10 måder at rense dine porer for godt, ifølge hudlæger

Vi har alle porer. Ved du hvad det betyder? På et eller andet tidspunkt har vi nok alle sammen ved et uheld tilstoppet dem - hvilket ikke er et kønt syn.

Og det er ikke underligt hvorfor: Tilstopning af dine porer kan få dem til at se større ud, føre til forskellige typer af akne og endda 'dæmpe hudens naturlige glød og skabe ujævn tekstur', siger Mona Gohara , MD, en klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine og en Meltyourmakeup.com medlem af rådgivende bestyrelse. »Det er ligesom et vindue, der ikke er blevet renset. Glasset er der stadig, men det ser uklart ud og mangler klarhed.'

Mød eksperterne : Mona Gohara , MD, er en klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine og en Meltyourmakeup.com medlem af rådgivende bestyrelse. Shari Marchbein , MD, er hudlæge og fellow fra American Academy of Dermatology. Whitney Tolpinrud , MD, er bestyrelsescertificeret hudlæge og overhudlæge og medicinsk direktør ved Bureau .

Selvom det er helt normalt at have synlige porer, kan følelsen af, at de ser for store eller mærkbare ud, gøre noget for din selvtillid. Og træsko forværrer kun de æstetiske problemer. Tænk på en plastikindkøbspose: Når den er tom, sidder den tæt og klæber sammen; når du fylder den op, udvider posen sig. Det samme sker, når dine porer er tilstoppede.

Så hvis du vil minimere dine porer og reducere din risiko for akne eller andre kosmetiske bekymringer, giver de hudlægegodkendte tips nedenfor et godt sted at starte. Her er hvad du skal vide om porer, hvad der får dem til at tilstoppe i første omgang, og forskellige strategier du kan bruge til at få dine porer rene og under kontrol.

Hvad er porer, og hvad får dem til at tilstoppe?

Vi har talt om at reducere forekomsten af ​​porer, som om de ikke er andet end en æstetisk gene. Men i virkeligheden er de afgørende for vores huds sundhed, siger Dr. Gohara. ICYDK, porer er bittesmå åbninger på overfladen af ​​huden, der ofte er forbundet med hårsækkene og har talgkirtler gemt under sig, forklarer hun.

Talgkirtlerne er ansvarlige for at udskille talg, et naturligt fedtet og voksagtigt stof, der holder huden blød, glat og fugtet, og porerne fungerer som 'små døråbninger' for talg til at nå overfladen af ​​huden, tilføjer Dr. Gohara. 'Uden porer ville din hud tørre ud som en plante uden vand. De er mindre 'ufuldkommenheder' og mere som små indbyggede kunstvandingssystemer.'

Relaterede historier

• 12 bedste hudormefjernerværktøjer i 2023
• Sådan slipper du af med Whiteheads
• Sådan minimerer du dine porer, ifølge hudlæger

Visse stoffer kan dog få dine porer til at tilstoppe, hvilket forhindrer dem i at udføre deres arbejde ordentligt. For eksempel kan en ophobning af døde hudceller, overskydende olie, snavs og snavs fra det omgivende miljø tilstoppe dine porer, såvel som at bruge visse makeupprodukter, der indeholder comedogene ingredienser såsom tunge olier som kokosolie eller voksagtige stoffer som lanolin, siger Dr. Gohara.

Lyder lidt groft ikke? Nå, få det her - når ophobning i dine porer kombineres med allerede eksisterende bakterier på din hud, har du den perfekte storm til hudorme, hvide hoveder , og andre former for acne. 'Tænk på det som trafik på en travl motorvej,' siger Dr. Gohara. 'Når for mange biler hober sig ind, går alt i stå.' Yikes.

Men bare rolig, der er masser y af strategier, du kan bruge for at sikre, at dette ikke sker. Og selvom det gør det, vil de samme tips og tricks hjælpe dig med at løse det parat .

Hvordan kan jeg frigøre mine porer?

