Jeg mødtes med en master healer til Reiki, og oplevelsen gav mig gåsehud

Note

Dette handler om en forfatters personlige, anekdotiske oplevelse og bør ikke erstatte medicinsk rådgivning. Hvis du har sundhedsmæssige bekymringer af nogen art, opfordrer vi dig til at tale med en sundhedspersonale.

Da jeg modtog en e-mail, der spurgte, om jeg ville prøve en Reiki-session med en af ​​Sydneys mest efterspurgte mesterhelere, tænkte jeg, Hvorfor ikke ? Jeg ville ikke kalde mig selv åndelig, men på samme tid er jeg ikke imod det. (Jeg mener, jeg har dybt i meditation, og det tæller, ikke?). Mine første tanker var, at måske stykker af krystal ville være afbalanceret langs længden af ​​min rygsøjle, og jeg ville endda modtage lidt lys massage . Men jeg tog fejl. Ganske vist var jeg ikke engang Google 'Reiki' på forhånd, og jeg tror, ​​jeg er glad for, at jeg ikke gjorde det.

For at give en lille kontekst er jeg i 20'erne og arbejder i digital udgivelse (Captain indlysende, jeg ved). Jeg arbejder lange timer, men jeg elsker mit job og modtager så stor glæde og opfyldelse fra det. Jeg spiser godt, træner regelmæssigt, har en vidunderlig familie og bor i det smukke Australien. Mit liv er virkelig specielt; Dette ved jeg. På tidspunktet for min udnævnelse havde jeg haft en stressende uge (regninger og bøder for at sige det stumt), men jeg troede ikke, at jeg havde nogen dårlig energi. Det ser ud til, at jeg tog fejl-eller begravede det, så at sige. Når jeg gennemgik en Reiki-session, blev det afviklet at være meget personlig, så meget, at jeg anden gættede skrivning om det. Men jeg tror, ​​at mange mennesker, der har været nysgerrige efter Reiki, vil sætte pris på min førstehåndskonto, så her går vi.

Bliv ved med at rulle for at læse om min oplevelse med Reiki.

Hvad er Reiki?

Hvad er Reiki?

En helingsteknik, der stammer tilbage til det gamle Japan, hvor en udøver overfører energi gennem deres hænder - Touch er ofte en del af den, men ikke krævet - at tillade Qi eller livskraft at strømme mere naturligt gennem modtagerens krop.

Før master healer Tania Dobbie kom i gang med min Reiki -session, forklarede Master Healer Tania Dobbie for mig, at Reiki er en gammel japansk helende praksis, der er bygget på den tanke, at den anklager kroppen med positiv energi, igen flyde på en sund, naturlig måde. Hun forklarede, at selvom vores sind ofte blokerer for visse følelser eller oplevelser som en mestringsmekanisme, husker kroppen det hele. Jeg fik at vide, at jeg måske føler enten meget varm, frysende kold eller som om jeg ikke er i stand til at trække vejret eller opleve hukommelsesblitz (blandt andet) - alle de forskellige måder, din krop kan svare på.

Fordele ved Reiki

• Hjælper med afslapning
• Kan være fordelagtigt til at reducere smerteniveauer

Selvom der skal gøres mere forskning, antages Reiki at hjælpe med at centrere dig - give dig tid til at fokusere på dig selv og dine følelser. Et 2017 studere fandt, at Reiki fungerede bedre end en placebo med hensyn til styring af sundhedsmæssige forhold og viste løfte om brug som postoperativ terapi. (Det bruges i øjeblikket af visse hospitaler eller til dem, der har behov for kræftstøtte eller narkotika- og alkoholrehabilitering). Derudover bemærkede undersøgelsen, at Reiki 'aktiverer det parasympatiske nervesystem for at helbrede krop og sind.'

Andre undersøgelser har fundet, at Reiki også har indflydelse på mental sundhed og smerter, specifikt blandt ældre voksne, der lider af depression . Deltagerne i denne undersøgelse fandt, at praksis var afslappende og beroligende, med Reiki -intervention 'markant [forbedring] målinger af smerte, depression og angst sammenlignet med dem, der ikke modtog interventionen.'

Sådan forbereder du dig på en Reiki -session

Reiki -udøvere anbefaler, at du afholder dig fra at drikke alkohol, kaffe og sukkerholdige drikke mindst tre timer før din session. Det er også en god ide at dekomprimere lidt før din session - du kan tage en kort gåtur, øve dybe åndedrætsøvelser eller lave en meditationssession cirka en time til 30 minutter før din aftale. Og vigtigst af alt, skal du sørge for at bære behageligt, let tøj. Yogabukser og en bomuld-T-shirt er gode muligheder.

Hvad man kan forvente under en Reiki -session

Min session blev afholdt kl Face Plus Medispa I Bondi Beach nær Sydney, og nu, hvor det hele er sagt og gjort, kan jeg ikke anbefale Master Healer Tania Dobbie nok. Til at starte med gik jeg ind i et mørkt rum og lagde sig på sengen. Bortset fra et par varme varmepakker og Tanias hænder placerede let på ryggen, maven, ørerne og nakken, er ikke en hel masse faktisk involveret.

Jeg fokuserede på at trække vejret og rydde sindet, og jeg fandt, at jeg efter et stykke tid zonerede til det punkt, hvor jeg ikke var sikker på, om Tania overhovedet havde hænderne på mig. Jeg havde ikke livlige blink i mit sind, men jeg havde nogle underlige øjeblikke, hvor jeg ikke var sikker på, om jeg var vågen eller sovende, og jeg følte, at min hjerterytme speed op.

