Samsung Galaxy Ring-anmeldelse: Min ærlige mening efter at have testet fitness-trackeren i en måned

Jeg er ikke et stort smykkemenneske. Jeg er heller ikke fan af smarte ure eller traditionelle fitness-trackere - noget, der konstant summer på mit håndled, er ærligt talt det sidste, denne overtænker har brug for.

Men jeg vil gøre en undtagelse på begge fronter for smarte ringe. Hvorfor? De er diskrete, uden dikkedarer og har ikke en blinkende skærm eller en vane med at vibrere, hver gang gruppechatten springer ud. Jeg har båret en Oura Ring i den bedste del af dette år og kan kun lovsynge den, så da Samsung kom ind i det bærbare spil med Galaxy Ring , Jeg vidste, at jeg var nødt til at give det en tur.

Samsung Galaxy Ring

Hvad er Samsung Galaxy Ring?

De Samsung Galaxy Ring er en omfattende, 24/7 sundheds- og fitnesstracker, eller wellness-bærbar, der i stedet for at prale af en skærm og sidde på dit håndled, løkker rundt om din finger – hvilket kan være et mere præcist sted at indsamle data – for en problemfri, glem-det-det-der-oplevelse.

Hvad gør Samsung Galaxy Ring?

De Samsung Galaxy Ring sporer din aktivitet, søvn, puls og menstruationscyklus og tilbyder personlig sundhedsindsigt baseret på disse data – som alle er integreret i Samsung Health-appen.

Hvordan virker Samsung Galaxy Ring?

Svarende til Oura-ringen, Samsung Galaxy Ring har hævede sensorer på undersiden, der måler fra arterierne i din finger.

Den bruger et accelerometer, en optisk pulsmåler og temperatursensorer til at indsamle data og bruger derefter kunstig intelligens til at analysere disse målinger. Denne AI-algoritme giver søvnindsigt og genererer din daglige energiscore samt andre detaljerede sundhedsrapporter.

Sådan testede vi Samsung Galaxy Ring

Jeg havde på Samsung Galaxy Ring (sammen med min 3. generation af Oura Ring) i en måned, og tager den kun af for at oplade den, gå i bad eller vaske op (dette er ikke nødvendigt, da ringen er vandafvisende, kun en personlig præference). I løbet af denne måned ændrede jeg ikke mine vaner; spiste, sov og trænede som sædvanligt, andet end da jeg var syg i en kort periode.

For at lette denne anmeldelse har Samsung venligt lånt mig en Samsung-telefon til at bruge i testperioden - jeg er en iPhone-pige, og Samsung Galaxy Ring er kun kompatibel med Android.

Hvem jeg er: Jeg er en kvinde i starten af ​​trediverne, der træner tre til fire gange om ugen (mest yoga, reformer Pilates, spin og styrketræning ) og går stort set overalt. Min søvnkvalitet er generelt ret god – selvom jeg ikke altid får nok af den – og menstruationscyklus ret regelmæssig takket være Mirena-spiralen.

Jeg har testet en masse sundheds- og fitnesstrackere gennem min syv år lange karriere i wellness-branchen, inklusive mange i min rolle som Health and Fitness E-handelsredaktør på Meltyourmakeup.com .

SHOP SAMSUNG GALAXY RING PÅ AMAZON

Samsung Galaxy Ring anmeldelse

Køb af Galaxy Ring inkluderer et gratis størrelsessæt, som sendes ud før selve produktet. Størrelserne, angivet med plastringe, er nummereret fra 5 til 13. Du skal blot finde den bedste pasform – ringen skal sidde tæt, men ikke for stram, ideelt set på din ikke-dominerende pegefinger – og indtast derefter din størrelse på 'Min bestilling'-siden inden for 14 dage.

Samsung

Jeg valgte at størrelsen min ring til min højre pegefinger, så jeg kunne fortsætte med at bære min Oura Ring på min venstre side og sammenligne de to.

Opsætning og design

De Samsung Galaxy Ring kommer i en dinky boks, der holder selve ringen, læsset på opladningsetuiet, et ladekabel og brugsanvisning.

