Hvordan ser sunde negle ud? Vi bad Derms om at forklare tegnene

Dine negle er måske ikke noget, du overvejer meget. Selvfølgelig, nogle af os får manikyr eller maler vores negle, men vi har ikke en tendens til at tænke på vores neglees sundhed eller hvordan det relaterer til vores velbefindende generelt.

Sandheden er, at det af hensyn til dine hænder og den generelle wellness betyder, om dine negle er sunde eller ej. Men hvorfor betyder det noget, og hvordan kan du fortælle, om du har sunde negle? For at finde ud af det, spurgte vi to bestyrelsescertificerede hudlæger. Foran, lær, hvorfor neglehelse er vigtig, og hvordan du kan se, om dine negle er sunde.

Møde eksperterne

• Dr. Jaimie DeRosa er en dobbeltbræt certificeret ansigtsplastikkirurg og grundlægger og bly ansigts plastikkirurg af Derosa Center plastisk kirurgi i Boston og Palm Beach.
• Dr. Rina Allawh , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og en grundlægger og co-vært for hudplejepodcasthuden overfladen, som giver lyttere mulighed for at tage en proaktiv rolle i deres hudsundhed.

Er sunde negle endda vigtige?

Det er vigtigt at have sunde negle af nogle få grunde. ”Vores negle findes for at beskytte hænder og fingre, og sunde negle er et stærkt skjold til underliggende væv,” siger Derosa. 'Kutikula er en barriere, der forhindrer miljøelementer i at komme ind i subkutikulært rum. At tage ordentlig pleje af neglene kan hjælpe med at forhindre infektioner og andre sundhedsmæssige problemer. Desuden er det en god måde at forbedre dit udseende og selvtillid til at holde neglene til at forbedre dit udseende og selvtillid. '

Derudover kan dine negle hjælpe læger med at forstå mere om hele din krops helbred. 'Som hudlæge undersøger jeg nøje neglene fra mine patienter, da vores negle kan være et tegn på interne sundhedsmæssige bekymringer,' forklarer Allawh. 'Visse mangler i jern, vitaminniveauer eller andre interne forhold kan føre til ændringer i negleudseende, vækst og endda tekstur på neglepladen.'

Sådan fortæller du, om dine negle er sunde

Den halve måne på negle er uigennemsigtig, men ikke rød

'Halvmåne' af neglen kaldes lunula (latin for 'lille måne'), som normalt støder op til den proximale neglefold og forekommer uigennemsigtig, 'forklarer Allawh. ”Det er et problem, hvis der er rødme. En rød lunula kan være en årsag til bekymring for forskellige autoimmune tilstande, såsom lupus, reumatoid arthritis og dermatomyositis. En lys rød lunula kan også ses i interne sygdomme som leversvigt eller cirrhose, kulilteforgiftning, hjertesvigt og KOLS. '

De er glatte og rygfri

Dine negle skal føles som en enkelt overflade, ikke en med hævede områder. 'Lodret Kamme er ufarlige linjer, der løber fra neglebåndet til spidsen af ​​neglen og bliver generelt mere fremtrædende med alderen, ”siger Derosa. ”De kan dog også optræde i en yngre alder på grund af dehydrering af neglepladen fra hyppige manikyr og konstant eksponering for vand. Horisontale kamme, der er til stede, når der er en forstyrrelse i neglevækst, så dette er tegn på, at noget negativt påvirker neglens helbred, såsom psoriasis. '

Allawh tilføjer, at 'Ridging of the Nails eller' Rough ', sandpapir negle kan være et tegn på skade fra friktion, UV -skade, hyppig håndvask.'

De er en ensartet farve

Dine neglebed skal have en sund, naturlig lyserød over for dem. ”De skulle ikke have hvide pletter, også kendt som Leukonychia,” bemærker Derosa. 'Selvom det normalt er ufarligt og oftest skyldes gentagne mekaniske traumer til neglene, kan andre tilstande være impliceret, såsom jernmangelanæmi og mangel på nogle mineraler, såsom calcium, selen og zink. Dette er dog sjældent på grund af en passende forsyning af dem i en typisk diæt. '

Derosa advarer også om, at blege negle kan indikere utilstrækkelig ernæring, anæmi, leversygdom eller hjertesvigt. ”Det er en god ide at blive kontrolleret af en læge, hvis dine negle vises bleg,” siger hun.

