Jeg fik en fascial massage, og det gav mig dybest set en ansigtsløftning på en time

I en nylig søgen efter at de-stress gennem egenpleje gik jeg på noget af en Groupon-shoppingtur og købte en håndfuld timelange behandlinger, som jeg troede ville hjælpe mig med at rebalansere. En af de behandlinger, jeg valgte, var en ansigtsmassage —Mere specifikt a fascial Ansigtsmassage (nej, det er ikke en skrivefejl). Jeg havde tidligere kun oplevet ansigtsmassager under ansigtsbehandlinger eller i en håndfuld sekunder under en kropsmassage , men ideen om en fuld time af opmærksomhed på mit ansigt alene virkede fuldstændig salig. Jeg lider af spændingshovedpine, og hver så ofte oplever jeg enormt pres omkring min pande eller bagsiden af ​​min kranium (nær nakken på min hals). Det, jeg søgte, var en times spændingsfrigivelse og afslapning, men hvad jeg oplevede og fik, var så meget mere.

For at lære mere om den gang på den timelange session (der fløj forbi, takket være mine to lur), spurgte jeg Kathleen Fleetwood, en blanding af fascial ansigtsterapeut ved naturen og plejer terapier i Philadelphia, og blander fascial massage-co-creator tracey kernan til at gå mig gennem videnskaben, fordele, og hvordan man kan frelse fascial-masser.

Læs videre for mere om min erfaring med at få en fascial ansigtsmassage og hvad nogle af fordelene er, ifølge eksperterne.

Hvad er en ansigtsmassage?

Den blandede fasciale ansigtsmassage blev skabt af Kiernan og Debbie Tamblyn Jones og tager videnskab og teknikker til myofascial frigivelse og blandes dem med en holistisk ansigtsbehandling. Kiernan og Tamblyn Jones kombinerede deres mange års erfaring som massageterapeuter og myofasciale karosserier for at skabe denne helt naturlige behandling. Det var efter, at Kiernan begyndte at forstå rollen som fascia, og hvordan det bliver 'fast' - skabende begrænsninger og smerter i din krop - at hun stillede spørgsmålstegn ved, om rynker kunne være fasciabegrænsning i mindre skala. Fokus for denne behandling er at bruge ansigtsteknikker til at løfte og glatte din hud uden behov for dyre produktområder, barske kemiske skræl eller maskiner.

'Selve fokus for mange skønhedsbehandlinger og produkter er rettet mod at øge kollagenproduktionen og elasticiteten på huden,' observerer Fleetwood. 'De fleste anti-aldringsbehandlinger er imidlertid afhængige af at påføre produkter på huden i et forsøg på at fugte og fodre huden med forskellige næringsstoffer (med ideen om at reducere tegnene på aldring via topisk påføring). Vi hører snak om 'stigende kollagenproduktion' og 'forbedring af hudelasticitet' som værende afgørende for den unge udseende hud, men alligevel ikke nævner fascia, som vi ved består af kollagen og elastin, 'forklarer hun.

Potentielle fordele ved en ansigtsmassage

• Reducerer udseendet på fine linjer og rynker
• Slap af muskelspændinger i ansigtet
• AIDS i lymfatiske dræning

I starten af ​​sessionen gik Fleetwood mig gennem de mange fordele ved fascial ansigtsmassage og bemærkede, at den kan opdatere og løfte ansigtet, udjævne rynker og gendanne en ungdommelig plumpness til huden (mange bruger det som et naturligt alternativ til Botox). Hun gav mig også en heads up, at jeg måske blev så afslappet, at jeg ville falde i søvn (det gjorde jeg - twice).

For at forstå, hvorfor denne behandling fungerer, er det nødvendigt at forstå det fasciale system. 'Fascia er et specialiseret kropssystem, der ofte kaldes' Endless Web ',' forklarer Fleetwood. 'Det trænger ind i enhver muskel, knogler, nerve, arterie og vene og indre organer.' Som hun beskriver, er det sammensat af elastin, kollagen og et smurende jordstof. 'Traumer, betændelse, gentagne handlinger og kirurgiske procedurer skaber begrænsninger i fascien, som kan indeholde træktryk på ca. 2.000 pund pr. Kvadrat tomme,' advarer hun.

