C -VITAMIN KAN GØRE DIT HÅR SUPER SKINNENDE - HER HVORDAN DU BRUGER DET

oranges and a drop of a vitamin c product

C-vitamin C er rigeligt i skønhedssamfundet for dets lysende og glødende hudfordele og kendt for at øge immunsystemet. Men her er en overraskelse: Det er ikke kun en ingrediens til dit ansigt og krop. Som en kraftig antioxidant og naturlig kollagenforstærker er C -vitamin også en god tilføjelse til dit hår og hovedbundsrutine.

Fra at fremme ny hårvækst til forbedring af glans er C -vitamin værd at søge næste gang du gennemgår hårplejebåsen. For at udforske dens fulde fordele indrullerede vi bestyrelsescertificerede hudlæger Brendan Camp, MD, FAAD og Marisa Garshick, MD, FAAD, til deres ekspertudtalelser.

Møde eksperterne

Brendan Camp, MD, FAAD, er en dobbelt bestyrelsescertificeret hudlæge hos MDCS dermatologi I New York City.
Marisa Garshick , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS: medicinsk dermatologi og kosmetiske kirurgiske centre og en klinisk adjunkt i dermatologi ved Cornell University.

Fortsæt med at læse for at lære mere om C -vitamin til hår, herunder hvordan man integrerer det i dit eksisterende regime.

Hvad er C -vitamin?

C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, er et vandopløseligt næringsstof, der er nødvendigt for den menneskelige krop. Det kan findes i mange frugter og grøntsager, herunder citrusfrugter, jordbær, cantaloupe, grønne peberfrugter, guava, kartofler, tomater, broccoli og bladgrøntsager samt kosttilskud.

I hudpleje, C -vitamin er populær til lysende hud kedelig hud og fremme af kollagenproduktion. Som en af de mest kraftfulde antioxidanter i huden har C-vitamin vist sig at beskytte mod fotoaging og at have en anti-aldringseffekt ved at øge kollagensyntesen. Typisk påføres C -vitamin topisk på huden gennem serum eller fugtighedscreme.

C -vitamin til hår

Type ingrediens: Antioxidant

Hovedfordele: Neutraliserer skader på frie radikale, aids i kollagenproduktionen og øger glansen

Hvem skal bruge det: Generelt alt Hårtyper Kan drage fordel af C -vitamin, men det kan være særligt nyttigt for dem med hår, der er kedeligt eller modtageligt for brud.

Hvor ofte kan du bruge det: Som en aktuel behandling afhænger det af den specifikke produktformulering; Mange kan bruges to til tre gange om ugen. Som et oralt supplement kan C -vitamin tages dagligt, men dosering skal diskuteres med din læge, inden du starter et nyt supplement.

Fungerer godt med: C -vitamin kan parres med andre ingredienser såsom E -vitamin , niacinamid, fugtgivende ingredienser eller koffein.

Brug ikke med: Produkter, der ændrer pH i hud eller hår, såsom AHA, BHA'er eller alkaliske ingredienser

Fordele ved C -vitamin til hår

Når det anvendes til hovedbunden, kan C -vitamin give lignende fordele, som det gør i hudpleje. 'C -vitamin fungerer som en antioxidant til at hjælpe med at neutralisere skader på frie radikaler, hvilket kan hjælpe med at opretholde sundhed i hovedbunden,' forklarer Garshick. Camp er enig og tilføjer, at C -vitamin neutraliserer frie iltradikaler, der udvikler sig i løbet af dagen på grund af normal stofskifte og UV -eksponering. 'Gratis iltradikaler [skader] Cellulære strukturer som DNA, lipider og proteiner,' forklarer Camp. C -vitamin kan også hjælpe med at øge kollagenproduktionen i hovedbunden og håret, som Garshick siger, kan på sin side hjælpe med at styrke og fremme hårsundhed.

