HVORDAN FUNGERER REIKI HEALING? HER ER VIDENSKABEN BAG DET

Som en, der er uendelig nysgerrig efter wellness-og tilfældigvis opholder sig i den noget-gå-grænse, der er Los Angeles-finder jeg mig ofte at træde en linje mellem et åbent sind og behovet for videnskabelig bevis. Jeg har sunget roserne om flydningsterapi og lydbade , for eksempel, men for nylig efterlod en 'kromoterapi' -behandling, der følte sig temmelig utilfredse med, at jeg lige havde brugt $ 45 på det, der viste sig at være en temmelig umærkelig lur.

Når nødvendigvis En refleksion over effektiviteten af disse behandlinger, men det har undertiden at gøre med en mangel på forskning i første omgang på grund af stigma, deres abstrakte karakter eller en hvilken som helst antal årsager. For mig fungerer Reiki som det perfekte eksempel: den japanske energihelingsteknik har været en kilde til stor katarsis, selv i den begrænsede oplevelse, jeg har med det, men det har en tendens til at hæve nogle øjenbryn - især ud over margenerne på L.A.s berømte tilgængelige wellness -samfund.

Det hele rejser spørgsmålet: Hvordan reagerer du som en udøver på den uundgåelige skepsis over for dit arbejde? 'Jeg vil fortælle dem, at jeg får det!' siger Kelsey Patel, Reiki Master, Meditation Teacher og Yoga Instructor, som du måske genkender fra et par episoder af Vanderpump -regler . ”Jeg arbejdede i USAs senat og for et stort Fortune 500 -selskab i næsten et årti i alt. Da jeg først begyndte at modtage Reiki, var jeg også ganske skeptisk. '

Men da hun fortsatte sine sessioner, siger hun, begyndte hendes mening at ændre sig. ”Jeg vidste aldrig, hvad der skete i sessionerne, men jeg vidste, at jeg forlod følelsen mere afslappet,” husker hun. Og den abstrakte karakter af det, siger hun, er slags pointen med det hele: Fordi vores sind er unikt komplekse, er vores egen indtagelse af Reiki meget individualiseret som standard og kan ofte trodse logisk forklaring. Når du tænker over det i denne henseende, er det ikke så forskelligt fra traditionel psykoterapi eller meditation - Progress er ikke altid lineær, og der er ingen, der forudsiger, hvornår gennembrudet kan ske. Frem for alt andet er selvbegrænsning nøglen.

Og for at være klar, skjuler de woo-woo-konnotationer af energiheling det faktum, at der er der er Noget videnskab til at sikkerhedskopiere fordelene ved Reiki. Men vi kommer til alt det på et sekund.

Find alle svarene på dine brændende spørgsmål om Reiki -helbredelse nedenfor.

Hvad er Reiki?

Reiki er en japansk energihelingsteknik, der involverer overførsel af Qi (eller Chi) gennem en udøveres håndflader, normalt gennem direkte berøring eller 'lægning af hænder'. (I østlig medicin, Qi er the energy life force that flows through all of us, and the intent er always to balance Qi for at opnå optimalt helbred.)

På mange måder kan Reiki ses som en form for guidet meditation - og vi ved, at meditation kan tackle et utal af fysiske og følelsesmæssige ubalancer. ”For alle, der er nysgerrig efter at prøve det, eller som har angst eller smerte eller bare søger en følelse af balance og harmoni, vil jeg sige, at det er absolut værd at investere,” siger Patel. 'Det ender måske ikke med at blive den modalitet, der er rigtig for dig, men det kan også være en fantastisk oplevelse, der bringer dig til en ny tilstand af afslapning og fysisk, mental og følelsesmæssig balance.'

Hvad man kan forvente af en Reiki -session

Igen er enhver person forskellig, så nøglen er at ikke have nogen konkrete forventninger. ”Hvis du beslutter at prøve det, skal du sørge for at gå ind med et åbent sind,” siger Patel. 'Reiki fungerer altid, og fordi det er energi, jo mere du åbner for det, jo lettere er du i stand til at modtage de fulde fordele under din behandling.'

Når det er sagt, kan du føle en række ting. De to gange, jeg modtog Reiki i en gruppeindstilling (begge fra Patel, som skæbnen ville have det) begge flydede mig, fordi jeg følte en fysisk fornemmelse, som jeg aldrig forventede: Selvom mine øjne var lukket, følte jeg en faktisk vibration, der kørte gennem min krop i sekunder før Patel havde endda rørt mig, som stifter og nåle, som om jeg forventede, at hun administrerede behandlingen (skønt jeg ikke havde nogen måde at vide, at hun var ved at røre ved mig).

Patel siger, at denne prikkende fornemmelse er almindelig. Dog føler folk ofte mange forskellige ting under en behandling, 'tilføjer hun. 'Ingen er bedre end en anden. Det er din måde at oprette forbindelse til energien på. Nogle gange er det en udgivelse, en åbning, dyb helbredelse eller blot flyde og bevægelse tilbage i kroppen. Vi er alle unikke i vores helbredelse, så hvordan vi modtager, bliver det også en del af den unikhed. Ikke en klient eller studerende, jeg nogensinde har arbejdet på, har haft nøjagtig den samme oplevelse, og det er en del af magien. '

Fordelene ved Reiki

'Så mange!' siger Patel. ”Jeg har personligt set det hjælpe mig med ekstreme rygsmerter og angst. Jeg har også været vidne til enorme skift hos mine studerende og klienter gennem årene. '

Som det er tilfældet med mange komplementære og alternative metoder, er det videnskabelige samfund ofte langsomt med at betragte Reiki som en legitim behandling, men den tilgængelige begrænsede forskning er alligevel lovende. En forskningsanmeldelse fra 2014 antyder, at Reiki kan hjælpe med smerter og angst. En undersøgelse fra 2012-overvågning af virkningen af Reiki, der blev administreret på kemoterapipatienter, fandt, at behandlingen forbedrede deres velbefindende. National Center for Supplementære og Integrative Health Notes, at en af de største hindringer for at finde kvantificerbare beviser for Reiki er, at de fleste undersøgelser kun overvåger en lille gruppe mennesker og antyder, at mere strenge forsøg er nødvendige.

Men hvis vi nærmer os Reiki mindre som en form for mystik og mere som en effektiv måde at opnå en meditativ tilstand på, er disse resultater mere konkrete: forskere Gør Kend for eksempel, hvordan meditation kan ændre vores hjerner markant, hjælpe med spørgsmål, der spænder fra afhængighed til kronisk smerte til søvnløshed. Reiki, siger Patel, kan ses som et potentielt middel til at opnå disse mål.

'Reiki handler om at bringe balance og harmoni, så det kan hjælpe med et utal af symptomer fra smerte, mental træthed, overvældende, stress og depression til vægttab, overvinde frygt, helbrede tidligere traumer, en forhøjet følelse af forbindelse og meget mere,' siger hun. 'Mere end noget andet har jeg fundet, at Reiki bringer folk en dyb følelse af fred og en fornyet følelse af tillid til deres vej.' Med andre ord: Hvad angår os, er ethvert forsøg på at indstille dig selv og dine behov meget produktivt - selvom det i sidste ende ikke viser sig at være metoden for dig.

Jeg mødtes med en master healer til Reiki, og oplevelsen gav mig gåsehud Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.