rose petals and water drops on a white background.

Roser er ikke kun symboler på kærlighed eller en note i en parfume. Og vi er sikre på, at du er bekendt med Rose Water, du ved, at det også er godt for din hud. 'Topisk afbalancerer Rose Water pH i huden, hydrerer tør hud og bekæmper skade på grund af aldring og soleksponering,' forklarer Natasha Sandy, MD.

Men vidste du, at der er fordele ved at drikke rosevand? Yup - det smukke duftende vand kan føjes til dine smoothies eller endda til smag is -te og kaffe. 'Traditionen med spiseligt eller oralt forbrug af rosevand går tusinder af år tilbage, skønt det primært var til smag,' forklarer Sandy. 'Rosevand, som er et biprodukt fra destillation af roseolie, var oprindeligt mest populær i Persien [Iran] og derefter Indien og Europa.'

I dag forbruger mennesker over hele verden Rose Water for dets skønhedsfordele. ”Jeg har set folk drikke rosevand til sundhed og skønhed på rejser til Grækenland, Libanon, Syrien, Egypten, Marokko og Indien,” siger Francis. 'I Libanon, hvor jeg er fra, har vi noget, der hedder hvid te, som er varmt vand med rosevand - yum!' Bliv ved med at rulle for at lære mere om de spændende fordele og ritualer ved at drikke rosenvand, lige fra Sandy, naturopatisk læge Gabrielle Francis, ND og berømthedsfladen Ildi Pekar.

Møde eksperterne

Natasha Sandy , MD, er en bestyrelsescertificeret læge med specialuddannelse i dermatologi, især for dem med mørkere hudfarver. Dr. Sandy praktiserer i øjeblikket i New York og Maryland.
Ildi point er en berømtheds ansigtsbehandling med base i New York City.
Gabrielle Francis , ND, er en naturopatisk læge med base i New York City.

Er det sikkert at drikke rosevand?

'Ernæringsmæssigt, rosevand indeholder vitaminer A, B, C og E, såvel som flavonoider og andre antioxidanter,' forklarer Sandy. Og selvom der er få undersøgelser, der viser et endeligt bevis på Rose Water's fordele som en skønhedsdrik, har mennesker gennem historien været afhængige af det for at hjælpe med stress, fordøjelse, humør og betændelse samt smuk hud. 'Da bivirkningerne af at drikke rosevand er ubetydelige, er der muligvis ingen skade, der drikker, før beviserne udvikler sig for at understøtte de nuværende rosevandsteorier,' tilføjer Sandy.

01 af 07

Det kan hjælpe med at reducere acne, rosacea og eksem

Hvis betændelse er dit problem, kan det at nippe til rosevand hjælpe. 'Rose vand er en stor antiinflammatorisk, som er god til at reducere acne, Rosacea , eksem, dermatitis, hud rødme og psoriasis, 'forklarer Pekar. De aktive inflammationsblastende ingredienser i rosevand er dets terpener og glycosider, siger Francis. For Acne Især tilbyder Rose Water det dobbelte af de helende effekter, da de essentielle olier i rose Har antimikrobiel aktivitet, tilføjer Francis. Det indeholder også 'geraniol og eugenol, der har antibakterielle egenskaber,' bemærker Sandy.

Det er dog vigtigt at bemærke, at dermatologer advarer om, at der ikke er noget bevis for at støtte forbedringen af disse hudsygdomme ved at drikke rosenvand.

02 af 07

Det hjælper hud med at se glødende og hydreret ud

Hvis ikke andet, vil sygeplejerskenes vand hele dagen dybt hydrere din hud indefra og ud. 'Rose vand plumper op i huden, fordi den er fugtgivende og hjælper med at gendanne vand og væsker i tør hud , 'siger Francis. For at høste de fugtgivende fordele foreslår Sandy og Pekar at infusere en af dine otte anbefalede daglige kopper vand med Rose.

