Det er ingen hemmelighed, at Kendall Jenner har en fantastisk krop. Men, som hun påpeger i et nyt indlæg om hende hjemmeside og app, arbejder hun hårdt for at holde sig i topform – især når det kommer til hendes mavemuskler.
'Mine mavemuskler er min yndlingsting at træne, siger hun. Jeg elsker det, når min træner, Gunnar Peterson, dræber mine mavemuskler. Den næste dag gør det ondt selv at grine. Sådan ved jeg, at jeg laver øvelserne rigtigt!'
RELATERET: DETTE ER DEN BEDSTE øvelse til at arbejde med alle disse kernemuskler
På trods af hele den personlige træner-ting, siger Kendall, at hun kæmper for at finde tid til at træne sine mavemuskler som alle andre. Det er derfor, hun anbefaler dette trick: 'Nogle gange, når jeg ser tv, tænker jeg ved mig selv: 'Jeg burde lave crunches og sit-ups lige nu.' Så rejser jeg mig op af sofaen og gør det,« siger hun. (Den slanke, sexede, stærke trænings-dvd er den hurtige, fleksible træning, du har ventet på!)
Har du brug for mere ab inspo? Her er 10 planvarianter:
Hvis du ikke har budgettet til at ansætte en personlig træner og kan lide at give dine mavemuskler en pause i tv-tid (ingen dømmekraft), anbefaler Kendall at prøve en app kaldet Instant abs træner , som hun siger hjælper hende med at holde sig motiveret. Appen er gratis og tilbyder mere end 100 mave-øvelser og træningspas. Det kommer også med videoer, så du faktisk kan se nogen demonstrere de bevægelser, du skal gøre.
RELATERET: 3-MINUTTERS ABS-TRÆNING KAYLA ISTINES SVÆRER TIL
Ifølge en talsmand for Zumio, som ejer appen, er downloads firedoblet i kølvandet på Kendalls anbefaling.
Appen får gode vurderinger, og Kendall ligner, ja, Kendall, så klart er det værd at se nærmere på. Har du brug for mere motivation til at kickstarte din mavetræning? Her går du:
Se hele opslag på Instagram Se hele opslag på Instagram Se hele opslag på Instagram
