Jeg tog CBD -olie hver dag for min angst - her gik der

Da jeg først lærte om CBD -olie, indrømmer jeg, at jeg var lidt skeptisk. Mit sind vendte sig straks til ukrudtsplante Og de nervøse oplevelser, jeg havde haft med øget angst på college. For mig ville en person, der allerede er disponeret for overtænkning, marihuana, uanset hvilken form, typisk sætte mit sind i overdrive og resultere i en almindelig, men alligevel frygtet bivirkning: paranoia. Men lad os tage backup af lidt. Hvad er CBD?

Hvad er CBD?

I modsætning til THC producerer den anden afgørende forbindelse i hamp- og marihuana -planter, CBD (når det er afledt af hampanlægget) ikke de psykoaktive effekter, der får dig til at føle dig 'høj'; I stedet har voksende videnskab antydet, at CBD faktisk kan lette angst, og derfor gør du dig mindre sandsynligvis freak ud.

For eksempel fandt en undersøgelse, der sammenlignede virkningerne af THC og CBD, at selv om THC øgede angst ved at aktivere neurotransmittere, der var involveret i responsen 'kamp eller fly', undertrykte CBD faktisk autonom ophidselse - eller nervesystemets respons, der er forbundet med pludselige stigninger i hjerterytme eller respiration. Med andre ord kan CBD være ideel til folk, der ønsker at slappe af og slappe af.

Juridiske og sikkerheds ting at vide om CBD

The current CBD industry is like the internet's early years... the Wild West. Legally, speaking, a Harvard Medical School blog post reads, 'All 50 states have laws legalizing CBD with varying degrees of restriction, and while the federal government still considers CBD in the same class as marijuana, it doesn’t habitually enforce against it.' Med øget interesse omkring CBD er det vigtigt at bemærke, at fordi CBD i øjeblikket er ureguleret , det er vanskeligt at vide, hvad du får (uanset om det er en tinktur - ofte omtalt som CBD -olie, som ofte kombineres med en bærerolie som kokosnøddeolie - topiske produkter som cremer og balsamer, sprays eller kapsler), på trods af produktmærker og brand -løfter, læser blogindlægget yderligere. Det er også vigtigt at bemærke, at folk oplever CBD forskelligt. For det meste siger National Institute of Medicine, at selvom de fleste mennesker kan tolerere CBD, findes der bivirkninger. De kan omfatte blandt andet tør mund, døsighed og reduceret appetit.

Når det er sagt, bør de, der er interesseret i at udforske de potentielle fordele ved CBD, konsultere deres læge (især hvis du er gravid, sygepleje , eller i øjeblikket tage medicin) og være opmærksom på din dosering, skriver Forbrugerrapporter . Og inden du køber, Megan Villa, medstifter af den hampfokuserede websted og butik SVN -plads , fortalt Form Magasin for at opsøge et analysecertifikat. ”Bed om en COA om batchnummeret på det produkt, du har, da disse produkter er lavet i batches,” sagde hun. Du skal matche batchnummeret til COA, der vedrører det. Derefter scanner rapporten om styrke (dvs. antallet af milligram CBD, at produktetiketten modsætter laboratorieapporten?), Forurenende stoffer og pesticider og skimmel (som skal leve under 'mikrobiologisk test' del af rapporten). Gå et trin yderligere og note om, hvorvidt testlaboratoriet er GMP (god fremstillingsprincipper) certificeret, og om laboratoriet er registreret med fødevarer og lægemiddel (FD (FDA). Formmagasin Fuld- og bredspektret og CBD-isolat .

Med det kastede jeg forsigtighed mod vinden og bad om en prøve. Her er, hvad der skete - inklusive, hvordan det føles - da jeg tog en fuld dropper af Charlotte's webs hverdagsplus hampolie i myntechokoladesmag hver morgen i syv dage.

