Lægning på en stor duft er en sikker måde at romantisere selv de mest jordiske aspekter af dit liv på. Men om du tror der er Sådan en ting som for meget af en god ting, eller du er simpelthen følsom over for duft, en spritz af parfume skal være prikken over i'et i stedet for hele Shabang. At lugte godt behøver ikke at komme fra et produkt på hylden, det kan også være din naturlige tilstand. Som mennesker har vi alle unikke og individuelle dufte, som vores kroppe skaber. At lugte godt naturligt handler om at forbedre det, der allerede er der. Ønsker at forbedre din kropslugt og hæve den måde, du lugter på hele tiden ?
Fra din kost Til din bruserutine vil du blive overrasket over, hvor mange livsstilsvalg der har en direkte indflydelse på din naturlige moskus, og at raffinere dem kan forbedre din duft uden en enkelt spritz. Fortsæt med at læse for 11 tip til, hvordan du altid lugter dit bedste, lige fra dufteksperterne.
Møde eksperterne
- Jennifer McKay-Newton er en Los Angeles-baseret iværksætter, tidligere interiørarkitekt og grundlæggeren af Natural Fragrance Brand Definer .
- Juan Felipe er en certificeret aromaterapist, meditationslærer og selvlært parfumer. I 2020 grundlagde han selvpleje-fokuseret aromaterapi-mærke Kærlighedsstød .
- Matthew Milèo er kemiker, tidligere intern duftekspert for Chanel og grundlæggeren af hudplejemærket Milèo New York .
- Sarah Villafranco, MD, is a board-certified physician and former ER doctor. Hun er i øjeblikket administrerende direktør og grundlægger af Osmia Organics .
Brug naturligt duftende hudplejeprodukter
Mens dette teknisk stadig bruger duft, integrerer naturligt duftende produkter i din hudpleje og bruserutine - tænk Krop vasker , olier og fugtighedscreme - er en ligetil måde at lugte godt på uden parfume. 'Brug af kropspolering eller skrubber i bruser tjener et dobbelt formål med at lugte godt og fugtere din hud,' siger iværksætter Definer duft brand founder Jennifer McKay-Newton. If du've ever had someone ask what scent du use but realized du didn't put anything on that day, it was probably thanks to one of the other products in dur routine.
Prøv æteriske olier
Selvom dette også kan betragtes som et snyderi, er essentielle olier en anden løsning på at lugte godt uden at bruge parfume. 'At lege med sikre fortyndinger af dine foretrukne æteriske olier ved hjælp af en smart bærerolie som base er en fantastisk måde at støtte dit fysiologiske helbred, øge dit aroma -spil og have det lidt sjovt,' siger certificeret aromaterapist og chok af kærlighedsstifter Juan Felipe. 'Lavendel, geranium og cedertræ er populære og tilgængelige olier med stærke sundhedsmæssige fordele og aromatiske profiler. Dilute dem med bærerolier såsom mandel, sesam eller jojoba -olier - hvoraf sidstnævnte er særligt godt for alle hudtyper og naturligt omtrent Lav dine egne dufte og massageolier . '
Vælg blomster eller botaniske farvande
Felipe bemærker også udvalget af store hydrosoler eller blomsterfarvande, der er tilgængelige på markedet. 'En dejlig spritz af Rose vand Eller agurktåge er både forfriskende og en velkommen og funktionel duft at overveje, ”siger han. Her er et tip: Du kan også bruge disse i dit hår til at få dine tråde til at lugte frisk mellem vaskedage.
Nøgleingredienser
Rosevand er skabt af dampende rosenblade i vand. Det har en række fordele, som beroligende Razor Burn Hydrering af din hud og afbalancering af din hudens pH.
Husk at bære deodorant
Der er en grund deodorant er a key product in almost everyone's daily routine—it contains ingredients proven to combat body odor (and even block sweat, in the case of antiperspirants), helping du to smell fresh whether du're wearing any duft or not. Whether du feel best with clinical strength or prefer one of the growing amount of naturlige muligheder På markedet er det, der fungerer bedst for dig, sikker på at hjælpe din naturlige duft.