Ved første indtryk ser den slank og overraskende slank ud til en smart ring - den er bestemt mindre tyk end Oura - og har en svag konkav stil med let hævede kanter. Der er også et lille hævet mærke for at angive, hvilken vej rundt man skal bære ringen; du retter ryggen op med midten af ​​bunden af ​​din finger, hvilket sikrer, at sensorerne er på det rigtige sted for de mest nøjagtige aflæsninger.

Især det klare opladningsetui har et smart futuristisk udseende, og jeg er stor fan af sløjfen af ​​glødende LED-lys rundt om perimeteren, som angiver ringens batteriniveau.

Opsætning af Samsung Galaxy Ring er ret ligetil – du downloader blot Samsung Health-appen og forbinder ringen via Bluetooth. Du bliver derefter bedt om at indstille daglige skridt, aktiv tid og aktiv kalorieforbrændingsmål, og du kan forudindstille yndlingsøvelser (fra en enorm liste), så de er øverst i bunken, når du går for at optage en aktivitet.

Du bliver bedt om at indtaste dit typiske aktivitetsniveau – lige fra stillesiddende til meget aktivt – for at hjælpe AI-algoritmen med at beregne din daglige energiscore. Du kan også indstille klokkeslæt og dagparametre omkring sporing af inaktiv tid - så du kan slå den fra for eksempel om aftenen og weekenden, hvilket er en fin detalje. Når den overvåger, bliver du advaret efter 50 minutters inaktivitet.

Plus du kan justere, hvilke automatiske aflæsninger du vil have sporet, såsom høje og lave alarmer for puls; blodilt, snorkendetektion og hudtemperatur under søvn; og aktivitetsregistrering (samt lokationsregistrering) til gang og løb.

SHOP SAMSUNG GALAXY RING PÅ AMAZON

Komfort

Komfort hele dagen er generelt en stor fordel, som smarte ringe har i forhold til håndledsbaserede fitness-trackere, da det er nemt at glemme, at du har dem på, og der er ingen gnidning af håndvask-induceret silikonestrop at bekymre sig om.

Det er muligt, at jeg ikke havde den helt rigtige pasform, men da jeg havde den på Galaxy Ring Jeg mærkede, at de forhøjede kanter gravede sig lidt ind, når mine hænder var noget andet end tilbøjelige - krøllet rundt om en vægtstang eller pilates-reformer-fodstang, for eksempel. Jeg har også en følelse af at bære det på min (dominerende) højre hånd, gjorde tingene lidt tricker for mig. Når det er sagt, så tog det ikke lang tid for mig at vænne mig til følelsen af ​​ringen (uden tvivl takket være hvor slank den er), og som andre anmeldere har attesteret, er den bestemt blandt de mere komfortable smarte ringe derude.

Opladning og batterilevetid

Batteritiden på Samsung Galaxy Ring er imponerende. Jeg fandt mærkets påstande - at det varer op til syv dage (seks ved typisk brug) - nøjagtige, og fordi det kan oplade trådløst fra etuiet alene, kan du fylde det op på farten, hvis du finder dig selv lavt på opladning - en genial funktion.

Det tager omkring 90 minutter for ringen at oplade til fuld fra tom, men jeg fandt ud af, at opladning af den i 10 til 20 minutter hver dag, mens jeg badede, holdt den fyldt pænt op.

Som nævnt bruger opladningsetuiet LED-belysning til at indikere batteriniveau, og det vises, når du åbner etuiet eller blot trykker på knappen øverst — hvis din ring er i etuiet, viser det ringens batteriniveau; hvis den er tom, viser den kabinettets batteriniveau.

Funktioner

Samsung Galaxy Ring er ærligt talt fyldt med funktioner til det punkt, at jeg ikke kan gennemgå hver enkelt i detaljer her. Nedenfor har jeg trukket de mest fremtrædende og dem, du bruger hyppigere, når du bærer ringen, og har dykket ned i sundheds- og fitnesssporing i næste afsnit.

Energiscore

Hver morgen præsenterer Galaxy Ring dig din energiscore (ofte omtalt som en parathedsscore på andre enheder) - i det væsentlige dit batteriniveau den dag. Dette er hentet fra din søvn, seneste aktivitetsniveauer og puls og analyseret af Samsungs Galaxy AI for at give anbefalinger baseret på din aktuelle fysiske tilstand.

