4 måder timing kan få din hudpleje til at fungere bedre, ifølge eksperter

Hudpleje er blevet et samlingspunkt i vores daglige rutiner. Uanset om du er en nybegynder, minimalistisk eller ni-trins hudpleje-hengiven, er du sandsynligvis investeret på en eller anden måde. Tid og penge er dyrebare ressourcer, især med omkostningerne ved nogle hudplejeprodukter, så hvorfor ikke få det største løft for din sorteper? Vi konsulterede eksperterne som bestyrelsescertificerede hudlæger og estetikere for at få deres bedste tip til at få mest muligt ud af din hudpleje-rutine. Fra en tre-sekunders regel til at se uret, skal du læse videre for, hvordan du får optimale resultater fra din hudplejerutine.

Møde eksperterne

• Debbie Thomas er en hudplejekspert med over 20 års erfaring. Hun er grundlæggeren af ​​D. Thomas Clinic i London.
• Rabbia Aslam er den kliniske behandlingsdirektør for England-baserede HC MedSPA.
• Dr. David Jack , MBCHB, har specialiseret sig i æstetisk medicin og anti-aldringsbehandlinger på hans London-baserede klinikker. Han er også grundlæggeren af ​​Dr. David Jack Skincare.
• Dr. David Kim er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Idriss Dermatology i New York City. Han er også grundlæggeren af Lightsaver .

Hvordan kan jeg få hudpleje til at absorbere bedre?

Anvend produkter på fugtig hud

I Korea er der sådan noget som tre-sekunders regel, når det kommer til at anvende dine serum og fugtighedscreme: dette er et vindue på tre sekunder efter rensning, når nogen skal anvende deres første hudplejeprodukt. Ideen er det Dæmp hud er mere modtagelig til de aktive ingredienser, der er indeholdt i den dyre flaske serum eller fløde end tør hud. ”Når du påfører en fugtighedscreme på fugtig hud, låser den den fugt ind og holder din hud hydreret. Dette er især nyttigt for mennesker med tør eller eksem-udsat hud, 'siger bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. David Kim.

Damphud er mere permeabel end tør hud, tilføjer Debbie Thomas. Så teknisk skal du få bedre absorption af dine produkter, hvis de anvendes direkte efter rensning. Du ønsker ikke, at det skal være vådt, men mit råd er at anvende dine produkter inden for et minut efter rensning eller vaske din hud.

Rabbia Aslam foreslår at bruge en fugtig ansigtsklud til at fjerne overskydende rengøringsmiddel og vand fra ansigtet, før du påfører dine produkter på den dæmpede hud. I lighed med en svamp vil tør hud have en vis fugt, men hvis svampen (eller i dette tilfælde din hud) er fugtig, vil den absorbere og bevare endnu mere væske.

Eksfolier først

Hvis fugtig hud er mere modtagelig for hudplejeingredienser, ville det give mening at eksfolieret hud ville også være mere åben. En eksfoliator vil fjerne barrieren og opbygningen af ​​døde hudceller, derfor vil enhver hudpleje, der påføres overfladen, trænge dybere ind i lagene, end hvis en eksfoliator ikke blev brugt, siger Aslam.

For at høste fordelene dagligt anbefaler Thomas, at du bruger en ansigtsvask med glykolisk, Mandelic , eller Salicylsyrer . Årsagen til at jeg foretrækker denne type affoliering er fordi den er mere kontrolleret og blidere end en typisk 'krat' med perler eller korn, der kan ridse huden, hvilket betyder, at du kan bruge den dagligt.

Men det er ikke kun, at eksfoliatoren rydder vejen; Det kan faktisk ændre huden for at gøre den mere modtagelig for visse hudindstillingsingredienser. Meget som Thomas, Dr. David Jack , MBCHB, anbefaler en syrebaseret eksfoliator. Men han går også et skridt videre og siger en lav koncentration af syre, såsom mælk , vil reducere hudens pH og give meget bedre adgang til de dybere lag på huden ved aktive produkter. Den ekstra fordel ved lidt sænkning af huden pH hjælper penetrering af enhver syre-pH-ingrediens, såsom C-vitamin (ascorbinsyre), hyaluronsyre og A-vitamin (retinol).