1. Brug salicylsyre.

For at få pistolen ud af dine porer, skal du bruge en af ​​de bedste gunk bustere der findes— salicylsyre . Denne syre betragtes som en beta-hydroxysyre eller BHA, som er olieopløselig. Det betyder, at det har evnen til at trænge dybt ind i dine porer og opløse alle stoffer, der tilstopper dem, næsten som en afløbsrens til huden, siger Dr. Gohara.

Syren virker også til at eksfoliere dit ansigt og fjerne døde hudceller, der kan forårsage tilstopninger og fremtidige pletter. Alt det er at sige, at bruge salicylsyreprodukter kan hjælpe ryd dine porer og behandle acne på én gang. Score!

Når du handler efter salicylsyreprodukter, vil du støde på eksfolierende rensemidler, tonere, serum og peelinger. Enhver af disse muligheder vil hjælpe, men hvis du vælger et rensemiddel, skal du sørge for at lade det virke i et eller to minutter før skylning for at give det nok tid til at arbejde sin magi, siger Dr. Gohara. Og hvad angår tonere og serum, så lad dem sidde på din hud, indtil næste gang du vasker, tilføjer hun.

Prøv disse salicylsyreprodukter

Den almindelige salicylsyre 2% maske

Kredit: The Ordinary

Denne creme virker på at fjerne tilstoppede porer ved at eksfoliere døde hudceller og overskydende olie.

INKEY List Salicylic Acid Cleanser

Kredit: The INKEY List

Kæmper du med hudorme, pletter eller andre former for akne? Denne let skummende 2% salicylsyrerens kan være noget for dig. Det virker for at nedbryde overskydende olie for at forhindre fremtidige udbrud.

Paula's Choice 1% BHA Sensitive Skin Exfoliant

Kredit: Paula's Choice

Denne gel-creme er specielt formuleret til at være ikke-slibende, hvilket betyder, at den er kompatibel med alle hudtyper, inklusive følsom hud. Efterlad denne eksfoliering på dit ansigt for at udglatte ophobninger i dine porer.

2. Mask med kul eller ler en gang om ugen.

Gå ind i enhver skønhedsbutik, og du vil sandsynligvis finde et væld af hudplejeprodukter, der indeholder trækul. For at være retfærdig er trækul ikke den mest omfattende undersøgte hudplejeingrediens i verden, men undersøgelser tyder på, at den, når den administreres med det samme, effektivt reducerer absorption af giftige stoffer i maven efter at nogen har spist noget giftigt eller overdosis af stoffer.

Når det kommer til hudpleje, kan trækul muligvis fungere på samme måde, idet det fungerer som en svamp, der absorberer olie og urenheder på hudens overflade og hjælper med at rense porerne, tilføjer Dr. Gohara.

Relaterede historier

• De 19 bedste poreminimeringsmidler til babyglat hud
• Denne TikTok-berømte ansigtsmaske er som et porestøvsuger
• Vanessa Hudgens relancerede sin hudplejelinje

Hvad angår ler, er beviset for hudfordele meget mere rigeligt, siger Dr. Gohara. 'Ler trækker olie og snavs ud som en magnet,' siger hun. 'Det er blevet brugt i århundreder og er bakket op af forskning som et effektivt, men midlertidigt, afsvækkende middel.' Forskning viser, at ler primært virker ved absorberer urenheder fra huden , hvilket betyder, at overskydende olie og snavs binder sig til dens overflade: 'Billedpapir presset mod en fedtet pizzaskive,' siger Dr. Gohara. 'Sådan fjerner ler overskydende olie fra huden.'

Men husk på, at brug af ler- eller kul ansigtsmasker kun er en midlertidig løsning, siger Shari Marchbein , MD, hudlæge og stipendiat fra American Academy of Dermatology, da de ikke kan trænge ind i din hud på et dybere niveau eller forhindre gunk i at genopbygge naturligt over tid. Det betyder, at du sandsynligvis bliver nødt til at bruge ansigtsmasker mindst en gang om ugen for mærkbart og konsekvent at reducere udseendet af dine porer, tilføjer hun.

