Sådan slipper du af med armhulelugt: 8 ekspertgodkendte tips til at holde dig frisk hele dagen lang

Vi er midt i sommeren. Ved du hvad det betyder? Det er den svedige tid på året, hvor folk udbryder deres bedste deodoranter, antiperspiranter og endda parfumer for at maskere deres kropslugt.

Uanset hvor ubehageligt det kan være, at have ildelugtende under armene er bare en del af det at være menneske, siger Mona Gohara, MD, en klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine og en Meltyourmakeup.com medlem af rådgivende bestyrelse. 'Det er en normal biologisk proces.'

Men lad os være rigtige: Det faktum gør ikke lugten lettere for næseborene, og at forstå de underliggende årsager til denne 'biologiske proces' kan bevæbne dig med værktøjerne til at minimere den.

Mød eksperterne: Mona Gohara er klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine og en Meltyourmakeup.com medlem af rådgivende bestyrelse. Lauren Eckert Ploch, MD, er hudlæge og talsmand for American Academy of Dermatology . Dr. Deeptej Singh, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Sandia Dermatologi .

Uanset om duften kommer snigende på dig, mens du nyder drinks til en sommer-grill, slapper af på stranden eller sidder fast i et værelse med mindre end ideel aircondition, er her en hudlægegodkendt tips til at forhindre lugt under armene én gang for alle.

Hvad forårsager armhule lugt?

Du kan antage, at sveden alene kan føre til kropslugt, men det er lidt mere komplekst end som så.

Kroppen har to typer kirtler, der frigiver sved, siger Dr. Gohara. De kaldes de ekkrine og apokrine kirtler. Eccrine kirtler er placeret næsten overalt på huden, og de producerer en lugtfri, 'vandig' sved, der hjælper med at køle kroppen ned, når vi har det varmt, forklarer hun.

Apokrine kirtler, på den anden side, er placeret i de 'hårbærende' områder af kroppen, såsom hovedbunden, armhulerne og lysken, siger Dr. Gohara. Sveden produceret af disse kirtler er tykkere og mere fedtet, og den er sammensat af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Vi forstår ikke helt formålet med den sved, der frigives af apokrine kirtler, tilføjer Dr. Gohara, men det sker normalt, når vi er stressede, ophidsede eller på anden måde følelsesmæssigt ophidsede. (Shoutout til dem, der bliver vrede og irritable, når de har det for varmt!)

Få nu dette: Vores hud er vært for millioner af mikroorganismer såsom bakterier, vira og svampe, siger Dr. Gohara. Dette kaldes hudens mikrobiom. Visse bakterier, der lever på vores hud, lever primært af den sved, som vores apokrine kirtler producerer, forklarer hun. Og det er først, når bakterierne begynder at nedbryde vores sved, vi får den ildelugtende kropslugt.

'De eccrine kirtler frigiver sved, der er som et glas vand, og de apokrine kirtler frigiver sved, der er som en bananflødetærte,' siger Dr. Gohara. 'Nå, hvis du er bakterier, hvilken en skal du så gå efter? Du går efter bananflødetærten.' Med andre ord trives bakterier i de områder af kroppen, der huser apokrine kirtler, da de frigiver sved, der indeholder flere næringsstoffer, tilføjer Dr. Gohara. Denne kombination af fedtet sved og prolifererende bakterier er grunden til, at du er mere tilbøjelig til at lugte funky på steder som armhulerne.

Og nogle mennesker kan naturligt producere mere kropslugt end andre. Det skyldes, at mange faktorer såsom hygiejne, genetik og hormonelle ændringer kan påvirke mængden af ​​bakterier, der lever på din hud. Men fortvivl ikke, læs videre for at finde måder, hvorpå du kan sikre, at dine armhuler ikke generer dig eller nogen andre.

Hvordan slipper jeg af med lugt i armhulen?

