Ud af livets top 10 mest pinlige øjeblikke må prutter under sex være et af dem. Når alt kommer til alt, skal sex være hot og intimt – på en god måde – ikke stinkende eller afbrudt af en mere end usexet lyd.
Men som de fleste ydmygende begivenheder, sker det at prutte midt i samlejet for de bedste af os. Før du kravler under lagnerne for at gemme dig (eller dø), er her alt at vide om, hvorfor uheldet sker – og hvordan du forhindrer det.
Hvad forårsager prut under sex?
At uddrive gas er i bund og grund en kropslig refleks (vidste du, at du prutter flere gange i søvne?), men det kan også udløses, når det kommer til at skubbe - bogstaveligt talt.
Du kan se, skeden og endetarmen sidder ved siden af hinanden. Så når du spænder dine muskler under sex, kan endetarmen muligvis ikke holde på gas, som den plejer, forklarer Kelly O. Elmore , MD, en ob-gyn i Californien.
Bevægelsen af stød (vaginalt eller analt) kan også øge dette tryk i nærheden af din tush og skubbe luft ud, hvilket resulterer i tuder.
At prutte midt i køn bliver værre, når du bliver ældre, ikke? Spørg en bedstemor!
Hov, så er prutter under sex dybest set queefing?
Nej, ikke helt. Queefing eller 'vaginale prutter' er simpelthen resultatet af, at en indelukket luftlommer bliver skubbet ud af din vagina.
Udstødelse af gas via din bagdel er på den anden side enten forårsaget af at sluge overskydende luft (f.eks. fra at bruge et sugerør) eller af bakterier, der er hårdt på arbejde, der fordøjer din mad.
Og da fordøjelsen ikke stopper for sex, kan du potentielt lade en rive til enhver tid. Selv de virkelig uhensigtsmæssige.
Er der noget jeg kan gøre for at forhindre prut under sex?
Gode nyheder: Ja! Et par ting faktisk, men først er det vigtigt at huske følgende: 'Hvis du har meget gas, før du har sex, vil du sandsynligvis have gas under sex,' siger Dr. Elmore.
Så hvis du ved, at du får det på efter for eksempel aftensmaden, så prøv at undgå svære at fordøje og oppustet mad såsom gluten, bønner (du kender rimet...), mejeriprodukter og korsblomstrede grøntsager (broccoli, blomkål).
»Lige så sunde grøntsager er, indeholder de også stivelse, som vores krop ikke helt kan nedbryde og fordøje. Når de ikke kan nedbrydes, producerer de gas,” forklarer Niket Sonpal, MD, assisterende klinisk professor ved Touro College of Medicine.
Relateret historie
-
De 6 bedste midler mod gas og oppustethed
Hvad (og hvordan!) du drikker kan også spille en rolle. Så undgå kulsyreholdige drikkevarer (undskyld, LaCroix-elskere) og nipper gennem et sugerør, som begge kan øge mængden af gas i din krop og få den til at blive frigivet i begge ender.
Selvom alle disse anbefalinger er super gennemførlige, er der kun én ulempe: 'Der er ingen tidsperiode, der klassisk er angivet til at vente, før man deltager i samleje efter at have spist. Det er ikke som at svømme,' siger Dr. Sonpal. Med andre ord kan du være nødt til at eksperimentere med, hvad du spiser og hvornår for at finde ud af, hvilken plan der bedst afhjælper dit prutteproblem.
Ud over det, når du føler dig luftig før tiden med din S.O. og ret sikker på, at du ender med at lade én rive, anbefaler Dr. Elmore, at du slår en gasreducerende OTC, som Gas-X, eller nipper til naturlige fordøjelseshjælpere, såsom ingefær eller pebermyntete, før tingene begynder at blive varme og tunge. Hej, det kan ikke skade.
Kan andre faktorer gøre prutter under sex værre?
Det er meget muligt, at gas kan forværres, når du er gravid, blandt andet takket være alle de dejlige hormonelle ændringer.
Mere specifikt, for at understøtte graviditeten, vil din krop begynde at lave mere progresteron, som afslapper musklerne i din krop - inklusive dem i din tynd- og tyktarm, siger Dr. Sonpal.
Relateret historie
-
Prøv disse 19 bedste sexstillinger til graviditet
'Denne øgede afslapning betyder, at mave-tarmkanalen bevæger sig langsommere, hvilket tillader gas at bygge op og igen fører til oppustethed, bøvs og luft i maven,' forklarer han. (Sjovt faktum: Dette er også grunden til, at kvinder har tendens til at opleve forstoppelse under graviditeten.)
Men vent, der er mere: Ud over alle disse sjove hændelser kan den voksende livmoder lægge pres på mave-tarmkanalen, bremse fordøjelsen og føre til mere gas. Undskyld, kommende mor!
Hvad med sexstillinger - øger nogen dine chancer for at prutte?
Nå, for en, numse ting men (eh? eh?) det burde være en selvfølge.
Hvad angår vaginalt samleje, er det mere sandsynligt, at du prutter i stillinger, der efterligner fosterstilling (som skevariationer) og/eller komprimerer mave- og mavemusklerne, som f.eks. doggy stil .
Andre bevægelser, hvor din partner presser ned mod din mave eller involverer, at du skubber dine ben mod din mave, vil også forårsage kompression af den lille og store tyktarm, hvilket potentielt tillader luft at slippe ud, forklarer Dr. Sonpal.
Greaaat. Så hvordan håndterer jeg prutter under sex?
Tja, da det typisk kun er dig og din partner, der får det på, er det svært at trække hele 'hvem pruttede?!' bevægelse du plejede at bruge i mellemskolen.
Så tag Dr. Elmores råd og eje det bare i øjeblikket: 'Hvis det opstår, så erkend det og fortsæt med at bevæge dig.' Et tegn på et sundt forhold er jo at kunne tale om hvad som helst, tilføjer hun.
'Hvis det sker, så anerkend det og fortsæt med at bevæge dig.' Enkel!
I stedet for at bruge din tid på at fokusere på, om du skal prutte eller ej, hvilket forresten er en fantastisk måde at dræbe din groove på, så bare grin med det og gå videre.
Det er virkelig ingen big deal ... medmindre du gør det til en.