Forslag til mig plejede at være baseret på at holde aktivitetsniveauer og opretholde en god søvnvarighed for at støtte mit generelle velvære. Jeg fandt, at energiresultatet normalt afspejlede, hvordan jeg havde det den dag, ret præcist, og det klokkede, når jeg havde fået lidt for meget at drikke en nat. Selvom, da jeg var syg i et par dage, så ringen ikke ud til at opfange noget (eller tillade mig at optage den), hvor min Oura gjorde.

En klar udeladelse, jeg bemærkede her, var den automatiske justering af dit aktive kalorieforbrændingsmål baseret på din energiscore. Oura-ringen justeres hver dag, afhængigt af dine resultater, mens Galaxy-ringen fastholdt det samme mål, som jeg havde sat, da jeg oprindeligt satte ringen op – hvilket betød, at jeg følte mig en smule skyldig på fridage for ikke at nå det mål. Jeg fik heller ingen justeringer til restitution, selv efter særligt højt aktivitetsniveau.

Gestik

En anden smart funktion, du kan konfigurere på Galaxy Ring, er 'Gestures' - du kan vælge, om du kniber din ringfinger og tommelfinger sammen, tager et billede eller afviser din alarm (farligt).

SHOP SAMSUNG GALAXY RING PÅ AMAZON

Min side

I Samsung Health-appen er der en sektion kaldet 'Min side', som viser badges og præstationer – såsom din første træning i en bestemt disciplin, en god søvnscore eller højt antal skridt – og tilbyder ugentlige oversigter over dine sundhedsmålinger.

Jeg satte stor pris på at få præsenteret et simpelt overblik samt muligheden for at dykke yderligere ned i mine trends. Jeg kunne forestille mig, at du med tiden (den måned, jeg bar ringen, ikke rigtig gav mulighed for dette) ville være i stand til at få øje på nogen særligt gavnlige eller på anden måde vaner og tage skridt til at vedligeholde eller ændre dem – hvilket er det, det handler om, ikke?

Ekstra datainput

Jeg kan ikke sige, at jeg benyttede mig af disse funktioner, men der er mulighed for at indtaste dine egne data, såsom mad- og vandindtag (beslægtet med My Fitness Pal), blodtryk og blodsukkerniveauer.

Sundhed og fitness sporing

Samsung Galaxy Ring tilbyder omfattende sundheds- og velværesporing, inklusive dybdegående rapportering om aktivitet, søvn, stress og din menstruationscyklus.

Aktivitetssporing

Gennem Samsung Health-appen kan du hurtigt se dine daglige fremskridt mod dine fitnessmål, samt grave dybere ned i præcis, hvad der bidrager til dit samlede antal skridt, aktive tid og aktive kalorier forbrændte.

Jeg er stor fan af den hjerteformede grafik, hvilket betyder, at du bare kan kigge og skærmen og få et overblik over din dag. Jeg kan også rigtig godt lide, at du kan registrere din puls til en lang række øvelser – med Oura er dette kun tilgængeligt til løb og cykling (både indendørs og udendørs) – hvilket gør det nemmere end at logge træningen bagefter. Efter træning kan du se præcis, hvilke pulszoner du brugte tid i, og hvor længe.

Galaxy Ring kan også automatisk registrere aktivitet som at gå og løbe, men bemærk, at du skal aktivere dette på Galaxy Wearable-appen. Denne funktion virkede ikke så præcis som min Oura-ring; skridttallet var vildt dårligt til at begynde med, men det blev bedre jo længere jeg havde ringen på. Den opdagede heller aldrig, at jeg gik op ad trapper, på trods af min afvisning af at bruge elevatorerne på kontoret.

Søvnsporing og coaching

Hvis du bærer din ring om natten (anbefales), er du fortrolig med et væld af søvnindsigter, herunder dine søvnstadier, søvnscore og ændringer i blodets iltniveau. Du kan endda få adgang til søvncoaching og tjekke, hvor meget du snorker. Du kan også se en ugentlig søvnanalyse i dit ugentlige oversigt.