Her er den gode nyhed: De mest almindelige værktøjer til at bekæmpe ildelugtende armhuler er deodoranter og antiperspiranter, siger Dr. Gohara, og de er begge let tilgængelige i håndkøb.

Antiperspiranter er produkter, der indeholder kemiske forbindelser (ofte aluminium) for at reducere sved ved at tilstoppe dine svedkanaler. Dette efterlader bakterierne på din hud med mindre sved at fodre på, og det giver igen mulighed for mindre af den ubehagelige lugt, som de producerer som et resultat. ( Ubegrundede påstande har hvirvlet rundt og sagt, at antiperspiranter kan være farlige. Men bare rolig, der er ikke nogen veldesignede undersøgelser på mennesker, der understøtter ideen om, at det er dårligt for dit helbred . 'Der er intet videnskabeligt bevis,' siger Dr. Gohara.)

Hvis du stadig er bekymret, der er antiperspiranter, der bruger alternative eller 'naturlige' ingredienser såsom bagepulver, siger Dr. Gohara, men hun synes generelt, at de er ineffektive for folk, der kæmper med kropslugt.

Deodoranter på den anden side minimerer generelt ikke sveden, og maskerer i stedet kropslugt ved hjælp af dufte, siger Dr. Gohara. Mange deodoranter indeholder også antimikrobielle ingredienser såsom triethylcitrat og ethylhexylglycerin, som forhindrer væksten af ​​bakterier, der er ansvarlige for kropslugt, når de blandes med sved.

Og du behøver ikke kun vælge det ene eller det andet. Mange produkter på markedet indeholder formler, der fungerer som både deodoranter og antiperspiranter, som virker på at maskere kropslugt, dræbe bakterier og forhindre sveden. Du kan også lægge begge typer produkter på dine armhuler for ekstra beskyttelse på én gang.

Antiperspirant-deodorantprodukter til lugt under armene

Dove Antiperspirant Deodorant (6-pack)

Kredit: Hvor

Dette produkt dufter fantastisk og efterlader ikke hvide mærker på tøjet. Den glider også glat over huden.

Secret Clinical Strength Stress Response Antiperspirant Deodorant (3-pack)

Kredit: Secret

Selvom dette produkt kan være irriterende på meget følsom hud, indeholder det pH-balancerende mineraler, der hjælper med at afværge kropslugt. Det har også den højest mulige koncentration af aktive ingredienser.

Degree Clinical Protection Antiperspirant Deodorant 5-i-1 (3-Pack)

Kredit: Grad

Denne antiperspirant deodorant hævder at tilbyde beskyttelse mod sved og lugt i tre hele dage. Den hævder også at frigive en byge af duft, hver gang du bevæger dig.

Her er, hvordan du ellers kan få mest muligt ud af disse lugtbekæmpende produkter, plus nogle ekstra strategier til at sparke ildelugtende armhuler til kantstenen for altid:

Swipe om natten

Antiperspiranter er effektive når som helst på dagen, siger Dr. Gohara. Men du vil måske prøve at påføre dem om natten, siger hudlæge Lauren Eckert Ploch, MD, en talsmand for American Academy of Dermatology . At stryge på en antiperspirant efter solen er gået ned, når du måske er mindre tilbøjelig til at svede, kan give dine svedkanaler mere tid til at absorbere produktet, hvilket giver antiperspiranten 'et forspring til at virke', siger Dr. Gohara.

Du kan også give dig selv endnu et swipe om morgenen efter brusebad for ekstra beskyttelse.

Tør før du påfører

Nogle gange kan du måske knapt håndklæde af efter badet, før du ruller på en lugt-blokker og smider tøj. Men påføring af deodoranter og antiperspiranter, når du er våd, kan forhindre produktet i at klæbe ordentligt til din hud.

