Jessica Biels Met Gala-forberedelse var faktisk supersund

Jessica Biel tager mode - og fitness - meget seriøst.

Den 6. maj deltog skuespillerinden i Met Gala for første gang siden 2013 og deltog på vegne af Cartier. For at holde sig til begivenhedens 'The Garden of Time'-tema iførte Jessica en fantastisk vandmelonfarvet Tamara Ralph-kjole til den røde løber, og parrede den med strandbølger og, selvfølgelig, Cartier-juveler.

Sean Zanni//Getty billeder

Tidligere på natten lavede Jessica, 42 overskrifter da hun postede en TikTok om hendes forberedelsesrutine til den første mandag i maj, som omfattede badning i 20 pund Epsom-salt i 30 minutter natten før begivenheden. (Epsom salt kan midlertidigt reducere oppustethed, lette ømme muskler og forbedre knoglesundheden, blandt andre fordele, fortalte certificeret personlig træner Sabrina Sarabella tidligere Meltyourmakeup.com .)

'Jeg ved, at nogle mennesker kan lide at feste før Met Ball og feste hele weekenden og alle tingene, og det har jeg total respekt for,' delte Jessica i sin video. 'Dette er, hvad jeg gør for at blive klar til Met Ball.'

Jessica dumpede derefter Epsom-saltet i sit bad og tilføjede: 'Med vand så varmt som du kan tage det... og gå tidligt i seng. Vi ses i morgen, Met Ball!'

Men det var ikke den eneste måde Slik stjerne gjort klar til den røde løber. Jessica, som talte med Meltyourmakeup.com sidste uge om hendes kommende børnebog En børnebog om perioder , eksklusivt delte, at hun og hendes træner designede en specifik træning i optakten til begivenheden. Rutinen omfattede masser af bevægelser for at tone hendes overkrop, da kjolen viste hendes skuldre og kraveben.

En børnebog om perioder

Hvis hun har tid, vil Jessicas træning vare halvanden time, inklusive opvarmning, nedkøling og masser af udstrækning. Forud for Met Gala inkluderede hendes armbevægelser tricep pushdowns og lat pull-downs plus øvelser, der involverede at holde sin egen kropsvægt, sagde hun.

'Det, jeg har på, vil være eksponeret for overkroppen, som arme, kraveben, skuldre, øvre ryg, lats,' sagde hun. 'Der er en vægt på bare at tone der.'

Træningen bød også på masser af cardio, inklusive squats og lunges. Hun var også omhyggelig med at drikke masser af vand og løfte lettere vægte ved at bruge håndvægte på 10 til 15 pund i stedet for noget tungere.

Taylor Hill//Getty billeder

'Vi tænker bare på at flytte væsker gennem din krop for at få alt stramt og slankt og stærkt til netop den begivenhed,' forklarede hun. 'Hvis jeg bliver øm og hæver, tager det mig et par dage at komme ned igen, og så sidder dit tøj bare på en anden måde, fordi du beholder mælkesyren. Disse [øvelser] er beregnet til ikke at gøre mig for øm.'

Jessica delte også, at hun er blevet fan af Pilates i de seneste år, med henvisning til dets fordele for styrke, led og ledbånds sundhed.

'Da jeg var i tyverne, var det vigtigt for mig, hvor meget jeg kunne bænkpres, og hvor slidte mine skuldre er, og alt det der er mindre vigtigt for mig nu,' fortalte hun. 'Det, der er vigtigt for mig nu, er mobilitet. Jeg vil ikke leve med smerte.'

Gå, Jessica, gå!

Charlotte Walsh er associeret nyhedsredaktør på Meltyourmakeup.com, hvor hun pitcher, tildeler, redigerer og skriver daglige artikler om kendte sundhed og videnskabelige undersøgelser. Hun har bylines hos People, Business Insider, New York, E! Online og mere. Hun er en ivrig tennisspiller, sømand og skiløber.