Mit første indtryk

Det var faktisk en dårlig anfald af jetlag efter en tur til Californien, der inspirerede mig til endelig at teste CBD-olien (jeg indrømmer, at mine ukrudtsbaserede reservationer forhindrede mig i at prøve det i de første par måneder). Da jeg vidste, at olien også havde hjulpet folk med søvnproblemer, pressede jeg en fuld dropper af hverdagen plus olie på min tunge i henhold til instruktionerne og ventede.

Tredive minutter senere blev jeg overrasket over, hvor subtil effekten var. Mens jeg forventede en uklar nikkende effekt, der ligner melatonin, slappede olien simpelthen slap af min krop nogensinde så lidt-mit hjerte stoppede med at banke mod mit bryst, mine ben stoppede med at sparke under mine ark, mit sind stoppede med at racere. Jeg var ikke sikker på, om det var olien eller den sene time, men til sidst gav fysisk afslapning plads til mental afslapning, og jeg gik i søvn.

Som reflekteret næste morgen blev jeg mest overrasket over det faktum, at jeg aldrig følte mig 'høj' på nogen måde - der var aldrig et øjeblik af Det sparker ind; Jeg kan føle det nu Som med smertemedicin eller endda anti-angstemedicin. I betragtning af Det tager tid, konsistens og den rigtige dosering at opleve den fulde effekt , Jeg fortsatte med at tage olien en gang om dagen i de næste seks dage. Her er hvad der gik ned.

Det gjorde mig mindre ængstelig og skidt

I stedet for at overtænke en strengt formuleret e -mail eller analysere en social interaktion, fandt jeg det lettere at genkende irrationaliteten af ​​disse tanker og faktisk lade dem gå.

Mens jeg normalt ville blive lidt snublet af små ting som en alt for overfyldt metrobil eller en fuld indbakke på arbejdet, ser CBD -olien ud til at have taget kanten af ​​min angst lidt. I stedet for at overtænke en strengt formuleret e -mail eller analysere en social interaktion, fandt jeg det lettere at genkende irrationaliteten af ​​disse tanker og faktisk lade dem gå. På nogle måder føler jeg mig mere som mig selv. Med det sagt har jeg stadig oplevet en vis social angst, når jeg møder nye grupper af mennesker - jeg ville være interesseret i at se, hvad det at tage den fulde anbefalede dosis ville gøre.

Jeg er mere fokuseret på arbejde

Jeg arbejder godt under pres, men at være ekstremt travlt på arbejdet har næsten gjort mig mindre produktiv - jeg er konstant distraheret via e -mail, slap og folkene omkring mig, til det punkt, hvor det bliver vanskeligt at få mit arbejde. Denne uge har jeg dog fundet det lettere at sætte mine blindere på, blokere alle distraktioner (især sociale distraktioner) og fokusere på en opgave ad gangen. Jeg tror, ​​dette er delvis relateret til den mindskede angst - jeg føler mig mere frazzled og off -opgave, når min angst løber højt. Det føles næsten som en nyvundet følelse af klarhed og ro, der gør det muligt for mig at fokusere.

Jeg falder i søvn hurtigere

Jeg antager, at dette også er en bivirkning af at føle sig mindre ængstelig, men jeg ser ud til at falde i søvn hurtigere; Inden for 20-30 minutters rækkevidde snarere end mine normale 45 minutter til en time (eller længere). Ikke kun ser jeg ud til at springe over eller i det mindste forkorte hele kastet og drejende fase af min søvncyklus, men jeg er i stand til at slå ud af den overtænkning, der ofte holder mig op om natten. Selvfølgelig er der ikke noget at fortælle, om en stor livsbegivenhed ville forstyrre denne nyvundne lykke, men jeg vil gerne tro, at det er hjulpet på daglig basis.

1. Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol som en potentiel behandling af angstlidelser . Neuroterapeutika . 2015; 12 (4): 825-836. To: 10.1007/S13311-015-0387-1

2. Harvard Health Publishing . Cannabidiol (CBD) - Hvad vi ved, og hvad vi ikke gør . August 2018.

3. National Institute of Medicine. MedlinePlus. Cannabidiol . Juni 2020.