Efter at være blevet barrio-kæresten i I Højderne sidste år er Melissa Barrera tilbage efter mere. Til sommer medvirker hun Fortsæt med at trække vejret , Netflix’ nyeste overlevelses-thriller, som følger historien om en advokat, der kæmper for at holde sig i live, efter hendes fly styrter ned midt i skoven i Canada.
Og selvom Melissa har en omfattende liste over filmkreditter, har denne rolle været anderledes. For det første har det mindet hende om vigtigheden af at lytte til sin krop. Intensiteten af træning og filmoptagelser i sig selv efterlod hende fuldstændig udmattet.
Jeg var meget i harmoni med min krop, og jeg havde balancens friskhed og bevidstheden om min krop, som virkelig hjalp, fortæller hun. Meltyourmakeup.com . Det er slet ikke noget, jeg gør bevidst. Det er bare noget, som jeg tror, når du først lærer det, så bliver det på en måde hos dig.
Meltyourmakeup.com satte sig ned med Melissa for at tale om, hvordan hun uddannet til sin rolle , og hvordan hun skulle lytte til sin krop i processen.
RICARDO HUBBS/NETFLIX
Melissa Barrera som Liv i Netflix's Fortsæt med at trække vejret .
Det meste af Melissas træning til rollen var under vandet.
You name it, hun gjorde arbejdet – dykkertræning, træning i vejrtrækning, træning i koldt vand – og det var intet mindre end intenst. (Og farligt.)
Relateret historie
-
Her er præcis, hvad Hailee Steinfeld spiser på en dag
Selvom Melissa elsker at svømme , tog denne rolle hendes forhold til vand til det næste niveau.
Jeg beundrer folk, der er dykkere så meget, fordi det ærlig talt er den mest nervepirrende og klaustrofobiske følelse, jeg nogensinde har følt, siger hun. Dybderne er noget, der er skræmmende for mig, så det var rart at overvinde den frygt på en måde under dette show.
Hun udførte nogle af sine egne stunts.
Selvom hun lavede nogle af sine egne stunts for Fortsæt med at trække vejret Ligesom wire-arbejdet (som er, når en skuespiller er knyttet til ledninger for at hjælpe med udførelsen af stuntet), var hun nødt til at bruge tre eller fire stunt-dobler til mere ekstreme stunts. Men de lavede ting som at svømme 50 fod under vandet og falde 25 fod fra en hule. Jeg forstår hvorfor Melissa satte dem ud.
Alligevel foretrækker Melissa at lave stuntene selv, når det er muligt. Jeg vil altid gøre det meste, jeg kan, uden at sætte produktionen og mig selv på spil, siger hun. Det er altid bedre for mig, hvis kameraet er frit til at se ansigtet, for stuntpersonen skal altid gemme sig, og så kan man ligesom se, at det ikke er skuespilleren.
Relateret historie
-
Her er hvordan Elsa Pataky fik 'Interceptor' Fit
Melissa havde faktisk nogle tidligere stuntoplevelser i Mexico, hvor det var lidt mere afslappet, end det er i USA. Der var meget mere frihed for skuespillere til at lave deres egne stunts, siger hun. Jeg oplever, at der i USA er flere regler, og folk er mere bange for, at skuespillere kommer til skade. I Mexico tænkte jeg: 'Jeg vil falde ned fra den afsats. Kan jeg gøre det?’ Og de ville sige: ’Ja, selvfølgelig, hvis du vil.’
RICARDO HUBBS/NETFLIX
Melissa Barrera som Liv i Netflix's Fortsæt med at trække vejret .Hendes dansebaggrund hjalp med stuntarbejdet.
Ja, du hørte det rigtigt, hendes omfattende dansebaggrund hjalp hende bestemt med at knuse noget intenst stuntarbejde Fortsæt med at trække vejret. Nogle af stuntene krævede, at hun gjorde ting som at holde sin krop i vandret stilling, som bruger en masse af kernestyrke.
Hun holder sig ikke til en streng trænings- eller wellness-rutine.
Da hver skuespillerrolle, hun påtager sig, er forskellig, har Melissa lært at tilpasse sin livsstil til projektet.
Hvis jeg føler, at jeg har brug for at komme i form, kommer jeg i form forud for projektet, siger hun. Jeg vil hyre en personlig træner, og jeg vil gå fire eller fem gange om ugen i fitnesscenteret.
Relateret historie
Mens Melissa elsker at være aktiv, foretrækker hun at følge strømmen frem for at holde sig til en bestemt træningsplan. Nogle gange, når jeg er færdig med et projekt, gider jeg bogstaveligt talt ikke røre en finger i to måneder, siger hun.
Fordi denne rolle krævede, at hun gik, løb og klatrede i elementerne, var det nemt at få træningen i gang. Jeg oplever ikke, at jeg har den ekstra energi til at brænde ud,« siger hun. I stedet ville Melissa tage sig tid til at komme sig, så hun kunne være klar til at arbejde næste dag.
Hun følger heller ikke en madplan.
I stedet lader hun sin tidsplan og roller informere om, hvad hun spiser.
Melissa har en tendens til at spise mere, når hun arbejder på en fysisk krævende rolle. Jeg vil bestille McDonald's, siger hun. Når jeg har en rigtig, rigtig hård dag på sættet, har jeg altid bare lyst til fastfood.
Hendes råd? Du skal hengive dig.
RICARDO HUBBS/NETFLIX
Melissa Barrera som Liv i Netflix's Fortsæt med at trække vejret .Denne rolle lærte hende at lytte til sin krop.
Normalt er Melissa temmelig flittig med at hvile sig mellem optagelserne, så hun kan være frisk og forberedt på det næste.
Jeg er som en lille robot, jeg programmerer mig selv. Jeg vil sige: 'Okay, det her job er denne mange måneder, og jeg ved, at det er det, jeg skal gøre. Og så går jeg ind, og jeg er i gang, og jeg har det fint, jeg bliver aldrig træt. Så slutter det, og jeg er i seng i en uge, siger hun.
Men denne rolle udmattede hende, som intet havde gjort før - og jeg kan ikke bebrejde hende. Timerne var trods alt lange, og hun var ude i solen, i skoven og spillede en stærkt panisk karakter.
Relateret historie
-
Her er præcis, hvad Kaley Cuoco spiser på en dag
To uger inde i dette job tænkte jeg: 'Åh gud, jeg kan ikke rejse mig fra sengen. Hvad fik jeg mig til? siger hun. Det var meget intenst.
Restitution for hende betyder hvile, hvile og mere hvile.
Melissa har det helt fint med at tilbringe hele dagen i sengen, se reality-tv og hænge ud med sine hunde, mange tak . Det er for mig at hvile og vil give mig mulighed for at stå op næste dag og arbejde.
Relateret historie
-
Sådan får du mere dyb søvn, ifølge en søvnekspert
Søvn er en absolut prioritet for Melissa. Så det betyder at vågne op på det allersidste mulige øjeblik for at få sit maksimale antal Zzzs ind.
Jeg får ikke FOMO...jeg ved, hvad jeg har brug for, og det, jeg har brug for, er at hvile og sove, og jeg elsker at sove, siger hun. Den eneste grund til, at jeg nogle gange forlader mit værelse, er for at gå tur med mine hunde.
TBH, det lyder som en helt ideel dag for mig!
Addison Aloian er associeret sundhed