Samsung

Dine søvnstadier er vist på to grafer, som viser, hvor meget tid du bruger vågen, i REM-søvn (hurtige øjenbevægelser), let søvn og dyb søvn; og dit søvnmønster og bevægelser, når du bevæger dig mellem hvert trin. Dette var altid nøjagtigt tilpasset mine rapporter fra min Oura, hvilket får mig til at tro, at begge er meget nøjagtige.

Samsung

Dine søvnscore består af din samlede søvntid og antallet af søvncyklusser, du har gennemgået, plus din fysiske restitution, hvile og mentale restitutionsscore, som er beregnet ud fra dine biometriske data. Det er markeret ud af 100, og efter hvad jeg kunne konstatere, betragtes alt over 80 som ret godt. Det meste af tiden synes jeg at svæve i 90'erne, hvilket virker præcist for mig (jeg ved, jeg er heldig).

Samsung

At aktivere søvn coaching du skal først udfylde en kort undersøgelse, som stiller spørgsmål om, hvor meget du vågner for at gå på toilettet, om du føler du har svært ved at sove, hvornår du har fridage og om du drikker alkohol eller koffein. Du bliver derefter præsenteret for dit søvndyr (i stedet for kronotype). Der er otte i alt, inklusiv nervøs pingvin, følsomt pindsvin og udmattet haj – åh.

Jeg bliver døbt en 'ubekymret løve', hvilket ser ud til at betyde, at min søvn er temmelig bang-on, og jeg har egentlig ikke brug for meget coaching. Som et resultat er mine tips ret standard: Sørg for, at jeg faktisk er søvnig, når jeg går i seng (ingen sene måltider eller lur), slap af før sengetid (undgå stress og lindrer enhver angst med afspændingsmetoder som meditation) og hold en konsekvent søvn-/vågencyklus. Jeg får en tjekliste med grundlæggende forslag, men det føles rart at sætte kryds ved dem alligevel.

SHOP SAMSUNGS GALAXY RING PÅ AMAZON

Helt ærligt kan jeg ikke sige, at jeg virkelig havde gavn af søvncoachingen, men med en generelt god søvnsundhed vil jeg alligevel ikke sige, at jeg er den ideelle kandidat til det. Jeg ved, at jeg foretrækker søvnanalysen på Oura, som faktisk lærte mig noget, jeg ikke vidste (jeg er en type sen morgen). Og selvom Ouraen ikke har skiltet coaching, tilbyder den søvntip og -forslag, når du har brug for dem, og udarbejder din søvnkronotype gennem sporing og automatisk analyse, så du ikke behøver at udfylde nogen undersøgelser.

Sporing af menstruationscyklus

Galaxy Ring kan forudsige din menstruation ved hjælp af din hudtemperatur. Dette er en funktion, du kan vælge at slå til eller lade være med, hvis du foretrækker det.

Sporingen (drevet af Naturlige cyklusser ) siges at være mere præcis, hvis du bærer ringen om natten, hvilket jeg gjorde, og på den måde får du et komplet billede af din menstruationscyklus, inklusive din forudsagte menstruationsstartdato, fertile vindue, ægløsningsdag og næste menstruationsdato. Når du fortsætter med at bruge ringen og logger dine menstruationer, bliver sporingen mere præcis.

Det er værd at bemærke, at denne funktion ikke er beregnet til brug af prævention eller graviditetsplanlægning, og Samsung anbefaler, at du heller ikke bruger disse data til medicinske formål.

Mens jeg kun havde en måned til at teste denne funktion, var min cyklus allerede nøjagtigt kortlagt på min Oura, og datoerne passede meget tæt, når man sammenlignede mellem de to enheder.

Sporing af stressniveau

En anden funktion, som Galaxy Ring kan prale af, er sporing af stressniveau. Tryk videre til denne sektion på appen, og du vil finde dine stresstoppe kortlagt på en graf sammen med dit gennemsnitlige stressniveau illustreret på en farverig glidende skala.

Samsung

Det var bestemt interessant at se, at mit gennemsnitlige stressniveau er ret lavt, men for mig havde toppene af høj stress en tendens til at stemme overens med evt. cardio Jeg lavede – inklusive gang – hvilket ikke er en fejl i sig selv, da cardio teknisk set sætter din krop under stress, men det er ikke ligefrem nyttigt, hvis jeg vil skelne mellem årsagerne til stress.