Hvis du kan, vent cirka 15 minutter efter brusebad, før du bruger antiperspirant, siger Ploch. Når du er ved at være forsinket, skal du sprænge dine pits med en føntørrer på køl i 10 sekunder for hurtigere at tørre dine armhuler, før du påfører. (Det lyder måske lidt fjollet, men det virker.)

Vask med benzoylperoxid

Du kan typisk forbinde benzoylperoxid med behandling af acne, da det er en ingrediens, der dræber bakterier. Men da bakterier blandet med sved er den underliggende årsag til kropslugt, betyder det, at du kan bruge kropsvaske, der indeholder ingrediensen til også at målrette mod ildelugtende armhuler, siger Ploch.

Hold øje med vaske, der indeholder benzoylperoxid i koncentrationer på 10 procent eller mindre. Og sørg for ikke at bruge for meget på én gang, da ingrediensen kan være irriterende, siger Dr. Gohara. Hun anbefaler at bruge en mængde, der dækker en finger fra dens base til spidsen. 'Du sprøjter det ikke ud, som du ville gøre med en lotion eller en shampoo,' siger hun. 'Lad det sidde i et par minutter, mens du er i bad, og vask det derefter af.'

Hvis benzoylperoxid ikke skylles helt af, kan du ved et uheld blege dine håndklæder, bademåtter eller tøj, tilføjer Deeptej Singh, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Sandia Dermatologi .

Benzoylperoxid rensemidler

PanOxyl Antimikrobiel Acne Cream Wash

Kredit: PanOxyl

Denne kropsvask forhindrer bakterieophobning fra sved, samtidig med at den hjælper med at bekæmpe andre hudproblemer såsom cystisk acne. Den kan også bruges på både ansigt og krop.

111MedCo 10% Benzoylperoxid Acne Bar

Kredit: amazon.com

Denne stangsæbe formuleret specifikt til acne kan også bruges på armhulerne, da den indeholder 10% benzoylperoxid. Produktet kan dog være stærkt for nogle, så overvej at konsultere en hudlæge, før du prøver det.

Differin Daily Deep Cleanser

Kredit: Differin

Denne kropsvask har en blidere formulering, hvilket gør den til en god mulighed for dem med følsom hud. Den indeholder stadig 5 % benzoylperoxid, hvilket betyder, at den stadig kan være nyttig til at hjælpe med at bekæmpe ildelugtende armhuler.

Se efter beskyttelse mod klinisk styrke

Hvis brugbare deodoranter og antiperspiranter ikke gør tricket, kan du prøve produkter med termer som klinisk styrkebeskyttelse på emballagen. Disse produkter har tendens til at være en smule dyrere, men de indeholder højere koncentrationer af aktive ingredienser som aluminium. (De fleste almindelige formler af antiperspiranter indeholder omkring 10 procent af aktive ingredienser. Klinisk styrke produkter, i mellemtiden, indeholder normalt koncentrationer op til 20 pct. )

Besøg en læge

Hvis du finder dig selv at svede mere end normalt over hele din krop eller i bestemte områder såsom armhuler, håndflader, såler, ansigt eller hovedbund, kan du have en tilstand kaldet hyperhidrose, ifølge American Academy of Dermatology . I disse tilfælde bør du overveje at besøge en hudlæge, som kan ordinere medicin, der hjælper dig med at få din svedtendens under kontrol.

Men hyperhidrose er ikke den eneste tilstand, der kan forårsage ekstra sved. Det kan også ske for dem, der har et underliggende skjoldbruskkirtel abnormitet , diabetes , eller dem der går igennem overgangsalderen eller perimenopause .

Og generelt set, 'hvis nogen ikke er en sweater og så pludselig begynder at udvikle overskydende svedtendens, er det noget, der kræver lægehjælp,' siger Dr. Gohara.

Hvordan kan jeg forhindre ildelugtende armhuler?

