- Kære, 75, tweetede for nylig hendes fulde træningsrutine.
- Popikonet delte sine yndlingsgymnastiktimer og de træningskombinationer, hun sværger til.
- Tidligere har Cher også været åben omkring sin kærlighed til Zumba (og hendes talent for at holde planker!).
Du ved allerede, at Cher er et ikon - og nu giver hun sin visdom til sine Twitter-følgere. Sangerinden og skuespillerinden, 75, droppede netop sin fulde træningsrutine. Det viser sig, at hun er til fitness for hele kroppen, og hun elsker at skifte ting op i gymnastiksalen.
Relateret historie
-
Cher, 75, forklarer, hvorfor hun aldrig bliver grå
'Kom lige op fra Abs, Zumba, Yoga, Wall Sits,' Cher Tweeted . 'Tomm. Min trinklasse, yoga, forskellige mavemuskler. . Meltyourmakeup.comOA.'
Fans havde meget at sige som svar, natch. ' Cher ‼️ Jeg er så glad for, at du trænede !! Også mig!! ,' skrev en bruger. 'Vent, men hvis lytter du til? ' (TBH? Rimeligt spørgsmål. Spild trænings-playlisten næste gang, Cher?).
'Du gjorde mig udmattet bare at læse dette, og jeg trænede ikke engang! ,' tilføjede en anden:
Se hele indlægget på X Det er ikke første gang, Cher er blevet rigtig om sit engagement i fitness. Ved 2017 Billboard Music Awards afslørede sangerinden tilfældigt, at 'jeg kan lave en fem-minutters planke, okay? Siger bare,' pr meltyourmakeup.com.
John Phillips//Getty billeder
Cher, som altid har været til alt, hvad fitness angår, kan godt lide at træne hele kroppen – ud over nogle bevægelser, der er målrettet mod hendes kerne.Og hun lækkede hendes hemmelighed til en perfekt tonet booty på Ellen DeGeneres Show. Det er dybest set en brandhane, forklarede sangerinden: 'Så du kommer ned på alle fire, og du sætter dit ben op og laver et L med dit ben, og du gør det sådan, sagde Cher. Tre sæt af 25. Hun er også fan af 'gammeldags' bevægelser, som squats.
Se hele indlægget på YouTube Hvad angår sin kost, holder Cher sig til at spise mad, hun ved, at hendes krop kan lide. Jeg kan ikke lide kød, og så de fleste ting, jeg kan lide, er sunde for dig, bortset fra desserter,' fortalte hun Hej! tilbage i 2013.
Hun delte også sine tanker om mejeri i sin bog fra 1991, Cher Forever Fit. Jeg forsøger at undgå fødevarer med et højt fedtindhold, fordi de gør mig træg og holder min vægt oppe, skrev hun. Jeg vænnede mig fra sødmælk til fedtfri mælk - hvis jeg overhovedet får mælk. Jeg synes, ost er noget af det værste for kroppen. Det fordøjes ikke godt, og de fleste oste har for højt fedtindhold. (Bemærket.)
Relateret historie
-
Sådan ser Chers numse ud, når han er 72
Chers go-tos inkluderer pasta og masser af frugt. 'Pastaer giver mig en masse energi, og det samme gør frugter som bananer, papaya og nektariner, fordi de har meget sukker, men det er ikke raffineret,' tilføjede hun.
Og hun gemmer cocktails til særlige lejligheder: Jeg drikker også kun tre eller fire gange om året,' forklarede hun til Tættere på i 2013, for God husholdning.
Det er det i hvert fald definitivt arbejder for hende!