Pore-clearing ansigtsmasker

Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque

Kredit: Kiehl's

Denne cremede maske er infunderet med Amazonian hvidt ler, som arbejder for at adsorbere urenheder fra dine porer.

Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask til at rense porer

Kredit: Origins

Før du påfører denne maske, skal du åbne dine porer med et varmt, fugtigt håndklæde. Efter at have lagt det på dit ansigt, lad masken tørre helt, før du skyller den af ​​for at afsløre glat, klar hud.

3. Invester i en komedonekstraktor.

Lige så tilfredsstillende som det er at klemme en hudorm, er det stort set den værste måde at behandle en tilstoppet pore på. Men hvis du ikke kan modstå trangen til at pop, så gør det ved at bruge en komedonekstraktor i stedet. Udtrækkere anvender kontrolleret tryk omkring en pore, siger Dr. Gohara, hvilket betyder, at det er mildere mod huden (og renere) end at bruge dine fingre.

Husk dog, at dermatologer generelt bruger professionelle værktøjer på deres kontorer, ikke komedonekstraktorer, du kan købe på dit lokale apotek. Så når du bruger ekstraktorer derhjemme, skal du være forsigtig og skånsom mod din hud, tilføjer hun. Og glem ikke at rengøre den grundigt med sprit efter hver brug.

Comedon ekstraktorer til tilstoppede porer

Tomata Blackhead Remover Pimple Popper Værktøjssæt - (6 stykker sæt) - Professionelt rustfrit bumser Comedon Extractor Fjernelsesværktøj

Kredit: Tomat

Dette komedonekstraktorsæt i rustfrit stål tilbyder 6 værktøjer til at fjerne genstridige pletter.

JPNK JPNK Blackhead Remover Tool Comedones Extractor Acne Removal Kit for Blemish, Whitehead Popping, 6 stk Zit-fjerner til næseansigtsværktøj med en lædertaske

Kredit: JPNK

Dette værktøjssæt har skridsikre håndtag for at sikre, at du ikke ved et uheld beskadiger din hud, når du bruger ekstraktorer. Sørg for at vaske dem grundigt mellem brug.

4. Brug retinol i din rutine.

For dem, der er udsat for udbrud, eller som er født med større porer, foreslår Dr. Marchbein at bruge receptpligtige retinoider som Retin A (også kendt som tretinoin) eller apotekscremer og -serum.

Forskning foreslår at retinol forhindrer kollagen i huden i at nedbryde og bygger nyt kollagen fibre i huden, som hjælper med at holde din teint fast og elastisk og reducerer forekomsten af ​​mild, blød hud, siger Dr. Gohara. Dette styrker i det væsentlige væggene i dine porer, hvilket får dem til at se mindre ud, tilføjer Dr. Marchbein.

Pore-krympende retinolprodukter

Differin Differin Acne Treatment Gel, 180 dages forsyning, retinoidbehandling til ansigt med 0,1 % adapalen, blid hudpleje til acnefølsom hud, 45 g tube, pakke med 2

Kredit: Differin

Dette gelprodukt har et aktuelt retinoid, som virker til at eksfoliere døde hudceller, stimulere kollagenproduktionen, opstramme din hud og reducere forekomsten af ​​porer.

Paula's Choice 1% Retinol behandling

Kredit: Paula's Choice

Ikke alene forbedrer dette serum udseendet af porer, men det inducerer også hudcelleomsætning for at målrette mod dybe rynker og afsløre fastere, yngre hud.

5. Prøv at bruge en porestrimle.

Hvis du ikke er fan af at fjerne snavs fra dine porer ved hjælp af en ekstraktor, kan du i stedet prøve porestrimler. De virker ved at bruge et klæbemiddel til at klæbe til din hud og binde sig til olien og snavs, der sidder fast på dine porer. Når du fjerner strimlen, trækker den slyngen ud i dine porer sammen med den.

