9 måder at få tykkere hår på, ifølge eksperter

Her er sandheden: Du kan ikke ændre størrelsen på dine hårsækker. Hvis du blev født med fint hår, er det genetik, og intet produkt ændrer det fuldstændigt. Der er dog mange måder at forbedre dit hårsundhed på, tilføje volumen og forhindre dit hår i at blive tyndere, og der er der innovative produkter Det kan hjælpe med at samle udseendet og følelsen af ​​hver streng. Læs videre for eksperttips og tricks til opnåelse af tykkere udseende hår.

Adressere en stress og/eller hormon ubalance

Off-kilter hormoner kan påvirke tykkelsen af ​​dit hår. Kvinder med ubalance mellem skjoldbruskkirtlen, især nye mødre og menopausale kvinder kan opleve hårtab på grund af et fald i østrogenniveauer. 'Optimale niveauer af østrogen hjælper med at vokse fuldt, tykt hår, mens lave østrogenniveauer fører til tynd og stoppet hårvækst, hvilket til sidst fører til hårtab,' siger Kristin Dahl , en Los Angeles -baseret ernæringsfysiolog og kvinders wellness -underviser. Østrogen udskilles gennem æggestokkene og binyrerne, da binyrerne typisk er overbelastet på grund af stress, symptomer på menopauser som hårtab og hetetokker forekommer for tidligt og overdreven for nogle.

Mens nogle ting er ude af din kontrol (med eller uden medicin), er der måder at hjælpe med at sænke din stresshormonproduktion og holde dit hår sundere, skinnende og derfor tykkere. Kontakt din læge om kosttilskud med adaptogene urter, som Ashwagandha Root og Leaf Extract og aminosyrer til understøttelse af keratinproduktion. De ouai tykke og fulde hårtilskud inkluderer alle disse strand-boostende ingredienser til sund hårvækst.

Op dit indtag af sunde fedtstoffer

Din diæt påvirker meget, hvordan du har det, hvordan du ser ud og hvad der foregår inde i din hjerne. Avocados har for eksempel betydelige niveauer af kostfiber, kalium, magnesium, vitamin A, C -vitamin, vitamin E, folat og vitamin B6. En sund kost rig på fedtsyrer hjælper i hårvækst - det forhindrer ikke kun hårtab og brud, men tilskynder også til ny hårvækst og reducerer hovedbundsinflammation. Så for at forstærke hårvækst, prøv at spise flere avocado, laks, hele æg og alle andre fødevarer, der tilbyder op Sunde fedtstoffer og Omega-3s.

Undgå tørhed ved at reducere varmestyling

Varme styling irriterer uundgåeligt tørt og brudt udsat hår. Hvis du finder, at dit hår tyndere, eller du gerne vil have, at det ser tykkere ud, skal du vælge lufttørring som et alternativ. Chancerne er, at det vil vokse med en hurtigere hastighed (og vil se langt sundere ud). Og når det kommer til din naturlige struktur, vil investering i et par virkelig nyttige efterladtprodukter til at anvende post-shower give dig en helt ny lejekontrakt på det hår, du blev født med. Hvis du skal, skal du altid anvende et varmebeskyttelsesmiddel, før du bruger varme værktøjer - vi elsker Morrocanoils perfekte forsvarsvarmebeskyttelsesmiddel til dette trin.

Rens med sulfatfri shampoo

Sulfater er vaskemidlerne, der er ansvarlige for den super-sudsy skum, du får ud af de fleste shampooer, forklarer berømtheds frisør Michelle Cleveland . De er dog så effektive til at fjerne snavs fra dit hår, at de også kan stribe det af dets naturlige olier og proteinerne, der får det til at se skinnende og sunde ud. Desværre for dine låse rodder dette med dens tykkelse. Udskift i stedet din sulfatshampoo med en, der er fyldt med strengelskende ingredienser, der vil give næring til dit hår i stedet for at fjerne tingene. Du bliver nødt til at vænne dig til det faktum, at det ikke vil være så sudy, når du vasker, men det er det værd for den ekstra tykkelse, du vil begynde at bemærke. Vi elsker Pura d'Or hårtyndingsterapi -shampoo, fordi det gendanner hårets densitet og tilføjer en sund glans.

