Den korrekte mængde hudplejeprodukt, der skal bruges, ifølge dermatologer

For det meste har folk en generel følelse af, at hudplejeprodukter skal være i deres Dagligt regime og hvornår man skal bruge dem (solcreme og C -vitamin om morgenen, retinol om natten osv.). Men med så mange produkter, der skal integreres - cleansere, tonere, fugtighedscreme, serum, masker og solcreme - er der stadig masser af spørgsmål, der opstår, som 'Hvor meget fugtighedscreme skal jeg bruge?' eller 'bruger jeg for meget (eller for lidt) øjencreme?' Afhængig af ingredienserne, formuleringen og hudtypen kan du kræve forskellige mængder af hvert produkt. Og mens en dukke af ansigtscreme og en sprøjt med serum kan være alt hvad du har brug for, er produktbeløbet ikke altid indstillet i sten.

For at være sikker på, at du anvender den rigtige mængde hudpleje, talte vi med fire bestyrelsescertificerede hudlæger, der tilbød deres top tip til, hvor meget produkt du skulle bruge til hver hudplejekategori, og hvordan man bedst kan anvende det.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvor meget produkt du skal bruge i din hudpleje -rutine.

Rengøringsmiddel

Anbefalet beløb: En pumpe eller en krone er værd

Ansigtet er i sammenligning med kroppen et meget mindre hudområde. Som sådan er der ingen mening i at overmætte det med produktet-det er spildt og tilføjer ikke til effektiviteten af ​​produktets rengøringsevne. Med det i tankerne, bestyrelsescertificeret hudlæge Corey L. Hartman , MD, FAAD, siger, at en pumpe (hvis brug Rens ansigtet . Det skyldes, at når du er blandet med vand, skader rengøringsmidler typisk, hvilket skaber mere stof, som du kan arbejde fra panden til hage, såvel som ned på nakken og brystet.

Dr. Hartman siger, at den bedste måde at bruge en rengøringsmiddel på er at starte med et fugtigt ansigt eller at gnide lunkent vand i dine hænder med rengøringsmidlet for at generere en skum. ' Efter påføring, 'gnid i opadgående bevægelser i ansigtet og undgå forsigtigt øjenområdet (medmindre rengøringsmidlet er velegnet til øjnene). Derefter, at skylle, siger han Brug rent, køligt vand i ansigtet, og bevæger sig igen i opadgående bevægelser. Dette vil hjælpe med at stramme porer og øge blodstrømmen til ansigtet. Når det er tid til at tørre, skal du ikke gnide dit ansigt - dr. Hartman siger at klappe det tørre for at undgå unødvendig trækning, der kan føre til for tidlige tegn på aldring som fine linjer og rynker.

Tonere, essenser og andre væsker

Anbefalet beløb: et kvarter værd

Når det kommer til toner —Og micellært vand og essenser, for den sags skyld - mange mennesker er afhængige af bomuldsrunder eller genanvendelige klude til at anvende, men du mister en masse produkt i applikatoren, advarer Dr. Hartman. Som sådan anbefaler han at presse tonere og essenser direkte ind i håndfladen.

Du har kun brug for cirka et kvarter værd, siger han. Brug derefter din anden hånd til forsigtigt at klappe produktet rundt i ansigtet. Når han gør det, siger han at undgå øjnene - og når han bruger toner, specifikt for at undgå næseborene og direkte omkring munden for at undgå irritation.

Hvis du har lyst til, at et kvart størrelse er overdreven, er det bræt-certificeret kosmetisk hudlæge Michele Green , MD, siger, at den rigtige mængde toner effektivt skal bruges til 'problemområder', såsom T-zonen. Hvis du har tør eller kombineret hud, siger hun imidlertid, at du muligvis ikke har brug for så meget toner, da det kan tørre din hud ud.