At bruge disse strimler kan føles meget tilfredsstillende, men det er vigtigt at huske, at resultaterne kun er midlertidige, siger Dr. Marchbein. Uden at inkorporere andre indgreb, såsom salicylsyre, vil dine porer tilstoppes lige igen, indtil du bruger din næste strimmel, tilføjer Dr. Gohara.

Pore ​​Strips Meltyourmakeup.com Editors Love

MEDIHEAL MEDIHEAL Blackhead Melting Clear Nose Patch

Kredit: MEDIHEAL

Overskydende talg kan tilstoppe dine porer og føre til genstridige hudorme på din næse. Hvis det lyder som dig, så brug denne porestrimle i cirka 15 minutter for at opløse smuss og afsløre renere udseende porer.

Bioré Biore Witch Hazel Ultra Deep Cleansing Blackhead Remover Pore Strips, 6 ct

Kredit: Bioré

Efter 10 minutters brug af denne strimmel vil du bemærke øjeblikkelige resultater. Brug dem konstant for at holde dine porer rene, klare og hudormefrie.

6. Overvej in-office acne ansigtsbehandlinger og kosmetiske procedurer.

Ansigtsbehandlinger er allerede en god måde at slappe af og forkæle dig selv på, og de kan også hjælpe med at afhjælpe tilstoppede porer. Acne-ansigtsbehandlinger involverer for eksempel ofte en kombination af professionel rensning, eksfoliering og skånsom ekstraktion for at reducere udbrud og fjerne opbygning fra dine porer, siger Dr. Gohara. En hydrafacial involverer i mellemtiden at støvsuge snavs ud af dine porer ved hjælp af en maskine og adressere specifikke hudproblemer med visse sera.

Du kan endda overveje at gennemgå en mikrodermabrasionsbehandling, tilføjer Dr. Marchbein. Denne eksfolierende procedure involverer at bruge en enhed til at 'slibe det øverste lag af død hud væk og afsløre en glattere, klarere hud nedenunder', siger Dr. Gohara.

7. Prøv microneedling.

Hvis du ikke har hørt om det, er microneedling en minimalt invasiv behandling, der bruges til at fremkalde din huds produktion af kollagen. Det involverer at bruge en enhed eller en rulle, der indeholder en masse små, sterile nåle. Disse nåle glides hen over dit ansigt for at lave bittesmå punkteringer i huden, eller 'mikrokanaler for skade', siger Whitney Tolpinrud, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge. Dette udløser hudens helingsproces samt kollagenproduktion, tilføjer Dr. Gohara, som hjælper med at opstramme din hud og reducere udseendet af dine porer.

Men det er ikke alt. De små huller, der dannes af nålene, vil også give dine hudplejeprodukter mulighed for at trænge dybere ind, siger Dr. Tolpinrun. 'Det er en rigtig fin måde at hjælpe med at tilføje et ekstra boost til din eksfolierende rejse,' tilføjer hun. 'Du vil begynde at se forbedringer efter cirka en måned, men du vil se flere fordele, hver gang du gør det.'

8. Brug et ikke-komedogent rensemiddel.

At rense dit ansigt dagligt er afgørende for at holde din hud sund af utallige årsager, og at holde dine porer klare er en af ​​dem. 'Rensere er designet til at danne små mikroskopiske kugler omkring snavs, olie, ekstra snavs og makeup, der kan være på huden,' siger Dr. Tolpinrud. 'Så bare at holde det op med en god skånsom hudplejerutine kan hjælpe med at forhindre tilstopning af porer.'

Der er et væld af rensemidler derude på markedet, så det kan være svært at sige, hvilken der er bedst. Frem for alt foreslår Dr. Tolpinrud, at du vælger formler, der ikke indeholder ingredienser, der vil tilstoppe dine porer. Det kan også være nyttigt at skifte hudplejeprodukter ud afhængigt af årstiden. For eksempel, hvis din hud bliver mere fedtet i løbet af sommeren, kan du overveje at bruge gelbaserede produkter i løbet af den sæson, da gelformler indeholder mere vand end olie.