Shine of the Hair

Overvejelser af hårtype

Vores eksperter er enige om, at C -vitamin er sikkert for alle hårtyper, skønt det kan have flere fordele for nogle typer end andre. Dem med farvebehandlet eller beskadiget hår kan drage fordel af de kollagen-boostende kræfter af vitamin C. 'Det kan bruges af alle hårtyper, men er især nyttigt for dem med kedeligt hår og hår, der er modtagelig for brud,' siger Garshick. Camp tilføjer, at C -vitamin kan bruges på de fleste hårtyper og teksturer, men at folk med tørt hår måske ønsker at udvise mere forsigtighed, da nogle hårprodukter fjerner flere olier fra hårskaftet og bidrager til tørhed.

Mens alle hårtyper kan bruge C -vitamin, siger Garshick, at det altid er godt at konsultere en medicinsk professionel til at bestemme den underliggende årsag til hårproblemer.

Potentielle bivirkninger

Mens sjældne, allergiske reaktioner med C -vitamin kan forekomme. Selvom nogen muligvis ikke har en allergi mod C -vitamin selv, kan de andre ingredienser i et vitamin C -produkt irritere. 'En person med en allergi mod en ingrediens i hårproduktet bør undgå det, og dem med mere følsom hud ønsker måske at anvende produktet på et teststed på indersiden af albuen i et par dage, før de bruger det i deres hovedbund,' rådgiver lejren.

Hvis du oplever bivirkninger, såsom rødme, irritation, udslæt, kløe, prikken eller udbrud, skal du afbryde ved hjælp af C-vitaminproduktet og konsultere en bestyrelsescertificeret hudlæge.

Sådan bruges C -vitamin til hår

Der er mange fordele ved at tage C -vitamin oralt og bruge det topisk. C -vitamin er et vigtigt supplement til det generelle helbred, men i modsætning til de fleste dyr kan mennesker ikke syntetisere C -vitamin på grund af et manglende enzym. Dette betyder, at vi skal være afhængige af diætkilder til C -vitamin, som citrusfrugter eller vitamintilskud, for at imødekomme vores fysiologiske behov for vitamin C.

Ved brug af C -vitamin til hår er topisk anvendelse mest effektiv til at observere fordelene for hovedbunden og hårsækkene. Begge eksperter anbefaler at bruge pre-formulerede produkter, der indeholder C-vitamin, der specifikt er beregnet til brug i håret og hovedbunden. Produkter, der er beregnet til brug i ansigtet, kan indeholde andre ingredienser, der kan skade hår eller være for tunge i konsistens. Camp foreslår nøje at læse instruktionerne på det produkt, du bruger, og at følge dem til en T: 'Overvækkende anvendelse kan undertiden føre til hovedbund eller hårirritation, og for lidt af produktet kan muligvis ikke [give] fordelagtige resultater.'

Den sidste takeaway

C -vitamin - fundet i forskellige frugter og grøntsager - er ikke kun et essentielt næringsstof, der hjælper kroppen med at fungere, men også en ingrediens, der bruges i hårpleje. Når det anvendes topisk på håret og hovedbunden, giver C -vitamin adskillige fordele, såsom at neutralisere skader på frie radikaler, styrke håret, øge glansen, forhindre hårtab og fremme hårvækst. C -vitamin er sikkert for alle hårtyper og kan findes som et supplement og i hårplejeprodukter såsom serum og olier. Allergiske reaktioner på C-vitamin er sjældne, men de kan ske. Hvis du oplever rødme, betændelse, irritation, udslæt, breakouts eller brændende symptomer, skal du stoppe med at bruge C-vitaminhårplejeprodukter og konsultere en bestyrelsescertificeret hudlæge.

FAQ

Hvilke fordele har C -vitamin for hår?
C -vitamin fungerer som en antioxidant til at hjælpe med at neutralisere skader på frie radikaler, hvilket kan hjælpe med at opretholde hovedbundsundhed og øge kollagenproduktionen i hovedbunden og håret.
Hvilke typer hår er C -vitamin bedst til?
Dem med farvebehandlet eller beskadiget hår kan have mest gavn af de kollagen-boostende kræfter i vitamin C.
Behandler C -vitamin hårtab eller fremmer hårvækst?
Forskning har vist vitamin C's evne til at undertrykke DHT - et hormon, der bidrager til hårtab - hvilket betyder, at det kan hjælpe med at forhindre hårtab.

Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.