Anna Kendrick får sin debut som instruktør i Netflix's Timeens kvinde , som lige faldt på streameren. Men den 39-årige instruerer ikke kun denne film - hun spiller også med i den.
Filmen fortæller den sande historie om en seriemorder, der fandt sit næste potentielle offer på nationalt tv i 1978. Anna spiller Cheryl Bradshaw, en bachelorette i centrum af en episode af tv-showet med blind-dating Datingspillet .
Til sidst lærer vi, at en af deltagerne er Rodney Alcala, en seriemorder, der blev kendt som Dating Game Killer. Historien er skræmmende, og naturligvis bringer Anna den virkelig på skærmen.
Mens du tjekker filmen ud og krydser Annas seneste Instagrams , det er tydeligt, at hun har været på toppen af sit fitnessspil. Så hvad laver Anna til træning? Her er hvad hun har delt.
Hun kan godt lide at ændre sin rutine.
Anna har en tendens til at bladre mellem træningerne. 'Hver gang jeg prøver noget nyt, synes jeg, jeg fandt det! Jeg fandt den eneste træning, jeg nogensinde får brug for!'' fortalte hun Form i 2020. 'Så bliver jeg så besat af det, at jeg brænder ud og skal starte forfra med noget nyt.'
Hendes seneste er en 'vandre-fase' Pitch Perfekt sagde alun.
Relaterede historier
-
'Jeg gik i 30 minutter hver dag i en måned' - De bedste vandresko til kvinder, testet
-
At gå efter at have spist hjælper med vægttab, siger undersøgelse
Jeg bor i et funky kuperet område i L.A., og jeg indså, at jeg var nødt til at forpligte mig til at tage på vandretur, fordi jeg får mine bedste ideer dengang, fortsatte hun. 'Faktisk er det mere som mental klarhed. Nogle gange er jeg for meget i mit hoved, og jeg overanalyserer ting. Når jeg går, kan jeg arbejde mig igennem, hvad end det er.'
Men hun træner ikke for æstetik, og tilføjer, at nu handler det om ' styrke og fleksibilitet frem for udseende.'
'Jeg var helt sikkert nødt til at ændre mine tanker om det, fra at gøre noget for at straffe mig selv til at gøre noget for at forbedre min livskvalitet,' sagde hun.
Hun er fan af træning med lav effekt.
Anna har prøvet et væld af low-impact træningspas, inklusive yoga, Pilates og barre .
Det eneste, jeg aldrig har prøvet - fordi jeg ved, jeg ville være dårlig til det - er træning, hvor de råber til dig: 'Kom nu! Få de knæ op!' fortalte hun Form .
Anna bruger også tid på sit løbebånd, men siger, at det er hendes sidste valg, hvis ikke andet er tilgængeligt. 'Jeg plejede at træne en time hver dag - ingen undskyldninger,' fortalte hun Los Angeles Times i 2015. 'Jeg lever i absolutter: enten træner jeg hver dag, eller også slipper jeg af.'
Anna sagde, at det er vigtigt at finde en balance, der sigter mod at træne tre til fire dage om ugen. Jeg har aldrig brugt en træner, sagde hun. Jeg er lidt skræmt over tanken om nogen i mit ansigt.
Hun var ikke stor på gymnastiksalen i 20'erne.
Anna var ikke altid til at træne: Da hun blev 30, forsøgte hun at fokusere mere på sit helbred.
'Det er forfærdeligt,' sagde hun Ellen DeGeneres i 2015. 'Det er det værste, og det værste er, at jeg har det så meget bedre. Det er den værste del. Er det sådan, det virker«.
Hun prioriterer sin kost og søvn.
Mens Anna gør et punkt for at træne regelmæssigt, fokuserer hun også på andre områder af wellness.
'Alt med måde' er sådan en kliché, jeg ved det, men det er sandt, fortalte hun Form . De tidspunkter i mit liv, hvor jeg forsøgte at begrænse de fødevarer, jeg elsker, gav altid bagslag, og jeg endte med at føle mig elendig. For mig handler det om virkelig at være til stede i min krop, ikke at fratage den.
Relaterede historier
-
Din guide til ædru dating -
Hvor meget søvn skal man tabe sig -
'Jeg blev ædru, og mit ægteskab sluttede.'
Anna undgår mælkeprodukter og alkohol i visse roller for at bevare sin sangstemme. Alkohol var nemt, fortalte hun Tider . Men mejeri er i alt, så det er vanvittigt at prøve at undgå det. Selv rosenkål koges i smør. Jeg har aldrig tænkt over situationen for den laktoseintolerante før det.
Søvn er også afgørende for hende. Jeg er ikke en, der kan klare mig på seks timers søvn nat efter nat, fortalte Anna Tider . Du kan se det på mit ansigt og høre det på min stemme. Når jeg arbejder 14-timersdage, skal jeg gå hjem, sove og vågne i tide til besætningens opkald.
Men Anna 'hader' lur. 'De smider mig ud resten af dagen,' tilføjer hun.
Gå, Anna, gå!