Evaluer din diæt
Ifølge Felipe er de fødevarer, vi spiser, meget korrelerede med den måde, vi lugter på. 'Den renere, mere naturlige og bæredygtige høstede fødevarer, vi forbruger, jo mindre er vores tarme nødt til at arbejde [for at fordøje det hele], og jo mere behageligt bliver vores naturlige duft,' hævder han. Sarah Villafranco, MD og grundlægger af Osmia Organics , tilføjer, at rødt kød og mejeri kan øge den ubehagelige kropslugt, ligesom krydret mad og hvidløg. Hun foreslår at bytte i mere klorofylrige greener, der kan forbedre din egen naturlige kropslugt. Men det betyder ikke, at du er nødt til at gå på en streng, rå vegansk diæt: Felipe siger, at små ændringer, såsom at skære ned på forarbejdede fødevarer og forblive hydreret, vil gøre en forskel i din krops naturlige duft.
Matthew Milèo, en kemiker, tidligere Chanel-duftekspert og grundlægger af hudplejemærke Milèo New York , anbefaler at lave en grøn juice til en frisk start på din dag. ”Hver morgen blander jeg en blanding [af] greener, der altid inkluderer persille og koriander,” siger han. 'Tilsæt citron, kalk, mynte, chiafrø og enhver frugter efter smag og Bam , din lugtende gode smoothie er klar. '
Sæt kaffen ned
Ifølge Villafranco kan din valg af drikke også bidrage til den måde, du lugter på. Især kan koffein, rødvin og alkoholbaserede drikke øge sveden-og til gengæld visse kropslige lugt. Hvis du ikke kan give afkald på morgenen Java eller eftermiddagspick-me-up helt, kan du overveje at vælge koffein eller alkoholfrie alternativer.
Brusebad om natten
Hvis du har en tendens til at brusebad i løbet af dagen, kan du lytte til Milèos råd og gemme dine brusesessioner til aftenen, så dagens sved og snavs ikke har tid til at sidde natten over. ”Hver aften bruser jeg før sengetid, så mine lagner forbliver rene, og jeg vågner altid opdateret og lugter godt,” siger han.
Undgå antibakterielle produkter
Mens en antibakteriel kropsvask eller rengøringsmiddel virker som en hurtig løsning for at nippe nogle af årsagerne til kropslugt i knoppen, er sandheden, at de kan rod med din Mikrobiome Og dræb også de gode bakterier, hvilket undertiden kan resultere i, at din naturlige duft bliver værre. Vælg i stedet blide produkter, der renser din krop uden at stribe den, da dette giver din hud mulighed for at nå et balance.
Tilføj lidt duft til dine ark
Bruser om natten og holder dine ark rene går langt med at hjælpe dig med at lugte godt, men du kan også forbedre dette ved at tilføje et strejf af naturlig duft. ”Før jeg skifter mine lagner i ugen, sprøjter jeg blomsterfarvande som Rose Geranium, Neroli og Rockrose, som altid lugter guddommelig, til mit strøelse,” siger Milèo. ”Jeg lagde også et par dråber essentielle olier i tørretumbleren, mens mine ark tørrer. Jeg satte dråberne lige på uldtørrerkuglerne, så det distribuerer olierne jævnt. '
Mens enhver spray eller æterisk olie fungerer for at forbedre duften af dit søvnområde, Pude spray Foretag et let ritual, mens jeg også potentielt har andre fordele ved sengetid. Noter som lavendel, vetiver og kamille kan hjælpe med afslapning, når du kører af, men de holder også dine ark (og i forlængelse heraf, du ) at lugte godt hele natten.
Træne oftere
Mens sved mere kan lyde modstridende for at lugte godt uden parfume, siger Felipe, at træning regelmæssigt er en af de vigtigste måder at forbedre din krops naturlige moskus på. ”Jo mere du sveder ud og irrigerer din krops naturlige kanaler, jo renere er din baseline -kropslugt køre,” forklarer han. Tænk på det som en detox, der ikke kun understøtter din udholdenhed, men også din duft.
Rengør dit skab
Har du nogensinde lyst til at få visse tøj bare få det værste ud (lugte) i dig? Det skyldes sandsynligvis deres stofsammensætning. De fleste syntetiske fibre som polyester og nylon kan ikke kun fange varme og få dig til at svede mere, men også klæbe fast til lugt uanset hvor ofte de går gennem vasken. Nå på naturlige fibre som bomuld, silke, linned og endda uld, da de er mere åndbare og bedre til at regulere kropstemperaturer. Det betyder, at du lugter som frisk vaskeri, hver gang du sætter dem på, snarere end resterne af din sidste gymnastiktræning. Dette strækker sig også ud over dit tøj. Næste gang du skifter ark, skal du se på, hvad de er lavet af, og hvordan de kan bidrage til din i-woke-up-lignende-denne duft.