Der var heller ikke meget i vejen for tips til at håndtere stress, men du kan få adgang til åndedrætsøvelser i Samsung Health-appen.

SHOP SAMSUNGS GALAXY RING PÅ AMAZON

Samsung Galaxy Ring vs Oura Ring

Har båret begge dele Samsung Galaxy Ring og den 3. generation Oura Ring , jeg kan med sikkerhed sige, at de begge er fremragende produkter, og der er ikke en kæmpe variation mellem de to. Der er dog nogle bemærkelsesværdige forskelle, som er værd at overveje, hvis du har svært ved at beslutte dig for, hvilken du skal købe.

Hvor vinder Samsung Galaxy Ring:

• Trådløs opladningsetui - Der er stadig ingen opladningsetui med Oura, selv med den nye 4. gen-version.
• Ingen abonnementsmodel - Du skal betale månedligt eller årligt for Oura, men med Samsung Galaxy Ring er det én betaling, og du er færdig.
• Batterilevetid - Selv om det var bundet med hensyn til mærkekrav, fandt jeg personligt ud af, at Samsung-batteriet varede længere end 3. generation Oura, men det er værd at bemærke, at 4. generation Oura har en længere end begge (op til otte dage).
• Stil - Den er slankere og slankere end Oura.
• Live workout HR-optagelse - Du kan optage flere aktiviteter live - for eksempel yoga - i stedet for at logge dem efter, som med Oura.

Hvor Oura-ringen vinder:

• Aktivitetsregistrering - Jeg fandt dette meget mere præcist med Oura - Galaxy Ring ville ofte savne ret lange gåture.
• Komfort - For mig vandt Oura'en i komfortindsatsen. Andre har bestridt dette og sagt, at Galaxy Ring er mere, så det er sikkert at sige, at begge scorer højt på komfortfronten.
• Restitution og sygdomssporing/funktioner - Jeg syntes, det er en kæmpe udeladelse, at man ikke kan logge sygdom med Galaxy Ringen. På Oura kan du slå 'hviletilstand' til, som skjuler alle dine mål, og mærket har netop introduceret sin symptomradar, som kan registrere tidlige tegn på belastning af kroppen og foreslå hvile og restitution, hvor det er relevant.
• Intuition - Galaxy Rings manglende evne til automatisk at justere daglige mål, når de står over for en særlig lav eller høj energiscore, virker mærkelig, og det er noget Oura gør som standard som en del af sit genopretningstilbud.
• App interface - Jeg fandt personligt, at Oura UX var meget mere brugervenlig, glattere og lettere at navigere (men det er værd at bemærke, at dette kunne være min Apple-bias).

Samsung Galaxy Ring: Dommen

På makroniveau gør Samsung Galaxy Ring alt, hvad du ønsker, at en smart ring skal gøre. Sundheds- og fitnesssporingen og indsigten er omfattende og dybdegående med en verden af ​​data præsenteret i letforståelige grafer og tabeller lige ved hånden, samt adgang til forslag til, hvordan du kan forbedre dit velvære.

På trods af nogle granulære niggles (såsom manglen på sygdomslogning eller justerede energiresultater), er den en genial all-round wellness-bærbar, som takket være dens slanke design kan gå stort set ubemærket hen - drømmen. Og igen, den opladningskasse er fremragende.

Samsung

Som med enhver fitness-tracker kan du i det væsentlige lave Galaxy Ring, hvad du vil. Du kan indtaste flere data for at få mere velafrundede rapporter, eller bare lade det tøffe væk i baggrunden og kigge på appen en gang imellem for at få et samlet billede af dit helbred.

Det er især nyttigt til at se trends og sætte mål, så det ville være uvurderligt, hvis du træner til en begivenhed.

Hvis du allerede er tilsluttet Samsungs økosystem, er det en problemfri – især hvis du har et Galaxy-ur, da det at bære de to sammen hjælper med at bevare batteriet på ringen. Også den smarte 'Gesture'-funktion? Det virker kun på nyere Samsung-telefoner. Selvom disse er fordele for Samsung diehards, har det også fået Galaxy Ring til at blive kritiseret som mere et tilbehør til uret end en fitness-tracker i sig selv.

