Jewelyn Butron
Din træningskammerat har en særlig plads i dit liv: De har heppet på dig gennem halvmaratontræning, mødt op til gymnastiksessioner kl. 6 om morgenen og svedt ved din side gennem gåture i parken.
Nu er det tid til at hylde disse venner: Meltyourmakeup.com 's 6. årgang
Selvfølgelig kunne du bare poste et billede med din bud og kalde det en dag, men hvorfor stoppe der? Her er alle måder, du kan fejre National Workout Buddy Day med Meltyourmakeup.com i år.
Udfordr din træningskammerat til en sved session.
I år, Livstid samarbejder med Meltyourmakeup.com som vores eksklusive partner for NWBD.
Vi fejrer træningskammerater med en række hold på Instagram Live @womenshealthmag . Plus, Life Time-medlemmer kan tage en kammerat med til deres lokale klub til en træning for at deltage i de sjove personligt eller livestream-timer via deres Medlem app også.
Er du ikke medlem af Life Time? Tag fat i en kammerat og køb en en dags medlemskab for fuld adgang til klubben og alle dens faciliteter såsom pools, kurbade, caféer og meget mere.
Her er et kig på timeplanen:
8:00 ET: MB360 med Jessie Syfko og Shannon Jarvis (45 min)
Denne Life Time-klasse debuterer for første gang på National Workout Buddy Day! Sind-krop-sessionen kombinerer meditation og mobilitetsarbejde med funktionel styrke og konditionering i et højenergiformat, der vil forbedre den måde, du bevæger dig og føler.
Udstyr: Ingen
Hvor: Streaming @womenshealthmag på Instagram og på Life Time Member app .
9:15 OG: Gluteus Maxout med Jadi Collado og Ebonny Fowler (45 min)
Du målretter og styrker musklerne i dine glutes og ben – med lidt cardio på toppen – i denne træning med Meltyourmakeup.com Styrke i mangfoldighed-uddannede Jadi Collado og hendes træningskammerat og mentor Ebonny Fowler.
Udstyr: Håndvægte / Miniband
Hvor: Streaming @womenshealthmag på Instagram og på Life Time Member app . Life Time-medlemmer kan også reservere deres plads live på One Wall Street-stedet i New York City.
11.00 OG: Dance Jam med Sheila Genao og Katy Pineda (45 min)
Du får en helkrops cardio-træning inspireret af dansekoreografi (bare rolig, ingen erfaring nødvendig!) i denne sjove session.
Udstyr: Ingen.
Hvor: Streaming @womenshealthmag på Instagram og på Life Time app . Life Time-medlemmer kan også reservere deres plads live på One Wall Street-stedet i New York City.
Post med
Glem ikke at poste et billede med din træningskammerat (throwback-billeder helt tælle!) ved hjælp af hashtagget
Hvis du tagger @womenshealthmag, kan dit billede blive vist på Meltyourmakeup.com's Instagram-historier.
Halle Berry er endda kommet ombord før:
Se hele opslag på Instagram Følg med for mere sjov Meltyourmakeup.com's TikTok og Instagram regnskaber!