Gule negle Kan også være grund til bekymring. 'Hyppig brug af neglelak kan føre til en gul farvning af neglepladen,' forklarer Allawh. 'Nail Lacquer -farvestoffet interagerer med neglpladen keratin, hvilket forårsager gul misfarvning og skørhed. Polsk remover kan yderligere inducere neglegulning ved at lade den opløste neglelak klæbe til neglepladen tæt. '

Derudover siger hun, at gandenhed kan være forårsaget af rygning eller visse fødevarer. 'Tunge rygere kan udvikle gul neglefarvning på grund af nikotinaflejring,' tilføjer Allawh. 'Gulning af negle og hud kan skyldes et resultat af høje niveauer af beta-caroten i blodet.'

De er ikke alt for buede

Du kan muligvis bemærke, at negle undertiden kurves stærkt op eller ned. Ideelt set ønsker du heller ikke. 'Neglenes krumning kan være en vigtig ledetråd for at negle sundhed,' siger Allawh. En søm, der er overdreven buet nedad eller opad (dvs. ligner en ske) kan være af bekymring for henholdsvis en underliggende lungesygdom eller jernmangel.

De er svampefri

Det kan virke indlysende, men sunde negle har ikke svampe. 'Negle -svamp er en ganske almindelig, men vanskelig at behandle infektion,' bemærker Derosa. 'For at minimere chancen for at blive inficeret med svamp, skal du holde dine negle og omgivende hud fri for revner, der kan lette indtrængen af ​​infektion.'

De har ingen mørke linjer

Hvis du har mørke linjer på dine negle, er det værd at undersøge årsagen. 'Mørke linjer kan indikere en række problemer - der spænder fra ufarlige til mere alvorlige forhold,' fortæller Derosa. ”Nogle gange kræver disse linjer ikke behandling og forsvinder på egen hånd. I andre tilfælde skal et underliggende problem såsom vitaminmangel adresseres og behandles i overensstemmelse hermed. '

Sådan holder du dine negle sunde

Selv hvis dine negle ikke er i en perfekt tilstand i øjeblikket, skal du ikke føle dig stresset. Der er adskillige måder at forbedre sundheden på dine negle på. 'Hold dine negle rene og tørre og undgå hyppige manikyr,' foreslår Derosa. Allawh anbefaler at få tilstrækkelig 'D -vitamin, calcium, jern, C -vitamin, biotin, zink, blandt andre vitaminer, mineraler og næringsstoffer til at styrke negleintegritet.'

Hvis du planlægger at give dig selv en manikyr, har begge eksperter tip, der vil hjælpe med at bevare integriteten af ​​dine negle. 'Skær negle lige over ved hjælp af skarp saks og rundt om neglene lidt ved tipene,' siger Derosa. 'Fjern ikke neglebåndet eller bid neglene.'

Det er også vigtigt at være opmærksom på de typer produkter, du bruger på dine negle. 'Anvendelse af en klar basisfrakke og undgå konsekvent brug af mørke farver kan hjælpe med at forhindre gule negle -misfarvning,' siger Allawh. Hvis du oplever sprøde negle, kan det at tage en pause fra hyppige neglelak, akrylnegle eller gel neglelak hjælpe med at forhindre yderligere negleskade.

Allawh siger, at skørhed også kan beroliges med de rigtige fugtighedscreme. 'Kokosnøddeolie, vaselin eller aquaphor kan hjælpe med at styrke neglpladen og skabe en barriere mod potentielle irritanter,' siger hun.

Den sidste takeaway

At være opmærksom på vores negle er vigtig. Ikke kun beskytter de vores hænder, men de kan også være indikatorer for forskellige sundhedsmæssige problemer. Du kan se, om du har sunde negle ved, om de er fri for svamp, har en lys og uigennemsigtig halvmåne, ikke er gulnet, indeholder ingen rygge eller mørke linjer og har ikke overdreven krumning.

Der er mange måder at forbedre dine negles helbred på, fra at skære dem ordentligt til at sikre, at du har et afbalanceret diætindtag af adskillige vitaminer og mineraler. Med disse oplysninger og vores hudlæge tip kan du snart være på vej til at have dine sundeste negle endnu.