Ikke-komedogene rensemidler at prøve

Cetaphil Cetaphil Face Wash, Hydrating Gentle Skin Cleanser til tør til normal følsom hud, NY 20 oz, parfumefri, sæbefri og ikke-skummende

Kredit: Cetaphil

Denne ansigtsvask er udviklet til at være fri for dufte, parabener og sulfater, hvilket gør den både hypoallergen og usandsynlig at tilstoppe dine porer.

Vanicream Gentle Facial Cleanser

Kredit: Vanicream

Denne blide ansigtsvask hjælper med at fjerne makeup og overskydende hudolie, to af de mest almindelige syndere, når det kommer til tilstoppede porer.

9. Eksfolier med en alfa-hydroxysyre.

Generelt er beta-hydroxysyrer mere effektive, når det kommer til at rense dine porer. Men alfa-hydroxysyrer (også kaldet AHA'er) kan være et godt supplement, da de slipper af med overskydende døde hudceller, ligesom 'slibning af de ru kanter af din hud', siger Dr. Gohara.

Nogle af de mest almindelige AHA'er omfatter glykolsyre, mælkesyre og citronsyre. Hvis du er følsom, foreslår Dr. Tolpinrun at inkorporere mælkesyre i din hudplejerutine, fordi den er super skånsom mod huden. Ellers kan glykolsyre bruges til at trænge lettere ind i huden, da den har en lille molekylvægt og struktur . Bare husk på, at det kan være mere irriterende, så planlæg at introducere det gradvist i din kur, måske begyndende med kun en eller to gange om ugen.

10. Overvej at prøve eksfolierende ingredienser som azelainsyre eller svovl.

Hvis du ikke kunne fortælle det nu, er eksfoliering af din hud afgørende for at forebygge og bakning tilstoppede porer. Der er en vaskeri liste over ingredienser, der kan hjælpe dig med at eksfoliere, men en, du bør huske på, er azelainsyre.

Denne ingrediens er en naturligt afledt syre, der findes i korn såsom hvede, barely og rug, og den betragtes ikke som en AHA eller en BHA. Men ligesom en alfa-hydroxysyre kan azelainsyre hjælpe med at rense porerne ved at slippe af med overskydende døde hudceller, siger Dr. Gohara. Og som om det ikke var nok, har ingrediensen også vist sig at hjælpe med at behandle acne, rosacea og mørke pletter , siger Dr. Tolpinrud.

Relaterede historier

• En komplet guide til eksfoliering af dit ansigt
• Alt du behøver at vide om mandelsyre
• Sådan bruger du mælkesyre til at eksfoliere din hud

Du kan også overveje produkter, der indeholder svovl, en anden eksfolierende ingrediens, der ofte flyver under radaren, når det kommer til hudpleje, men som ikke desto mindre kan bruges til at håndtere rosacea, acne, overskydende fedtethed og bakterier på huden, siger Dr. Tolpinrud. Hvis alt andet fejler, så prøv at tilføje svovl til din hudrutine og se, hvad der sker. 'Det er egentlig ikke på forkant med forbrugernes sind, når de tænker på ingredienser, men svovl er fantastisk.'

Bundlinjen

Tilstoppede porer er det værste. Det er de en hurtig måde at få dit ansigt til at føles snavset og se plettet ud. Og hvad mere er, så kan de være super svære at slippe af med, hvis du ikke ved, hvad du skal bruge.

Men den gode nyhed er, at der er flere måder, du kan tackle tilstoppede porer på for at opnå en glattere, lysere teint. Og det er heller ikke raketvidenskab. Alt du behøver er en effektiv eksfolierende ingrediens – og der er masser at vælge imellem – flittige hudplejevaner og måske nogle valgfri kosmetiske værktøjer til at sikre, at de er væk for altid.

Så næste gang du kæmper med tilstoppede porer, så fortvivl ikke. Se det som en mulighed for at forkæle dig selv med en professionel ansigtsbehandling eller få en selvplejesession i dit hjem.