03 af 07

Det kan hjælpe med at minimere rynker og porer

Francis siger, at Rose Water kan hjælpe 'at reducere rynker og alderspletter på grund af dets antioxidanter, såsom C -vitamin og E og flavonoider.' Faktisk har kvinder vendt sig til Rose Water som en kilde til ungdom i århundreder. 'I det gamle Egypten brugte kvinder rosevand til at hjælpe med at reducere rynker og stramme porerne,' siger Pekar.

04 af 07

Det er let at lave dig selv

Du kan købe Rose Water i mange sundhedsfrokkebutikker og juicebarer. ”Vær bare på udkig efter tilsat sukker, og hvor meget der tilføjes,” siger Sandy.

Bedre endnu, kan du nemt lave dit eget rosevand derhjemme, som vores eksperter stærkt anbefaler. Hvis du gør det selv, kan du kølet det og bruge det i op til en uge, siger Pekar.

Her er Francis 'opskrift på at lave dit eget drikkelige rosevand:

Fjern kronbladene fra en frisk rose. Sørg for at rense rose petals Med en frugt- eller grøntsagsvask for at være sikker på, at pesticider og insekter er væk.
Læg flere rosenblade i en glasskrukke vand og lad dem stejle i seks timer i solen. Dette gør et blidt rosevand, der er godt at drikke.
Drik et glas om dagen for maksimale fordele, som kan bemærkes om en uge.

05 af 07

Berolig ondt i halsen

Rose Water er måske ikke den første ting, du tænker på, når du føler dig under vejret, men det er traditionelt blevet brugt til medicinske formål i århundreder .

Selvom der ikke er undersøgelser, der viser kvantitativt bevis for, at rosevand hjælper med at berolige ondt i halsen, er der stærke nok anekdotiske beviser derude, der beviser, at dette er et middel til at have i dit kolde og influenza værktøjssæt.

06 af 07

Hjælper med at lindre fordøjelsesproblemer

Ikke kun rose rose vand smager lækkert, det kan også bruges til behandling af mave og andre fordøjelsesproblemer. Og i tilfælde af at du hæver dine bryn - undersøgelser har vist, at der er nogle beviser for, at Rose Essence faktisk kan hjælpe med fordøjelsen. Husk, at for at få de fulde fordele, skal du bruge ægte rose -essens og olier, ikke de kunstige ting.

07 af 07

Kan behandle spændingshovedpine

Har du stirret på dine skærme for længe, og nu har du en rasende hovedpine? Vi har alle været der - og heldigvis er det en anden lidelse, som Rose Water kan behandle. Det kan bruges som aromaterapi i din diffusor , eller gennemvædet i en kold kompress. Træk vejret i aromaen, og aflast spændingen på din dag.

FAQ

Kan drikke rosevand gavne dit hår?
Flere videnskabelige undersøgelser er nødvendige for at validere påstanden om, at drikke rosevand kan gavne dit hår. Imidlertid understøtter nogle anekdotiske beviser, at anvendelse af rosevand topisk kan være til gavn for både håret og hovedbunden. Takket være dets antiinflammatoriske egenskaber antages rosevand at lindre visse hudforhold (skæl, eksem, psoriasis osv.) Hvis masseres forsigtigt i hovedbunden. Når det bruges som hårskylning, kan det hjælpe med at reducere krusning og forbedre glansen. Der er stadig behov for yderligere undersøgelse for at bevise nogen af disse påståede fordele.
Kan du være allergisk over for rosevand?
Allergier mod rosevand er sjældne, men kan forårsage hudirritation på visse individer, når de påføres topisk. Udfør en patch -test, før du bruger. Hvis du drikker rosevand, skal du holde dig til helt naturlig kontra syntetisk, da sidstnævnte kan indeholde kemikalier. Drik heller ikke mere end det daglige anbefalede glas.
Hvilken slags roser skal jeg bruge til at fremstille rosevand?
Vælg organiske roser for at undgå irriterende kemikalier. Og bemærk, at smag vil variere afhængigt af hvilken rose du vælger. Damask -roser, galliske roser (franske roser) og rugosa -roser (strandroser) er populære sorter.

Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.