Børste fra ender til rødder for at reducere brud

Så meget skade og brud kan ske på grund af din hårbørstningsteknik. Sørg for at bruge bottom-up-metoden såvel som værktøjer, der er blide mod dit hår. 'Det er vigtigt at fordrage sig fra bunden op starter ved dine ender, ikke din hovedbund, 'forklarer Fernando Salas, skaberen af White Sands Haircare. Når du kæmmer hår fra bunden op, arbejder du med mindre overfladeareal for at løsrive sig ad gangen. Vær ekstra blid på dine ender - det er her brud kommer fra.

MyM Beauty Tip

Brug en vildsvinbørste til finere hårteksturer-de er stærke nok til at forringe og minimere brud, men blid nok til at de ikke trækker hårstrenge ud.

Vælg at volumere produkter

Ret Hårtykkende produkter Gå så langt, og dette ringer især sandt, når det kommer til finere hårtyper. For illusionen af ​​tykkelse skal du gå efter lette museer, der skaber løft ved roden. Dette hjælper også, når det kommer til faktisk at style håret, da det skaber et greb, der giver tykkere udseende stilarter. Stilbeskyttelsen ved stigning Root Lifting Mousse af Pureology indånder nyt liv i rødder og tilføjer samtidig glans, hvilket giver illusionen af ​​slankere, tykkere, sundere udseende hår. Ingredienserne i tørre shampoo Kan også tilføje tekstur til fint hår.

Udfyld din hovedbund for at maske udtynding

For stramme hestehale? Milhøje boller? Hvis du er en hyppig repeater af nogen af ​​disse stilarter, er du sandsynligvis ejer af tynde hår omkring hovedbunden. Sparsomt hår og synlig hovedbund ved hårgrænsen kan få håret til at virke tyndere end det virkelig er. Til dette problem er roddækningsprodukter utroligt effektive. Fans af farven Wow Root dækker Rave om dens evne til at maske tynde hår i hovedbunden og camouflage rødder på samme tid.

Hvis du leder efter en langvarig løsning, skal du dyppe på nogle af naturlige 'spanske mandelgenvækstolie to gange om dagen-det er en behandlingsolie, der udnytter hårvækstfordelene ved spansk Mandelolie og promises results in 90 days.

Nøgleingredienser

Mandelolie er en hydrator, der er rig på D -vitamin, E -vitamin og forskellige mineraler. Det hjælper med at berolige huden fra irritation og beskytte den mod UV -stråleskade.

Giv dig selv en hovedbundsmassage

Massager er ikke kun til afslapning. Faktisk kan massering af din hår ifølge undersøgelser hjælpe dit hår med at vokse tykt og stærkt. Forbeholdet? Det var en 24-ugers undersøgelse, så det betyder, at du bliver nødt til at forpligte dig til konsistente massage for de bedste resultater.

En af de nemmeste måder at få dine massage på er at bruge hjælp fra en brower Børstebørste . Du har sandsynligvis set dem overalt i Tiktok og hjul nu. Våd dit hår, påfør shampoo og brug børsten til at massere og dybe rengøre din hovedbund. Du kan lade det være i bruser, så det er altid i nærheden af ​​vaskedage.

Shampoo med lunken vand

Ligesom at bruge varmeværktøjer på dit hår kan forårsage skade, kan shampooing og skylning af dit hår med super varmt vand også forårsage skade. Varmt vand kan potentielt tørre din hovedbund ud og fjerne det af dets naturlige olier (slags som når du tager et super varmt brusebad, og din hud føles virkelig tør bagefter). Dette kan føre til brud, som igen kan efterlade dig med tyndt, livløst hår.

For at bekæmpe dette skal du bruge lunken vand, når du vasker dit hår i stedet. Og som en bonus vil du sandsynligvis ende med at reducere krusning også!

1. Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. Standardiseret hovedbundsmassage resulterer i øget hårtykkelse ved at inducere strækkræfter til dermale papillakeller i det subkutane væv . Eplasty . 2016; 16: E8.