Selv om jeg ikke er enig i dette, vil kompatibiliteten kun med Android helt sikkert være en tur-off for mange – inklusiv mig selv – og Galaxy Ring har ikke fået mig til at skille mig af med min Oura endnu.

Samsung Galaxy Ring

Ofte stillede spørgsmål om Samsung Galaxy Ring

Er Samsung Galaxy Ring kompatibel med iPhone?

Desværre nej, Samsung Galaxy Ring er ikke kompatibel med Apple-enheder. Men det vil oprette forbindelse til alle Android-telefoner, der kører Android 11 eller nyere. Bare sørg for, at du har den nyeste version af Samsung Health-appen.

Hvilken finger bærer du Samsung Galaxy Ring på?

Samsung anbefaler, at du bærer Galaxy Ring på din pegefinger - både for at få de mest nøjagtige aflæsninger og bedre bevægelseskontrol. Hvis det ikke flyder din båd, kan du vælge mellem- eller ringfingeren.

Sporer Samsung Galaxy Ring trin?

Ja, Samsung Galaxy Ring tæller dine skridt. Du kan indstille et dagligt trinmål, og dine fremskridt vises både numerisk og via en hjerteformet skive.

Er Samsung Galaxy Ring vandtæt?

Ja, Samsung Galaxy Ring har en vandtæthedsvurdering på 100 meter i henhold til ISO22810-standarden (den internationale standard, der stiller krav til vandtætte ure). Du kan have den på i brusebadet og svømme i både pools og havet, men det anbefales ikke at have den på ved dykning - og husk at skylle den af ​​efter havsvømning.

Hvor lang er batterilevetiden for Samsung Galaxy Ring?

Den officielle batterilevetid for Samsung Galaxy Ring er syv dage, men med typisk brug er estimeret omkring seks dage. Vi fandt, at dette var nøjagtigt, men virkelig er du bedre tjent med at oplade den en lille smule hver dag – for eksempel mens du er i bad – for at holde den fyldt op.

Kræver Samsung Galaxy Ring et abonnement?

Ingen! Samsung Galaxy Ring bruger en abonnementsfri model, hvilket betyder, at efter et engangskøb er alle funktionerne gratis at bruge. Dette er et trin op på Oura-ringen, som opkræver et månedligt abonnement for fuld adgang til din sundheds- og velværeindsigt.

SHOP SAMSUNGS GALAXY RING PÅ AMAZON

Køb mere af vores foretrukne fitnessudstyr

Bedste Smart Home Gyms | Bedste løbesko til kvinder | Bedste løbebånd til skriveborde | Bedste Garmin ure | Bedste trådløse hovedtelefoner

Hattie Parish er Senior Health and Wellness E-handelsredaktør for Meltyourmakeup.com, Mænds sundhed og Runner's World , der dækker det bedste træningstøj, nyeste fitnessteknologi og wellness-lanceringer, der er værd at investere i, plus de bedste tilbud under Black Friday og Amazon Prime Day.

Samt at clocke miles op i utallige løbestrømper , slår hendes muskler med massagepistoler , tester fitnessspejle og tager tørre gevandter på hver anden weekend, og Hattie konsulterer førende eksperter i sundheds- og fitnessindustrien for at hjælpe læserne med at træffe informerede beslutninger, når de handler online.

Opdraget af to læger arbejdede Hattie på sundhedsklinikker, før hun afsluttede en BA i engelsk ved King's College London. Hun kvalificerede sig som journalist i 2015 og har siden skrevet for titler som Healthy magazine, Cosmopolitan, Harper's Bazaar og Red, samt arbejdet kommercielt med sundheds- og wellnessklienter som Holland

Hattie brænder for at bevæbne læserne med ærlige, objektive produktanmeldelser og har en særlig interesse i teknologiens rolle i vores velvære, såvel som kønsbaserede uligheder i sundhedsvæsenet. Når hun ikke sætter gang i træningstøjet på Pilates-reformatoren eller udstyrer sit træningscenter til hjemmet (garage) med det nyeste udstyr, forsøger hun at gøre fremskridt på sin vibrerende bunke sengeborde, cykle rundt i det sydøstlige London eller prøve wellness-retreater til Meltyourmakeup.com-rejsesiderne.