Forstå din huds interne ur

I årevis har forskere forstået, at vores kroppe styres af tiden, 24-timers døgnrytmer, der får os til at sove og vågne med solens bevægelser. Men det ser ud til, at vores kroppe i stedet for at være et mesterur, holdes vores kroppe synkroniseret af flere ursystemer i de fleste af vores celler i hele kroppen. Når dette system forstyrres, resulterer det i for tidligt aldring af væv samt en større disponering for at udvikle hudtumorer, forklarer ASLAM.

Vores krop regenererer på forskellige tidspunkter i hele 24-timers vinduet: Det er velkendt, at spredningsprocessen finder sted i løbet af dagen på forskellige tidspunkter, mange af os føler, at vores hud kan føles lidt stram og dehydreret omkring kl. 4, dette er et godt tidspunkt at rehydrere og øge huden med et lys ansigt tåge , påstande Aslam. Men brug ikke penge på en aktiv rig tåge for at sidde på dit skrivebord. Ja, du kan nemt bruge en tåge i løbet af dagen, men hvis du har makeup på, får du ikke den fulde fordel af tågen, tilføjer Thomas. Med andre ord, spar dine penge til morgen- og aftenprodukter.

Celleomsætning er på sit højeste om natten. 'Døgnrytmer i huden påvirker biologien i udseende og har også en dybtgående virkning på absorptionen af ​​anvendte behandlingsprodukter, noter ASLAM. ”Det er vigtigt at effektivt fjerne alle urenheder, før du påfører dine nattehudplejeprodukter; Vi anbefaler aktive ingredienser såsom retinol . '

Cortisol (stresshormon) niveauer har en tendens til at være højest, når vi vågner op om morgenen (især omkring kl. 7), Så generelt kan niveauerne af potentiel hudbetændelse være højere på dette tidspunkt. 'Jeg foreslår altid at bruge produkter, der indeholder ting som C-vitamin og E på dette tidspunkt, som har antiinflammatorisk og stærk antioxidantaktivitet, siger Jack.

Lag korrekt, men strategisk

Uanset antallet af trin i din hudpleje -rutine, kan sekvensen af ​​deres anvendelse gøre eller bryde, hvor effektive de er. Endnu en gang kommer alt dette ned på absorption. Lægning af ingredienser i orden fra letteste til tykeste vil sikre, at hvert molekyle kan trænge ind i hudbarrieren og levere resultater. Den rigtige rækkefølge er at følge din rengøringsmiddel med en toner og derefter anvende serum, øjencremer, pletbehandlinger, fugtighedscreme og retinoler i denne rækkefølge. (Selvfølgelig kan du eliminere alle trin, der ikke tjener dig.)

Selvom det er vigtigt at lagre 'korrekt', tror du ikke, du har brug for at have en 10-trins rutine for at se resultater. 'Forenkle din rutine,' siger Kim. Hvis du har de rigtige produkter, der fungerer til din hud, skal du ikke bruge mere end tre eller fire produkter og ikke skulle have brug for at skifte dem så ofte.

Ifølge Kim anbefaler han at styre fri for tendenser og gimmicks og vælge kvalitetsformuleringer og ingredienser. 'Find produkter, der har god struktur, der absorberer godt og faktisk vil levere resultater for din hud.'

MyM Beauty Tip

Occlusiver som olier og petrolatumprodukter som vaselin eller aquaphor skal påføres sidst, da de danner en barriere, der forsegler i noget nedenunder.

1. Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Døgnrytme og huden: en gennemgang af litteraturen . J Clin Aesthet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.

2. University of Michigan Health Michigan Medicine. Cortisol i blodprøve . Opdateret 31. marts 2020.