Ideen er, at fascial ansigtsmassage forbedrer hudens smidighed, fordi det reducerer og frigiver muskelspænding i ansigtet og kæben. Som Fleetwood beskriver, er det kraftigt nok til at frigive fast fascia inden i hudens lag. 'Folk ser ændringer i en behandling, som fortsat forbedres i løbet af de næste 48 timer,' beskriver Kiernan. ”Vi anbefaler et kursus på op til seks ugentlige behandlinger for at opnå de bedste resultater. Derefter skal månedlig vedligeholdelse holde dig ser glat og frisk ansigt ud. '

Hvad man kan forvente af en ansigtsmassage

Fleetwood rensede mit ansigt med en linje med naturlig hudpleje og begyndte derefter behandlingen, langsomt og forsigtigt masserede forskellige punkter omkring mit ansigt. Når jeg reflekterer tilbage på oplevelsen, må jeg have været i en trance-lignende tilstand, fordi jeg næppe kan huske detaljerne, men jeg kan huske en bestemt ændring i min hud i slutningen af ​​behandlingen. Visuelt så min hud lidt mere livlig ud, forynget med en bestemt fyldighed, som jeg har bemærket, er blevet formindsket hvert år siden jeg blev 28. Til berøring, kunne jeg føle, at en mærkbar forskel i glatheden (sandsynligvis på grund af det ekstra volumen), og min ujævne hudtekstur og let ardannelse fra teenage -acne var mindre mærkbar. Mine ansigtsmuskler følte sig også tauder, ligesom alt pludselig var engageret og vågen.

Hjemme vs. på kontoret ansigtsmassage

”Du har ikke brug for nogen særlige produkter til denne behandling, bare et rent, tørt ansigt,” forklarer Kiernan. 'Kombination af disse teknikker med din foretrukne hudpleje -rutine vil forstærke fordelene.' Fleetwood og Kiernan anbefaler en super-gentle tilgang til fascial ansigtsmassage derhjemme, som du kan gøre hver dag. 'Læn dine albuer på et bord og lad dine hænder vikle forsigtigt rundt om din hage og nedre ansigt,' siger Kiernan. 'Forsigtigt, men stadig engagerer vævet, fikser din intention om at skifte vævet opad - ligesom at trække på et delikat par silke strømper. Slend hovedet til den ene side og brug den ene hånd, fej op hele side af ansigtet fra det øverste bryst, over nakken, derefter toppen af ​​ansigtet og ind i hårstregen. Med begge tommelfinger midt i panden, fej ud over panden og op i hårgrænsen. Med fingre, slagtilfælde panden og ind i hårlinjen. '

Bivirkninger

Denne behandling er så blid og velegnet til alle aldre, bemærker Kiernan, skønt hun ikke vil anbefale dette arbejde på nogen under 18 år. Det er aldrig for tidligt eller for sent at begynde at passe på din fascia. Behandlingen anbefales ikke til nogen med Botox eller fyldstoffer, da arbejdet kan få tingene til at bevæge sig rundt. 'Hvis nogen har haft disse interventioner, anbefaler vi at vente, indtil de er slidt af, før de prøver vores arbejde - du kan beslutte, at du ikke har brug for Botox eller fyldstoffer igen!' siger Kiernan.

'Mennesker med hudtilstande, nylige arvæv, blå mærker, udiagnostiserede klumper og ujævnheder, nylige knækkede knogler eller hævelse bør undgå behandling,' rådgiver Fleetwood. Konsulter som sædvanligt din læge, inden du begynder behandling, hvis du har nogen bekymringer.

Den sidste takeaway

Fordelene ved fascial ansigtsmassage strækker sig langt ud over afslapning. For mig var de visuelle ændringer i min huds liv og smidighed øjeblikkelig (dog subtil), og Fleetwood mindede mig om, at regelmæssige sessioner kunne give betydelige forbedringer af min hud, der til sidst ville have en langvarig effekt. De æstetiske fordele er et direkte resultat af, hvad der foregår under huden for at forbedre den samlede funktion og sundhed. Alt i alt booker jeg bestemt denne ansigt igen.