Sådan bruges E -vitaminolie til blødt, sundt hår

Hvis du er en skønhedsselsker, har du sandsynligvis hørt om Skinification of Hair -trenden. Grundlæggende er det et nikk til handlingen med at passe hår, som vi gør vores hud-som for mange af os inkluderer multi-trins rutiner og en vaskeriliste over forskellige ingredienser og produkter. Et andet element i denne tendens er faktisk at bruge ingredienser og produkter, som du bruger på dit ansigt, men på dit hår og hovedbund. En buzzy er E -vitamin.

Dette essentielle vitamin er kendt for sin evne til at give næring, glat og helbrede huden. Men hvad gør det for håret og hovedbunden, og skal du endda bruge det på dine tråde? Før vi samles, gik vi direkte til eksperterne for at få deres optagelse af E-vitaminolie til hår, inklusive fordele og en hvordan-til

Bliv ved med at rulle for at læse om vitamin E's transformative kræfter, specifikt for tyndt eller tørt hår.

Møde eksperterne

• Shari Sperling , MD, er en New Jersey-baseret, bestyrelsescertificeret hudlæge.
• James Kilgour, MD, er grundlæggeren af ​​Kilgourmd og en beboer i Stanford University.
• Gretchen Friese er en Bosleymd-certificeret tricholog i Colorado.

Hvad er E -vitamin?

'E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin og en almindelig hudplejekosmetisk ingrediens i form af tocopherol,' forklarer hudlæge James Kilgour, MD. 'Det er en potent antioxidant, hvilket er gavnligt for huden og hovedbunden ikke kun ved direkte afskærmning mod miljømæssig stress, men også fordi det kan hjælpe med at stabilisere de andre anti-aging ingredienser i en kosmetisk formulering.'

E -vitaminolie til hår

Type ingrediens : Potent hovedbund antioxidant og hårhydrator

Hovedfordele: Øger hovedbunden sundhed, stimulerer hårvækst , og øger hårstyrken/glansen.

Hvem skal bruge det: Generelt er enhver med groft eller tørt, beskadiget hår eller hovedbund. E -vitaminolie anbefales ikke til følsomme scalps , personer med skjoldbruskkirtelspørgsmål eller kemoterapipatienter.

Hvor ofte kan du bruge det: Et par dråber kan påføres på hovedbunden/håret med en bærerolie efter at have bruset hver anden dag for at undgå irritation. Der er sådan noget som for meget E -vitaminolie, så konsulter din læge, inden du starter oral E -vitaminolie -tilskud.

Fungerer godt med: Bærerolier, såsom kokosnød eller Olivenolie , for at forsøge at minimere irritation

Brug ikke med: Der er ingen kendte ingredienser, der negativt forstyrrer E -vitaminolie, men konsulter din læge for at undgå overforbrug.

Fordelene ved E -vitaminolie til hår

At drage fordel af E-vitaminolie til hår kan omfatte forbrug af E-vitaminolie-rige fødevarer, påføring af E-vitaminolie på hovedbunden og håret og tage elleral supplements . Der er flere E -vitaminoliehårprodukter på markedet, hvis du ikke ønsker at oprette din egen hårløsning. Du kan også købe dropper hætteglas af vitamin E -olie til hår eller skære åbne orale kapsler for at bruge olien direkte på håret og hovedbunden. Fordelene ved E -vitaminolie til hår kan omfatte:

Vasodilation og vasokonstriktionsegenskaber: [E -vitaminolie] har vist sig at øge blodforsyningen til hovedbunden, siger hudlæge Shari Sperling, MD. Øget blodforsyning tilskynder til hårvækst.SCALP REPLUVENATION: E -vitaminolie giver konditionering til hovedbunden, da det øger fugt til huden og hjælper dem med tørre, flassende scalps, siger Sperling. De potente antioxidanter kan hjælpe med at skabe et sundt hovedbundsmiljø, som de gør for andre hudområder på kroppen.Hårvækst: Trichologist Gretchen Friese forklarer, hvordan forbedret blodforsyning øger hårvæksten og siger, E -vitamin kan hjælpe med at skabe et sundt hovedbundmiljø, fordi det stimulerer kapillærerne, hvilket øger blodgennemstrømningen til hovedbunden og tilskynder til hårvækst.Forhindrer hårtab: En anden fordel ved E -vitaminolie til hår kan være forebyggelse af at nedbryde eksisterende hårsækker: E -vitamin har naturlige antioxidantvirkninger, der kan hjælpe med at opretholde hårvækst. Disse antioxidantegenskaber kan hjælpe med at reducere mængden af ​​oxidativ stress og frie radikaler, der kan få hårsækcellerne til at nedbrydes, siger Friese. Øger håret glans: Ifølge vores eksperter er en af ​​de øjeblikkelige fordele ved E -vitaminolie til hår det løft af glans, det bringer til dine låse. Fugtigheden E-vitaminolie bringer til hovedbunden, og håret kan hjælpe med at bevare denne post-Salon-skinne. 'E -vitaminolie er en vidunderlig, blid blødgøring, der kan hydrere hovedbunden og konditionere hårfibrene, behandle forhold som tør, flassende hovedbund, øge hårets glans og reducere krusning,' forklarer Kilgour.Forbedring af hårstyrke: E -vitaminolie kan styrke dine eksisterende hårsækker. Friese nævner, at håret kan føles stærkere, da det også kan hjælpe med at forhindre hårbrud og splittede ender. Sperling tilføjer, at E -vitaminolie til hår beskytter det mod skader.Skjold fra miljømæssig stress: Hårdt vand, solen og sveden er alle miljømæssige stressfaktorer, der kan tage en vejafgift på vores hår og hovedbundsundhed. Men som Kilgour siger, 'På grund af sin potente antioxidantrolle kan det også hjælpe med at beskytte hovedbunden mod aldrende miljøstressorer.'

