Peter Yang for Bath
Uanset om du tænker over det eller ej, bruger du hele dagen på at dufte til tingene omkring dig. Og mens du sikkert tuner ud lugte som metro vand , kan andre udløse en dufthukommelse, der mentalt transporterer dig et andet sted hen.
Duften af frisk brød kan tage dig tilbage til at hænge hjemme hos dine bedsteforældre som barn. Lavendel kan minde dig om dit yndlingsboblebad og hjælpe dig med at blive mentalt glad i processen. For mig fører duften af nyslået græs mig tilbage til varme sommernætter som barn, og derfor har jeg altid vinduet hængende åbent.
Se hele indlægget på YouTube Bad overordnet velvære . Derfor har brandet lanceret en ny kampagne kaldet 'Come Back To Your Senses' med Krymper stjerne Jessica Williams. Kampagnen vil debutere under Kentucky Derby og viser Jessica blive transporteret under en hovedtale til forskellige steder, inklusive en lavendelmark, hendes barndoms soveværelse og badekarret, baseret på hvad hun lugter.
Peter Yang for Bath
Jessica Williams ved, at visse dufte kan tage dig tilbage. Helt tilbage .
Det er så relateret, og Jessica siger, at hun har sine egne duftminder, der mentalt transporterer hende hver gang. 'Jeg har stearinlys i alle rum i mit hus, og det er ikke en overdrivelse,' fortæller Williams. Meltyourmakeup.com . 'At tænde et stearinlys giver mig trøst, og duften får virkelig mit hus til at føles som et hjem. Jeg elsker duften af gardenia, så jeg sørger for at have den Bad lige i min entre måde, så det er det første, gæster lugter, når de går ind i mit hjem. Jeg tager også et stearinlys med mig, når jeg rejser for at give mit hotelværelse en hjemlig stemning og transportere mig til komforten i min stue.'
Men mens din næse konstant sliber det ud, er der mange, der ikke er opmærksomme på det. 'Vi er altid på farten, med et livstempo, der kan være så hektisk,' tilføjer hun. 'Nogle gange er det nemt at blive fanget af vanviddet. Når du tilføjer vores afhængighed af digital teknologi, som handler om syn og lyde, bliver det nemt at tage vores duftsans for givet.'
OK, ja, det er nemt at afvise duft som ikke så vigtig som dine sanser for syn, høre og føle, men der er videnskabsstøttede fordele ved at tage sig tid til at lægge mærke til lugtene omkring dig.
Hvad siger videnskaben
Din lugtesans trykker direkte ind i din hjerne – nærmere bestemt din lugtebark. Denne del af din hjerne behandler lugt og sender signaler til en gruppe af hjernestrukturer kaldet dit limbiske system, som behandler dine følelser og hukommelse. Forskning viser, at din krop er klar til at indtage og fortolke alle de dufte, du møder på daglig basis takket være omkring 300 aktive lugtereceptorgener, der kan detektere tusindvis af forskellige duftmolekyler. De lugte, de opfanger, kan påvirke dit humør, hvor stresset du føler dig, og endda hvor motiveret du er.
Små undersøgelser har fundet, at lugte af æteriske olier kan lide rosmarin , grønmynte , og pebermynte , kan have en positiv indflydelse på indlæring, hukommelse og ydeevne på kognitive opgaver. Forskning viser også, at når du kombinerer aromaterapi med mindfulness, kan det endda hjælpe med at skære ned på følelsen af stress.
Personlige dufte betyder også noget
Det er dufte, der har en forbindelse til dine minder, der virkelig rammer hjem. Videnskab antyder, at lugte, som du har en personlig forbindelse med, kan hjælpe med at tilskynde til langsommere, dybere vejrtrækning mere end hverdagsdufte. Disse personlige dufte kan endda hjælpe reducere markører for betændelse i din krop, hvilket tyder på, at de også kan styrke dit fysiske helbred. (Inflammation er forbundet til en lang række alvorlige sygdomme, herunder depression, hjertesygdomme og type 2-diabetes.)
Peter Yang for Bath
Vejen til badekar lyksalighed kan være gennem din næse.Det er derfor, Jessica forsøger at bruge et øjeblik hver dag på at engagere sig i sin lugtesans. 'Det er utrolig jordforbindelse og hjælper mig med at forbinde mig til mine minder,' siger hun. 'Så mange medlemmer af min familie elsker Coco Shea linje fra Bath
Naturligvis er forskning i påvirkningen af dufte på wellness i gang, og det er en strækning at sige, at dufter noget som lavendel magisk vil få al dit arbejds- eller livsstress til at forsvinde. Men hvis det giver en hurtig mental pause i løbet af dagen, er jeg her for det.
Om ikke andet, vil det dufte bedre end de frokostrester, der i øjeblikket hænger på mit skrivebord.