Hvad angår Micellært vand - som er designet til at fjerne snavs og snavs fra huden - den bedste metode er faktisk en gennemvædet runde. Hvis micellært vand er en hæfteklamme i din rutine, er det dog værd at opgradere til genanvendelige runder (som Last Object's Sidste runde genanvendelige bomuldsrunder ), da brug af bomuldspuder flere gange om dagen kan blive temmelig spildt

Serum

Anbefalet beløb: En dume-størrelse dukke

En lille smule af serum går langt. Som sådan er bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge Hadley King , MD, FAAD, siger, at du ikke er mere end en dime-størrelse dukke-dukket, der er nødvendig for at dække hele dit ansigt, nakke og bryst (fordi, ja, du skal udvide dit serum så langt).

Hvis du ikke er en til at presse dit serum ind i din hånd, før du anvender det, siger Dr. Green, at et par dråber, der er spredt over ansigtet, vil gøre det.

I det bedste (og mest jævnt) serumapplikation siger Dr. Hartman dog specifikt at prikke serumet på tværs af de områder, du vil anvende det. Prik et par gange på tværs af panden, en gang på næsen og hagen, og et par gange på hver kind, instruerer han. Gnid derefter forsigtigt serumet i huden, indtil det er fuldt absorberet.

Øjencreme

Anbefalet beløb: En ærestørrelse på applikation

Øjenområdet er lille, men korrekt Anvendelse af øjencreme Til det kan føre til mægtige anti-aging-resultater. Ifølge Dr. Hartman er en ærterstørrelse mængde fløde masser at gå rundt i begge øjne. Læg mærke til, hvordan vi sagde rundt? Det skyldes, at i modsætning til folks tro, Øjencreme er ikke kun beregnet til under øjnene, men over og omkring dem også.

MyM Beauty Tip

Når du påfører øjencreme, skal du bruge din ringfinger i stedet for din markørfinger. Ifølge Dr. Hartman vil dette give mulighed for en mere blid anvendelse, som er vigtig for det delikate område. For meget pres og trækning over tid kan utilsigtet bidrage til fine linjer og rynker.

Fugtighedscreme

Anbefalet beløb: En krone-til nikkel-størrelse dukke

Generelt siger Dr. King, at en til to milligram af fugtighedscreme pr. kvadratcentimeter hud (eller en krone til nikkel-størrelse dukke) skal være nok til at hydrere hele dit ansigt tilstrækkeligt. Når det er sagt, spiller din hudtype en rolle - og kan øge beløbet.

For afbalanceret til kombination hud , en mængden af ​​fugtighedscreme i nikkel, fungerer godt, siger Dr. Hartman. Hvis du har overdrevent tør hud, kan du drage fordel af at bruge lidt mere end en nikkelstørrelse for at sikre, at du har nok.

Uanset hvor meget fugtighedscreme du anvender, er det vigtige hvordan du anvender det. Vent med at anvende fugtighedscreme, indtil din hud føles helt tør efter påføring af serum, Dr. Hartman siger og bemærker, at det at gøre det vil hjælpe med at give dit serum (og dets målrettede fordele) mulighed for fuldt ud at synke ind i stedet for at blive fortyndet af fugtighedscreme, før du får chancen for at gøre det. Når det er tid til at anvende din fugtighedscreme, siger Dr. Hartman at gnide det i blide opadgående cirkler over hele ansigtet - igen, at gøre det vil hjælpe med at øge cirkulationen og skabe Et mere løftet udseende .

Ansigt olier

Anbefalet beløb: to til tre dråber

Som med serum, lidt af ansigt olie går langt. Og det meste af tiden, siger Dr. Hartman, er to til tre dråber masser nok til at dække hele dit ansigt.

Jeg anbefaler, at du kun anvender ansigtsolier om natten, for at sikre, at de ikke forstyrrer din solcreme om dagen, siger Dr. Hartman og bemærker, at de skal klappes, efter at du har anvendt fugtighedscreme. Ved at sætte dem på efter (i modsætning til før) fugtighedscreme, kan ansigt olier hjælpe med at låse alle de fugtgivende fordele ved den creme eller gelcreme, du bruger.