Overvejelser af hårtype

Vores eksperter er enige om, at E-vitaminolie er til fordel for alle hårtyper, inklusive naturligt og farverebehandlet hår. Fordi E -vitamin tilføjer glans og skinner til håret, er det godt til enhver hårtype. Men det er især godt for dem med groft, struktureret eller tørt hår såvel som for folk, der ønsker at afbalancere olierne i deres hovedbund, forklarer Friese.

Hårvækst er ønskelig for alle hårtyper, men E -vitaminolie kan være særlig gavnlig for dem med tyndt hår eller opleve hårtab. Dr. Kilgour advarer imidlertid: 'Fortsæt med forsigtighed, hvis du er tilbøjelig til en olieagtig hovedbund, da du måske finder en ren E -vitaminolie for fedtet. Med fint hår kan du også finde en ren olie for tung, hvilket resulterer i et fladt, vægtet look. ' I stedet kan det være gunstigt for dem, der har en olieagtig hovedbund til at bruge shampoo eller balsam med tilsat E -vitaminolie i stedet for at påføre olien direkte på hår/hovedbund.

Det er vigtigt at bemærke, at E -vitaminolie er en potentiel irriterende hovedbund for dem med følsomme scalps og bør bruges hver anden dag for at undgå irritation. Derudover bør personer med skjoldbruskkirtelproblemer eller gennemgå kemoterapi (to populationer, der oplever hårtab), konsultere deres læge, før de starter nogen form for kosttilskud. Som altid anbefaler vi at prøve en patch -test, før du anvender E -vitaminolie over hele hovedbunden, bare hvis du har en reaktion.

Hvordan man bruger vitamin E -olie til hår

E -vitaminolie kan bruges topisk og er tilgængelig til kostforbrug gennem hele fødevarer og kosttilskud. Du kan vælge kosttilskud, hvis du ikke er i stand til at inkludere nok vitamin E-rige fødevarer i din diæt. I tilfælde af hårvækst, hvis du ikke bruger noget andet topisk, kan det være nyttigt at gøre begge dele, siger Friese.

Føj til shampoo eller balsam til forstærket glans: Hvis dine eksisterende hårplejeprodukter ikke indeholder E-vitaminolie, kan du tilføje et par dråber til enten din shampoo eller balsam hver anden dag for at drage fordel af de glans-boostende hydreringsegenskaber, som vores eksperter nævner. Anvend som en transformativ orlovsbehandling: Friese anbefaler at blande tre til fem dråber vitamin E i en bærerolie, såsom olivenolie eller kokosnøddeolie og massere den direkte til hovedbunden efter brusebad. Sammensætningen fungerer som en effektiv orlovsbehandling for både dit hår og hovedbund. Dette kan gøres op til hver anden dag for dem, der ikke er kendte hovedbundsfølsomheder. Dr. Kilgour tilføjer, 'E-vitaminolie kan bruges efter shampooing og konditionering som en efterladt behandling natten over. Det fungerer også godt at bruge et lille beløb i slutningen af ​​styling for at tilføje noget glans og definition til håret som det sidste trin i din hårplejerutine. ' Brug som en naturlig detangler: Dem med naturligt krøllet eller fine hair may apply their vitamin E oil solution to the hair and scalp befellere their shower. The moisture of the vitamin E oil may aid in the detangling process befellere shampoo and conditioner feller those with natural hair. Fine-haired users may find that they do not need to condition following this pre-shampoo treatment. Forbruge vitamin E-olierige fødevarer og -tilskud: Forøgelse af dit forbrug af vitamin E-olierige fødevarer såsom bladgrøntsager, nødder og frø kan supercharge sine fordele. Disse hele fødevarer kan også fremme den generelle sundhed og ernæring.

• Er E -vitaminolie god til hår?

  E -vitaminolie er en potent hovedbund antioxidant og hårhydrator, der øger hovedbundsundheden, stimulerer hårvækst og øger hårstyrken og glansen, ifølge Friese og Dr. Sperling.

• Hvilke E -vitamin fødevarer fremmer hårsundhed?

  At drage fordel af E-vitaminolie til hår kan omfatte indtagelse af E-vitamin-fødevarer, såsom bladgrøntsager, olivenolie, nødder og frø.

• Hvor ofte skal jeg bruge E -vitaminolie på mit hår?

  Et par dråber kan påføres på hovedbunden/håret med en bærerolie efter at have bruset hver anden dag for at undgå irritation. Der er sådan noget som for meget vitamin E, Så konsulter med din læge, inden du starter oral E -vitamin -olie -tilskud.

1. Rossi A, Cantisani C, Melis L, Iorio A, Scali E, Calvieri S. Minoxidil brug i dermatologi, bivirkninger og nylige patenter . Nylig Pat Inflamm Allergy Drug Discov . 2012; 6 (2): 130-136. doi: 10.2174/187221312800166859

2. Keen MA, Hassan I. E -vitamin i dermatologi . Indisk dermatol online j . 2016; 7 (4): 311-315. doi: 10.4103/2229-5178.185494

3. Nationale institutter for sundhedskontor for kosttilskud. E -vitaminfaktsark for sundhedsfagfolk . Opdateret 26. marts 2021.