At slippe af med kropslugt er én ting, men at forhindre det i første omgang er en anden. Her er nogle tips, der kan hjælpe med at få svedtendens eller bakterier i opløbet, før en ubehagelig lugt overhovedet udvikler sig:

Brug glykolsyrepuder

Glykolsyre er en exfoliant, hvilket betyder, at den hjælper med at slippe af med døde hudceller. 'Og hvor lever bakterier? Den lever på huden. Så hvis du befrier døde hudceller, befrier du også nogle af de bakterier, som kan forårsage kropslugt, siger Dr. Gohara. Glykolsyre sænker også hudens pH, tilføjer hun, hvilket kan hjælpe med at reducere kropslugt ved at gøre det sværere for bakterier at overleve.

Udnyt denne ingrediens ved at gnide glykolsyrepuder på dine armhuler. Og her er en bonus: Glykolsyre hjælper også med at reducere hyperpigmentering, som er almindelig på områder af huden, der sveder meget.

Glykolsyrepuder

Tree of Life Glycolic Acid Resurfacing Pads

Kredit: Livets træ

Disse puder indeholder 18% glykolsyre, hvilket gør dem til et godt valg til at eksfoliere huden, rense porerne og fjerne lugtfremkaldende bakterier.

SilkyShark Glycolic Acid Pads

Kredit: SilkyShark

Glykolsyren i disse puder hjælper med at minimere porer og udjævne hudtonen, hvilket gør dem til en god mulighed for at bekæmpe både kropslugt og hyperpigmentering forårsaget af overdreven svedtendens.

LivaClean 20% Glycolic Acid Exfoliating Pads

Kredit: Livaclean

Denne blide mulighed virker på mange ting. Det kan være en syreserviet, en porerenser eller en toner, for blot at nævne nogle få. Plus den er lavet til at blive brugt på både ansigt og krop.

Prøv også salicylsyre

Ligesom glykolsyre er salicylsyre en eksfolieringsmiddel og kan hjælpe med at gøre huden mindre gæstfri for lugtfremkaldende bakterier. Men det betragtes også som en beta-hydroxysyre, hvilket betyder, at det kan trænge ind og rense porerne og hjælpe med at bryde de olier, der findes i sved, siger Dr. Gohara. Dette gør sved lettere at vaske af, og hjælper med at forhindre udbrud på grund af svedige, tilstoppede porer, tilføjer hun.

Selvom salicylsyre ikke er en erstatning for deodoranter eller antiperspiranter, kan ingrediensen være et godt supplement til en kropsplejerutine for dem, der kæmper med lugt under armene. Overvej at prøve salicylsyrepuder eller -vaske for at hjælpe med at bekæmpe ildelugtende gruber, siger Dr. Gohara.

Salicylsyreprodukter til underarme

Murad Acne Control Retexturizing Body Pads

Kredit: Murad

Disse 2% salicylsyrepuder er nemme at bruge og efterlader ikke nogen form for rester. De er også sikre at gnide på armhulerne.

Paula's Choice Vægtløs kropsbehandling 2% BHA

Kredit: Paula's Choice

Denne salicylsyrebehandling kan bruges over hele kroppen, eller som en pletbehandling til direkte at eksfoliere og forbedre tonus i armhulerne.

Sephora Clarifying Peel Pads med salicylsyre

Kredit: Sephora

Når porerne bliver fyldt med sved og olie, hvilket potentielt kan føre til lugt, kan salicylsyren i disse peelinger hjælpe med at fjerne dem. Disse puder kan også sikkert bruges på fedtet, kombineret og normal hud.

Overvej at få botox

Når du hører ordet 'botox-injektioner', tænker du måske på, hvordan de kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​fine linjer og rynker. Men den Food and Drug Administration har også godkendt proceduren til behandling af overdreven svedtendens, siger Dr. Gohara.

Botox virker ved at afspænde musklerne i den apokrine kirtel, forklarer hun. Dette forhindrer til gengæld kirtlen i at lave de nødvendige muskelsammentrækninger for at få sved til overfladen af ​​huden.