Hvad er grønt lysterapi? Eksperter bryder det hele ned

Lysterapi er mere end blot en æstetisk tiltalende hudbehandling (selvom den 'ser cool ud på sociale' vibes er en ekstra bonus) – det kommer med mange dokumenterede fordele til behandling af dine mest presserende hudproblemer. Rødt lys terapi har f.eks blevet vist til at behandle visse hudsygdomme såsom eksem og psoriasis samt reducere rynker og stimulere hårvækst, kan blåt lys bekæmpe acne, og gult lys kan dæmpe betændelse for at slippe af med hævelser.

Men der er et nyt lys i denne regnbue af løsninger: grønt lys. Med løfter om at reducere betændelse og falmende irriterende mørke pletter parret med den fascinerende effekt af badende hud i en Brat-agtig nuance, er denne bølgelængde en spændende ny løsning.

Her er hvad du behøver at vide.

Mød eksperterne: Kiran Mian , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Hudson Dermatologi . Hadley King , MD, er en New York City-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge. Ellen Marble , MD, er en New York City-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge.

Hvad er grønt lysterapi?

Grønt lys bruges primært til at målrette pigment- og inflammatoriske celler, forklarer New York City-baseret bord-certificeret hudlæge Ellen Marble , MD. Det trænger ikke helt så dybt som andre lysterapier, der opererer inden for bølgelængdeområdet på 500-570 nanometer (nm) i de øvre dermale lag. Men når det kommer til behandling af mørke pletter og betændelse, er det en god ting. Grønt lys er kort og påvirker de første par lag af epidermis, siger Kiran Mian , MD, bestyrelsescertificeret hudlæge ved Hudson Dermatologi . Derfor virker det godt til at mindske synligt pigment og hjælpe med overfladisk rødme.

Relaterede historier

• De bedste Red Light Terapi-apparater til hårvækst
• De 8 bedste Red Light Therapy-værktøjer i 2025
• Lys og din hud: Hvad videnskaben siger

Grønt lys fungerer godt for enhver hudtype, men vores læger anbefaler det til dem, der ønsker at behandle specifikke hudproblemer såsom mørke pletter, da det kan hjælpe med at lysne og jævne hudtonen. Og fordi grønt lys ikke trænger så dybt ind som rødt, kan det også være nyttigt til at reducere rødme, siger Hadley King , MD, en bestyrelsescertificeret New York City-baseret hudlæge. Det kan have anti-inflammatoriske effekter, som potentielt kan fremme sårheling, forklarer hun og tilføjer, at det også kan forbedre blodcirkulationen. Kom med den glød!

Her er sagen: Undersøgelser af grønt lys er begrænsede, så vores læger er enige om, at terapien har brug for mere forskning for at bekræfte dens effektivitet. Og mens lysterapi generelt betragtes som sikre, kan dem med lysfølsomhedsproblemer, øjensygdomme såsom makuladegeneration eller retinopati, eller som er gravide, også gerne undgå det, siger Dr. Marmur.

Sådan bliver du grøn

Grønt lysterapi bruges typisk ikke på kontoret af hudlæger alene, men hjemme-enheder, der bruger denne bølgelængde, er en stor trend. Det er nemt at integrere i din rutine, bare sørg for at få den rigtige enhed. Du vil købe fra et mærke, der er gennemsigtigt omkring energispecifikationerne, siger Dr. Mian. Disse enheder er ikke standardiserede, så køb fra et firma, der giver dig så mange oplysninger som muligt. Se efter en enhed, der er blevet evalueret af FDA - noget ethvert velrenommeret mærke vil stolt vise på sin etiket - eller har kliniske data til at sikkerhedskopiere dets effektivitet (mærket vil normalt vise disse på deres hjemmeside).

Enheder som MMSkincare MMSphere er en god mulighed, hvis du ønsker et værktøj, der har andre lysterapimuligheder. Det er FDA-godkendt, med ni forskellige lysindstillinger og bør bruges mindst tre gange om ugen i 20 minutter. Hvis du leder efter en rigtig investering, kan du kaste dig ud i noget som Lumara Illuminate Green , som også er FDA-godkendt og designet til at blive brugt i kun fem minutter dagligt. Bonus: Denne kommer med et sæt beskyttelsesbriller, en bæretaske og en justerbar rem.

MMSkincare MMSphere Luxe

Kredit: mmskincare.com

FOREO UFO 2

Kredit: foreo.com

Lumara Illuminate Green

Kredit: lumarasystems.com

Hvis du bruger nogen af ​​disse, kan og bør du stadig fortsætte din almindelige hudplejerutine, siger Dr. King. Du vil gerne følge instruktionerne, der følger med din enhed, og hun anbefaler kraftigt, at du bærer beskyttelsesbriller, når du laver en behandling på egen hånd. Nøglen er at sikre, at du rent faktisk bruger din enhed regelmæssigt. Konsistens er nøglen, når det kommer til at bruge LED-terapi i hjemmet, siger Dr. Mian. Resultaterne er langsomme, men progressive.

Overvej, at dit grønt lys for at komme ind på denne trend.

Brian Underwood er skønhedsdirektør hos Meltyourmakeup.com, hvor han overvåger indholdsstrategien for brandet på tværs af alle platforme, inklusive digital, print og social. Underwood har tidligere tjent som skønheds- og wellnessdirektør hos Oprah Daily og O, The Oprah Magazine. Under hans embedsperiode som førende skønhedsindhold for Oprah-mærket i Hearst, blev historier, som Underwood bestilte, tildelt Skin Cancer Foundation Media Award og en Fragrance Award for Editorial Excellence (hans anden). Han var lanceringen af ​​skønhedsdirektør for Dr. Oz THE GOOD LIFE og har haft yderligere redaktionelle stillinger hos Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life