Åh, acne. Lige meget hvor det er – et eller andet sted på din krop eller peber på din hage eller pande – er det en ubestridelig irritation. Og en, der kan være usædvanlig svær at tackle én gang for alle, især hvis du ikke kender årsagen til problemet. Er det hormoner? Et produkt du bruger?
For at hjælpe dig med at forvise disse grimme pandebuler én gang for alle, bad vi bestyrelsescertificerede hudlæger om at starte helt fra begyndelsen, og forklare, hvad der forårsager pandeakne, hvordan man kan fortælle, hvilken type pandeakne du har, og – vigtigst af alt – hvordan man kan slippe af med det, stat.
Mød vores eksperter: Michele Grøn , MD, en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge i New York City, Michael Horn , MD, en bestyrelsescertificeret plastikkirurg i Chicago, Debra Jaliman , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City
Hvad forårsager acne i panden?
Acne, uanset om det er på panden eller hagen, dannes, når talgkirtlerne (alias: oliekirtler) bliver tilstoppet med overskydende talg. 'Sebum refererer til den olie, der naturligt produceres af huden, ansvarlig for at holde huden blød og fugtet,' forklarer Dr. Michele Green , en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge i New York City. 'Når der produceres for meget olie kombineret med et overskud af bakterier eller ophobning af døde hudceller, bliver porerne tilstoppet og forhindrer olien i at forlade poren ordentligt.'
Og desværre skelner acne ikke mellem køn eller alder. 'Alle kan udvikle bumser, men acne anses for at have en genetisk komponent, som normalt kører i familier,' siger Green. Udsving i hormoner kan også være forbundet med acneudbrud. (Dette er grunden til, at stress nogle gange kan tilskrives acne-opblussen.)
Når det kommer til pandeakne, er den mest almindelige synder svamp eller bakterier i folliklen. 'Pande acne generelt tilskrives kosmetiske produkter eller hårplejeprodukter, der kan indeholde olie,' siger Dr. Debra Jaliman , en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. Dette kan også forekomme, når du gør ting som at røre dit ansigt med forurenede hænder eller bære en hat, der er belagt med materiale som olie, snavs og døde hudceller.
Hvad er de forskellige typer pandeakne?
Selvom vi typisk taler om acne, er der forskellige typer af acne - og at blive specifik om, hvilken slags du oplever, kan gøre din behandlingsplan mere effektiv. Dr. Michael Horn , en bestyrelsescertificeret plastikkirurg i Chicago, siger, at komedoner, pustler og papler og milier er de mest almindelige former for acne, man kan opleve på deres pande:
- Komedoner: Disse er mere almindeligt kendt som hudorme eller hvide hoveder. Typen af acne på panden er normalt forårsaget af blokerede porer, så whiteheads er mere almindelige.
- Pustler og papler: Disse er hævede røde bumser, der er sjældnere end komedoner. Papler er røde knopper og pustler er røde knopper med hvide centre.
- Miles: Milia er en lidt anden kategori end acne. 'Acne dannes, når døde hudceller og overskydende olie tilstopper porerne og skaber bakterier,' siger Horn. 'Milia opstår, når keratin er fanget under hudens overflade og skaber små knopper, der ligner whiteheads.'
Andre typer af acne, du kan høre om, som inflammatorisk acne og cyster og knuder, er typisk sjældnere og mindre alvorlige på panden end på andre ansigtsområder, siger Horn.
Hvordan man behandler pandeakne
Hvis du bemærker nogen af disse skavanker, er der én hovedregel, du skal vide om fra starten: Ingen plukning. 'At plukke i bumser kan ikke kun øge risikoen for infektion, men det kan også forårsage skader på huden og øge risikoen for at udvikle akne-ar, der er permanente og svære at behandle,' siger Green.
Udover det, overvej at planlægge en konsultation med en hudlæge. En hudlæge kan fortælle dig, hvilke acneprodukter du skal bruge og kan ordinere medicin, der vil behandle acne hurtigt og effektivt - selv i milde tilfælde. 'Behandling af mild acne og forebyggelse af forværring af udbrud kan forhindre acne-ar, som nogle gange er sværere at slippe af med end selve acne,' siger Green.
Selvfølgelig er der masser af hjemmemedicin, du kan prøve, herunder:
- Eksfoliere: Regelmæssig eksfoliering med en skånsom eksfoliering hjælper med at holde porerne rene, hvis du har små pandeknopper. Brug en ikke-irriterende kemisk eksfoliering, ikke en ansigtsscrub.
Søndag Riley Søndag Riley Gode gener alt-i-én mælkesyreeksfolierende ansigtsbehandlingsserum
$122 hos Amazon Kredit: Nordstrom
- Retinol: Disse derivater af vitamin A eksfolierer epidermis (også kendt som det yderste hudlag) for at fjerne snavs, olie og døde hudceller fra porerne for at hjælpe med at forhindre bumser i at udvikle sig.
Paula's Choice Paula's Choice KLINISK 1% Retinol-behandling
$65 hos Amazon Kredit: Amazon
- Benzoylperoxid: Denne forbindelse indeholder antibakterielle egenskaber, der bekæmper acne-fremkaldende bakterier for at hjælpe med at holde porerne tilstoppede.
La Roche-Posay La Roche-Posay Effaclar Duo Dual Acne Treatment
Nu 50 % rabat på $23 $11 hos Ulta BeautyKredit: Ulta
- Salicylsyre: Denne almindelige hudplejeingrediens er en type beta-hydroxysyre (BHA), der fungerer som en kemisk eksfoliering. Det øger hudcelleomsætningen ved at eksfoliere det øverste lag af døde hudceller og dybt rense tilstoppede porer.
den almindelige Salicylsyre 2% Opløsning
$7 hos Amazon Kredit: Ulta
- Brug en retinoid: Aktuelle retinoider - den stærkere version af retinol - har anti-inflammatoriske egenskaber og udløser eksfoliering af døde hudceller for at øge produktionen af nye hudceller. De nye celler skubber overskydende olie og døde celler ud af blokerede porer. Bare bemærk: De fleste retinoider er receptpligtige, men Differin er et eksempel på en håndkøbsmulighed.
Differin Differin Gel
Nu 43% rabat $15 $9 hos Amazon Kredit: Target
Hvis din pandeacne fortsætter, så sørg for at planlægge en hudlæge-udnævnelse. 'Nogle acne kan kræve professionelle ekstraktioner på kontoret, eller cystisk acne kan have behov for kortisoninjektioner for at reducere hævelsen,' siger Horn. Plus, der er mange effektive topiske og orale antibiotika (Accutane er en stor en!), der kan hjælpe med at rense din hud hurtigt.
Og glem ikke...
En ounce forebyggelse kan gå langt i at tackle pandeacne for altid. 'God hudpleje er meget vigtig for at håndtere og forebygge acne,' siger Jaliman. 'Sørg for at vaske dit ansigt med en skånsom rengøringsmiddel for at befri din pande og ansigt for overskydende olie.' Derefter kan du følge det op med en af ovenstående behandlinger som salicylsyre eller benzoylperoxid for at hjælpe med at bekæmpe bakterieopbygning, før det sætter sig i dine porer.
Brigitt er en forfatter, redaktør og håndværksstylist med næsten 15 års erfaring. Hun har specialiseret sig i livsstilsemner, herunder hjem, sundhed, forældreskab, skønhed, stil, mad, underholdning, rejser og bryllupper. Hun har skrevet for Glamour, People, Good Housekeeping, Meltyourmakeup.com, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy, The Spruce og mere.
