Lizzos vægttabsrejse tog hende fra kropspositivitet til kropsneutralitet – alt om hendes kost og træning

Lizzo har været åben over for fans om hendes vægttabsrejse - og nu viser hun resultaterne frem.

Den 22. november delte Good As Hell-sangerinden et fotodump på Instagram , skriver i billedteksten, I aftes havde jeg mælkepigefletninger på. I billederne kan Lizzo ses vise sit udseende fra forskellige vinkler, mens hun seriøst gløder.

Folk havde tanker i kommentarerne. Hvordan bliver du så hurtigt tynd?? skrev en. Yo Lizzie tabte sig vildt, sagde en anden.

Men andre gjorde det klart, at den 36-årige har været åben omkring sit vægttab. Kan du skrive et indlæg uden at nævne, hvor 'mager hun bliver', eller hvordan hun 'bruger ozempic'? skrev en person. Hun har hele tiden dokumenteret sin rejse til fitness og sund kost.

Lizzo viste senere billeder og videoer af sig selv og sin mor iført identiske fletninger.

Men Lizzo har også gjort det klart, at hun er mere end sin vægt - uanset om hun forsøger at tabe sig eller ej. S/O til alle, der lige har fundet ud af, at jeg er cool som helvede velkommen til klubben 🫶, jokede hun i en 25. november Instagram .

I 2023 fortalte sangerinden sine følgere, at selvom hun 'har taget den fysiske del [af sin karriere] mere seriøst' i de seneste måneder, så 'forsøger hun ikke at undslippe fedme'.

'Jeg har altid elsket at bevæge min krop. Jeg har altid elsket at træne, sagde hun i maj 2023 TikTok . 'Jeg er meget holistisk bevidst - ligesom jeg er meget hippie-dippie og bejler, når det kommer til mad og kosttilskud og bare tænker på min krop og miljøet - og jeg tror, ​​at mange mennesker ser en tyk person på den måde og umiddelbart bare antager, at alt, hvad de laver, er at være tynd. Jeg prøver ikke at være tynd. Jeg vil aldrig være tynd.'

Så hvad har Lizzo gjort på sin vægttabsrejse, og hvor er hun henne med sine mål? Her er hvad hun har delt.

Lizzo taber sig 'langsomt' takket være kostændringer .

Lizzo har ændret sin kost, og det har ført til et vægttab. Jeg har været metodisk og tabt mig meget langsomt, fortalte hun New York Times i marts.

I oktober delte Lizzo videre TikTok at hun ikke længere var veganer. Da jeg kom til Japan, var jeg i ærefrygt over, hvor ren og lækker deres mad var. Jeg forkælede mig med frisk sushi og luftigt æg, sagde hun. Og jeg var overrasket over, hvor godt min krop havde det dagen efter.

Efter test og forskning, fortsatte hun, fandt jeg ud af, at animalske proteiner hjalp mig med at få mere energi, tabe mig og hjalp med min mentale tåge.

Nu spiser Lizzo æggehvidekopper, en bøffelkyllingsalatwrap og grillet kylling, delte hun. I en 2021-dag i livet TikTok , Lizzo delte, at hun har en proteinsmoothie, der smager som røv om morgenen.

Men hun oplever sin del af op- og nedture. Jeg overspiste i går, og jeg har det virkelig dårligt med det, skrev hun den 30. september TikTok video af hende kigger på kameraet.

Jeg forsøger at minde mig selv om, at min krop havde brug for den næring, fortsatte hun. Og hvis min krop fortjener trøst, så fortjener min hjerne også trøst.

Hun fokuserer på træning, der gør hende glad.

Lizzo har altid delt uddrag på sociale medier af sig selv, der laver en række øvelser, herunder løb på løbebåndet (mens hun synger!) og Pilates. Men hun fortalte det Tider at hun i øjeblikket fokuserer på træning, der får hende til at føle sig godt tilpas.