Når vi var færdige, bad Dobbie mig om at åbne mine øjne forsigtigt, før hun begyndte at forklare alt, hvad hun følte. Et af de første spørgsmål, hun stillede mig, var, om jeg var tæt på min bedstefar. Jeg svarede, at jeg var tæt på mine bedstefedre på begge sider, men min mors far var gået inden for de sidste par år. Hun fortsatte med at fortælle mig, at hun følte ham ved mit højre øre (hun beskrev det som en varm følelse). Jeg troede dette lidt bisarr, da min bedstefar havde et slag i venstre side af hans krop, så han kun havde brug af højre side. Min 'guide' var det ord, hun brugte til at forklare det. Hun tilføjede også, at jeg holdt fast i en masse sorg, angst og negativ energi, der vedrører noget traumatisk, der skete med mig som barn.

Dette ramte mig, da jeg kun nogensinde har besøgt en psykiker en gang før, som også fortalte mig, at jeg havde udholdt noget meget traumatisk som barn. Jeg har altid troet, det var B.S. (Jeg havde en lykkelig barndom, hvad angår mig), men lige i morges foreslog en af ​​mine venner (efter at jeg debriefed hende om min Reiki -oplevelse), at jeg spurgte min mor om min fødsel, da en traumatisk fødsel vil forblive hos dig for livet. Jeg behøvede ikke engang at ringe til min mor - jeg vidste, at jeg blev trukket ud med pincet, hvilket resulterede i rygproblemer, der har plaget mig til størstedelen af ​​mit liv. Jeg vil gerne bemærke, at Dobbie også gjorde et punkt med at kalde, at fysiske problemer med ryggen fik mig til ikke at trække vejret dybt. Dette gav virkelig meget mening og var lidt af et lyspære øjeblik for mig.

Dobbie fortalte mig, at resten af ​​hendes læsning - en masse relaterer tilbage til stress, for meget skærmtid og et behov for at jorden mig selv - og foreslog nogle områder for mig at fokusere på for at skifte nogle af de negative energi og følelser. Tilsyneladende antages saltlamper og krystaller på dit skrivebord at være stor til at forhindre skærmstråling i at manipulere med din energi.

Potentielle bivirkninger

Jeg forlod min Reiki -session og følte mig lidt tung og meget påvirket, hvis det giver mening. Plus, jeg bar alt, hvad hun sagde med mig resten af ​​dagen (og selv nu, når jeg skriver denne historie). Afhængig af din session kunne du føle dig utrolig euforisk og opleve en betydelig humørforøgelse, eller du kunne føle dig træt og måske været lidt drænet og træt. Det anbefales, at du rydder nogen tid på din tidsplan (endda kun 20 minutter) efter din session for at hjælpe med at behandle dine følelser og humør.

Omkostningerne

De gennemsnitlige omkostninger ved en enkelt Reiki-session er overalt mellem $ 60- $ 90. Som altid kan disse omkostninger variere efter din placering, behandlingscentret og din udøver. Dine omkostninger vil også variere baseret på længden af ​​din behandling, der kan variere hvor som helst fra 30 minutter til halvanden time.

Efterpleje

Efter en Reiki -session føler du dig måske lidt trist eller endda lidt overvældet. Det er helt normalt. Du ønsker at sørge for at planlægge noget selvpleje efter din behandling-det kan betyde at læse en bog, meditere, drikke noget te og lave et krydsord, gøre lidt journalføring og refleksion, tage en lang gåtur eller ringe til en ven. Reiki -udøvere råder dig også til at undgå alkohol og rygning i 24 timer efter din session og at drikke masser af vand bagefter.

Den sidste takeaway

Generelt synes jeg, det var utroligt, og jeg går tilbage (måske efter at jeg arbejder på mine 'fokus' områder for at se, om Dobbie bemærker noget andet). Jeg synes, det er bedst at gå ind med et åbent sind, som jeg gjorde, men det var fantastisk at have en person så dedikeret og i harmoni med det, jeg følte mig internt - både bevidst og underbevidst. Dobbie bragte mange problemer frem, jeg ikke engang vidste, at jeg havde at gøre med. Hvis du føler dig lav, stresset, besejret eller generelt nede, kan jeg virkelig ikke anbefale Reiki nok. Ligeledes, hvis du leder efter en samlet afgiftningsoplevelse, er det 100 procent værd at booke. Dobbie siger, at det er mere afgiftende end nogle massage.

1. Anjana Kundu, Rebecca Dolan-Iles, Martha A. Dimmers, Cara B. Towle, Ardith Z. Doorenbos,

   Reiki -træning for plejere af indlagte pædiatriske patienter: et pilotprogram,

   Komplementære terapier i klinisk praksis,

   Bind 19, udgave 1,

   2013,

   Sider 50-54,

   ISSN 1744-3881,

   https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2012.08.001.

   (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s1744388112000655)

2. Citerer

   Vitale, Anne T. MSN, APRN, BC; O'Connor, Priscilla C. PhD, APRN, BC Effekten af ​​Reiki på smerter og angst hos kvinder med abdominale hysterektomier, holistisk sygeplejepraksis: november 2006 - bind 20 - Udgave 6 - s 263-272