Masker

Anbefalet beløb: et tyndt lag

Masker Kræv lidt mere produkt for at få jobbet gjort. I modsætning til de fleste andre hudplejeprodukter er der dog ingen indstillede beløb for masker, da de typisk varierer baseret på det specifikke produkt. Derfor anbefaler Dr. Green at anvende dem som anført - både med hensyn til beløb og frekvens.

Som en generel tommelfingerregel siger Dr. Hartman, at mængden af ​​produkt, du bruger til en maske, skal være nok til et tyndt lag i ansigtet.

Medicin

Anbefalet beløb: et ært størrelse beløb

Hvis du er på receptpligtig medicin, hvad enten det er tretinoin , Hydroquinon , eller noget derimellem, skal du huske at følge pakningen for, hvor meget af produktet der skal bruges. De fleste hudlæger, inklusive dobbeltbestyrelsescertificeret hudlæge Brendan Camp , MD, vil anbefale at bruge et ærterstørrelse af medicinen til ansigtet, da for lidt ikke vil være stærk nok eller give nok dækning og for meget kan forårsage en reaktion eller irritation.

'Følg din hudlæge retninger, da overdreven anvendelse af recept potentielt kan føre til uønskede bivirkninger, især for dem, der lige er begyndt at bruge det,' siger han.

Solcreme

Anbefalet beløb: en ounce til udsat hud eller en nikkel-størrelse dukke til ansigtet alene

Du kender boret: Uanset årstid, er temperaturen eller hvor ofte du planlægger at gå ud, det er vigtigt at bære solcreme. Solcreme kan hjælpe med at beskytte mod omstrejfende UV -stråler, som kan skinne gennem vinduer og endda de skyste himmel. Solcreme should also be the final step in your skincare routine before applying makeup.

Du kan dog ikke bare stole på din SPF-infunderede fugtighedscreme. De fleste mennesker anvender kun 25 til 50 procent af den anbefalede mængde solcreme, siger Dr. King. Retningslinjerne skal anvende cirka to milligram produkt pr. Kvadratcentimeter hud. Dette betyder en ounce - det er nok til at fylde et skudglas - til de udsatte områder af ansigtet og kroppen; En nikkel-størrelse dukke til ansigtet alene. '

• Kan du anvende for meget fugtighedscreme?

  Fugtighedscreme, while a necessary part of your daily skincare routine, can be a bad thing if you use too much of it. 'Excessive application of a fugtighedscreme will ultimately leave a residue of the product on your skin. When too much is applied, not all of it will be absorbed and some will accumulate on the skin surface,' says Dr. Camp.

• Hvor meget af din krop skal du fugte?

  Fugtighedscreme is intended to be used on all of your skin, year-round. Dr. Camp notes that 'The quantity of fugtighedscreme required to get the job done may be dependent on what type of fugtighedscreme you are using.' Fugtighedscreme is especially important during winter months when temperatures and humidity are lower, as well as in warmer weather. 'In summer, if you do not have particularly dry skin, it may be sufficient to focus on areas more prone to dryness, like the elbows, knees, and ankles,' he says.

• Påvirker fugtens konsistens det anvendte beløb?

  Ja, den type fugtighedscreme, der bruges (fløde, gel, olie- eller vandbaseret), kan påvirke, hvor meget du skal bruge på huden. 'Lotions og gelbaserede fugtighedscreme indeholder mere vand end cremer og salver,' siger Dr. Camp. 'Vandbaserede produkter er mere lette og absorberes lettere i huden. Oliebaserede produkter skaber et lag olie på hudoverfladen, der forsegler i vand, men kan være mere tilbøjelige til at efterlade en film eller rester. '