Hvad er Lady Gagas træningsrutine? Hun elsker styrketræning, pilates, spinning og meget mere

Lady Gaga sparker nogle alvorlige numse som Harley Quinn i Joker efterfølger Folie à Deux . Og mens den 38-årige får det til at se let ud, arbejdede hun hårdt bag kulisserne for at træne til sin rolle - endda ændre sit udseende.

Gagas medstjerne Joaquin Phoenix delte, at sangerinden-skuespillerinden tabte sig meget for at spille Haley Quinn, og tilføjede, at bedriften var imponerende.

'Jeg kan huske, da jeg første gang mødte dig til øvelser, og så gik du væk, og da du kom tilbage, tabte du dig meget,' sagde han på filmfestivalen i Venedig i september, pr. Sort .

Naturligvis er næsten alt, hvad Gaga gør, forbløffende, og hun har gjort det klart, at hun arbejder hårdt på alle områder af sit liv, uanset om det er sang, skuespil eller hendes personlige fitness. Så hvad er Lady Gagas træningsrutine? Her er hvad hun har delt.

Hun styrketræner fem gange om ugen.

Gaga fik ikke disse muskler ved et uheld. Mother Monsters træner, Harley Pasternak, siger, at hans berømte klient forvandlede hendes krop ved at lave 35 minutter styrketræning sessioner fem gange om ugen.

'Hun plejede at have meget lidt muskeltonus, men vi styrkede hende,' fortalte han Us Weekly i 2011.

Relaterede historier

• Alt om Lady Gagas 'Joker' vægttab
• Har Lady Gaga en EGOT?
• Vent, hvor meget er Lady Gaga værd?!

i blandingen? TRX-bånd til kropsvægt-modstandsøvelser. Tjek hende ud til opvarmning før kampen før hendes episke Super Bowl-optræden:

Hun elsker cardio - og synger endda, mens hun træner.

Gaga er store på spinning, og har endda efter sigende taget indendørscykler på tur med hende, så hun kan holde sig i form på vejen. Hun har snurret i mere end et årti, med Vogue bemærker i en nylig profil, at hun kom direkte fra en klasse.

Svømning er også i blandingen, og Gaga har delt billeder af sig selv, når hun kommer ud af poolen:

Al denne cardio hjælper Gaga med at forblive kvikk på scenen. Forud for sit Super Bowl-show i 2017 afslørede hun, at hun træner, mens hun synger, 'fordi showet er fuld af cardio.'

'Nå, jeg træner meget, og jeg laver VersaClimbing, mens jeg synger,' fortalte hun ABC Nyheder . VersaClimber er en træningsmaskine, der 'kombinerer træning af både under- og overkroppen til én naturlig lodret klatrebevægelse', pr. hjemmeside .

Hun er stor fan af pilates og yoga.

Gaga handler om at lave en række træningspas. Mens han var studerende på New York University, begyndte Gaga først at lave yoga med Tricia Donegan i Tricias Bikram-studie på Allen Street; efter at hun blev berømt, blev Tricia hendes private lærer.

Relaterede historier

• De 6 bedste pilatesringe i 2026, pr. instruktører
• En begyndervejledning til styrketræning
• Er svømning for vægttab værd at prøve?

Hun bruger sit talent til at gøre denne verden bedre, og det er fordi hun dyrker yoga, har hun tidligere fortalt New York Times . Vi bruger hendes berømthed, så folk vil lytte. Hun er velsignet med, at hun har talent, men det særlige ved hende er, at hun kommer til at ændre verden. Når jeg underviser i yoga, underviser jeg i en praksis med selvmedfølelse. Når du spørger, hvordan underviser jeg mine kunder, er svaret, måden de gør noget på, er hvordan de gør alting. Så hvis de har succes i en del af deres liv, vil de få succes i Bikram.

Det er ikke den eneste udstrækning, Gaga gør. Hun har også delt BTS-billeder af sig selv, der knuser en Pilates-træning:

Hun er også en ivrig rytter.

Gaga har talt om sin kærlighed til ridning og skyndte sig endda fra Critics' Choice Awards i 2019 for at være sammen med sin døende hest, Arabella. (Gaga har siden fået to nye heste .)

Jeg udviklede en særlig forbindelse til heste, fortalte hun V magasin i 2017. Det begyndte, da mit pladeselskab gav mig en hest til min fødselsdag: en arabisk hoppe ved navn Arabella. Jeg havde aldrig taget en ridetime. Jeg vidste bogstaveligt talt ikke, hvordan man ride på en hest. Men jeg tog hende bare i manken og red hende barrygget.

Hun tager sin bedring super seriøst.

Gaga roder ikke rundt med træningsgendannelse og deler detaljerne i én Instagram indlæg om, hvordan hun slapper af efter et show. Efter show-rutine: isbad i 5-10 minutter, varmt bad i 20, derefter kompressionsdragt pakket med isposer i 20, skrev hun.

Et andet indlæg viste hende op til halsen i et isbad og lignede en total chef:

Få det, Gaga!