Jeg tager mig tid hver dag til at sætte noget kærlighed ind i min krop, sagde hun. Der er aldrig en dag, hvor jeg fortryder at gå en tur eller lave noget pilates.

Med tiden er Lizzo blevet stærkere: I en video delt til Instagram den 14. august fortalte sangerinden tilhængere, hvordan hun har tonet sine arme. I det første klip sætter Lizzo sig på hug foran en lat pulldown-maskine. I den anden laver hun den samme øvelse, men hurtigere.

Relaterede historier

• Lizzo deler alt om sin nye veganske kost
• Lizzos 5 hudplejehemmeligheder til glødende hud
• Hvem er Lizzos kæreste? Hvad skal man vide indtil videre

'Hvis du læser dette... husk, at du kan ALT, hvad du har lyst til!' hun undertekster videoen. 'Hold fokus, du har det her'

Blot et par uger senere den 26. august delte sangerinden en video af sig selv, hvor hun hoppede i reb, mens hun var på Bali-ferie, pr. Mennesker .

Lad os hoppe i reb på Bali, sagde hun i en video, der blev lagt ud på hendes Instagram-historier, før hun viste en fremskyndet montage af sig selv, der hopper i reb på en balkon. Jeg bliver ved med at slå mig i røv...jeg tuder i røv.

I september delte den indfødte fra Michigan en video af sin træningsrutine ved at bruge en kabelmaskine, håndvægte, kettlebells og kampreb til armene, før hun afsluttede burpees med en Bosu-bold (som hun kaldte 'min eksistens forbandelse') og hoppereb.

'Nogen kaldte mig tynd på internettet,' fortalte hun sine følgere. 'Jeg sagde, 'B*tch, hvor? Om noget, så er jeg fed – fed og tyk.''

Mest af alt nyder Lizzo at træne for de mentale sundhedsmæssige fordele.

'Engang begyndte jeg at træne for mental sundhed - at have balanceret mental sundhed eller endorfiner, så jeg ikke ser mig selv i spejlet og skammer mig over mig selv og føler mig væmmet af mig selv. Motion har hjulpet mig med at flytte mit sind, ikke min krop,' fortalte hun sine følgere i en TikTok fra maj 2023. 'Min krop vil ændre sig, alles kroppe ændrer sig. Sådan er livet.'

Lizzo har kritiseret Ozempic påstande.

Sangerinden står heller ikke for rygter. Den 20. september afviste Lizzo påstande om, at hun tog semaglutidet Ozempic for vægttab.

'Når du endelig får Ozempic-beskyldninger efter 5 måneders vægttræning og kalorieunderskud', skrev hun en Instagram video af sig selv sukke ind i kameraet.

Lizzo råbte derefter en trold, der beskyldte hende for at bruge kokain i hendes kommentarfelt. 'oZempisk eller cola? - en fan, skrev hun.

Hun jokede også sjovt med Ozempic-rygter omkring Halloween og lagde billeder ud Instagram af sig selv klædt ud som en vægttabsmedicin.

Den 26. oktober skrev sangerinden, 36, et opslag fotos i et Halloween-kostume, der parodierer diabeteslægemidlet Ozempic. I snapsen bar hun en falsk FDA-godkendt æske mærket 'diætundertrykker', som var spændt fast i taljen med et gult målebånd.

'Har du brug for selvkærlighed? Prøv Lizzo! Mister skyldfølelsen, få selvtillid,' lyder annoncen. 'Bivirkninger omfatter: Et smil på læben og en pep i dit skridt.'

OK Halloween... du kan begynde nu,' skrev hun spøgende til indlægget.

Kostumet er en reference til et maj-afsnit af South Park , hvor Eric Cartmans læge ordinerer ham Lizzo som et billigere alternativ til Ozempic eller Mounjaro. I en anden par af indlæg , Lizzo danser med en oppustelig Cartman og spiser et stykke pizza.

