Når det kommer til de fleste wellness -behandlinger og tendenser, opretholder jeg en sund balance mellem både skepsis og nysgerrighed. Med andre ord, jeg vil prøve den superfood -smoothie- eller meditationsregime - men jeg tror ikke nødvendigvis, at noget af det vil blive en almindelig vane. Stadig er mit sind altid åbent. Jeg kan godt lide at prøve og lære om nye ting. Når det kommer til at få mine chakraer afbalanceret, regner jeg: hvorfor ikke? Så når Fire sæsoner Philadelphia Spa tilbød mig en chance for at opleve deres Sæsoner af chakra Behandling, jeg gav den en hvirvel.
Afbalancering af dine chakraer
Behandlingen, der indeholder syngende krystalskåle og urteagtig aromaterapi, bruger massageteknikker, der fokuserer på forskellige områder af kroppen, som hver svarer til et specifikt chakra. Ved du ikke, hvad et chakra er? Lad os komme ind på det.
Hvad er et chakra?
Chakraer er energisystemer i hele din krop. I henhold til trossystemet kontrollerer de fysiske, psykologiske og åndelige funktioner.
Ifølge medicinsk æstetiker og åndelig healer Mashell -tabe er chakraer energisystemer i hele din krop. 'Der er tre vigtige funktioner, de kontrollerer: fysisk, psykologisk og åndelig,' siger Tabe. Selvom der siges at være titusinder af chakraer i kroppen, danner de største chakraer en lige linje i din krop, fra spidsen af dit hoved (kronchakra) til din mave og korsryggen (sacral og rodchakra). Historisk set optrådte chakraer i hinduismen, men de findes også i buddhistiske tekster, som Britannica påpeger.
Ordet 'chakra' betyder 'disk' eller 'hjul' på sanskrit. Disse diske eller hjul er energicentre for dine fysiske, følelsesmæssige og mentale velvære. Når det forklares på denne måde, er det lettere at forstå, hvorfor en blokeret eller ubalanceret chakra derefter ville føre til negative effekter i kroppen. Tabe forklarer det på denne måde: 'Den verden, du aktivt eksisterer i, skabes af dine tanker og din tro omkring disse tanker. Chakras omdanner energi, hvilket giver dig evnen til at manifestere dine tanker, overbevisninger og ønsker (subtil, psykisk energi) til fysisk eksistens (sensorisk energi). '
Chakra -behandlingen
Så hvordan udnytter du disse chakraer og sørger for, at de er sunde og arbejder til din fordel? Hvis du Google, hvordan du balanserer dine chakraer, finder du en række forslag, fra meditation til yoga til vejrtrækning. Hovedpunkterne med hver teknik er dog temmelig klar: at afbalancere chakraer kræver fokus, et klart sind og intention.
Da jeg først kom ind i behandlingsrummet i mine sæsoner af Chakra -massage, var jeg nysgerrig efter at lære om de små detaljer, der angiveligt ville afbalancere mit chakra (eller i det mindste hjælpe mig med at være mere i kontakt med dem). Der var krystaller indlejret i væggen, for eksempel hver på linje med et andet chakra. Selve behandlingen begyndte med et mini-lydbad (en anden ting, der skulle hjælpe chakra-balance). Selve massagen var herlig, men det var fokus på forskellige områder af kroppen/forskellige chakraer, der var så interessant for mig. Nedenfor en liste over, hvordan massagen målrettede forskellige chakraer:
- De ben og fod Massage (rodchakra)
- De Lakre på ryggen Massage (Sacral Chakra)
- De mavemassage (Solar Plexus Chakra)
- De Brystmassage (Heart Chakra)
- De pande og hovedbundsmassage (Third Eye Chakra)
- De Aromaterapi -detaljer 'Åbn den inaktive halschakra.'
Hvordan jeg følte mig under behandlingen
Gennem massagen tænkte jeg ikke kun på, hvor afslappende det føltes, men hvordan jeg også følte mig følelsesmæssigt. I modsætning til andre behandlinger, jeg har haft i fortiden, hvor jeg normalt kørte ind i et halvt søvn, var jeg i stedet helt indstillet på, hvordan jeg holdt spændinger i forskellige områder af min krop-var de stramme, ømme, fyldt med spænding? Hvad stod der bag denne spænding? Stress, angst? Det var ikke det, at mit sind kørte, eller jeg var ikke afslappet, men snarere at jeg følte mig fuldstændig, fredeligt nuværende .
Hvordan jeg følte mig efter behandlingen
Denne følelse af rolig og fokuseret intention om at opdage, hvordan jeg havde det i min krop, ikke kun fysisk men følelsesmæssigt, var den reelle fordel ved denne behandling for mig. Det fik mig til at indse, at dette og ikke en magisk følelse af transcendens er måske formålet med at stræbe efter chakra -tilpasning i første omgang.
De Bottom Line
Folk bruger massagebehandlinger eller andre 'behandler dig selv' øjeblikke for at undslippe lidt, men måske er den virkelige hemmelighed for at holde den følelse af afslapning i længere tid det modsatte. Måske er den virkelige nøgle at prøve at være mere nuværende, mere I overensstemmelse med din fysiske krop.
De Complete Guide to Chakra Meditation