'LizzOzempic losseplads,' tilføjede hun.

Lizzo omfavner kropsneutralitet.

I de seneste måneder har Lizzo delt, at hun bevæger sig ind i en mere kropsneutral tankegang. Kropsneutralitet er en tilgang til kropsbillede, der opfordrer folk til blot at respektere deres krop i modsætning til at tvinge positivitet om dem, ifølge Hillary Ammon, PsyD, en klinisk psykolog ved Center for Anxiety

Ideen om kropspositivitet, den er flyttet væk fra den forældede mainstream-opfattelse, fortalte 'About Damn Time'-sangeren New York Times i marts. Det har udviklet sig til kropsneutralitet.

Oversættelse? Lizzo er mindre til at prøve at elske sin krop hvert sekund, og er mere bare at acceptere det.

Relaterede historier

• Alt om Kylie Jenners vægttab
• Hvordan denne ernæringskombination kunne hjælpe med vægttab
• Kelly Clarkson brugte vægttabsmedicin

Jeg skal ikke lyve og sige, at jeg elsker min krop hver dag, sagde hun. Den nederste linje er, at den måde, du føler med din krop på, ændrer sig hver eneste dag.

Det er ikke første gang, sangeren har prædiket denne tankegang: 'Good As Hell'-sangeren fortalte Vogue i 2020, at det ville være 'dovent' at stemple sig selv som kun kropspositiv.

'Det er nemt,' sagde hun. 'Jeg vil gerne være kropsnormativ. Jeg vil normalisere min krop.'

Lizzo arbejder på et 'nyt mig'.

I januar delte Lizzo en IG-video af sig selv, der så fit ud, da hun modellerede sit Yitty shapewear. I klippet delte hun, at hun søger at ændre tingene.

Nyt år, nyt mig. Du ved, hvordan de siger: 'Løb, gå ikke?' Teleporter, tøs,' jokede hun.

Efter at have modelleret marineblå, bordeaux og sorte sports-bh og leggings, tilføjede Lizzo: 'Vi sætter os selv først i år, jer. Du behøver ikke vente på at føle dig som den bedste udgave af dig selv. Nyt år, nyt mig i min Yitty.'

Det er ikke første gang, Lizzo har reflekteret over sit velbefindende i løbet af det sidste år. I en august Instagram indlæg sammenlignede hun en video af sig selv fra 2021 til 2024. I det første klip bærer hun en bodysuit i ét stykke med $100 insignier trykt på; i den anden modellerer hun selvsikkert en rød badedragt med stropper.

'Jeg havde ikke tænkt mig at poste det her på IG, men i 2021 ville jeg være sååå stolt af mig i 2024,' skrev hun til indlægget. 'Og jeg taler IKKE kun om min krop, hvis du bare VIDSTE, hvad jeg har gjort for mit mentale

I en TikTok opslået den 19. september, delte hun en række 'før og efter'-videoer. I det første klip viste Lizzo sin krop frem i et sæt sort Yitty-undertøj; i den anden bar hun en grå Yitty-bodysuit.

Oven i købet brugte Lizzo en viral Nicki Minaj-lyd, der siger: Det faktum, at du overhovedet ville diskutere mit udseende, er sindssygt. Jeg er en dårlig b*tch, altid været en dårlig b*tch.

'fint begge veje', skrev hun til videoen.

Lizzo har altid accepteret udsving i sin krop. Det er ok at ændre sig, skrev hun en billedtekst fra 2021 TikTok . Jeg elsker hvert stadie min krop svinger til. De bedrifter, din krop udfører hver dag for at fungere, er ikoniske ærligt ‍♀️ elsker dig.

Samlet set fortalte Lizzo Tider at hun bare er ærlig om, hvor hun er. 'Der er nogle dage, hvor jeg elsker min krop, og andre, hvor jeg ikke føler mig helt positiv,' sagde hun.