For mange er spørgsmålet om, hvorvidt man skal bære en bh i seng, et personligt valg - ofte påvirket af komfort, livsstil eller vaner, der er udviklet over tid. Nogle føles måske mere sikre med ekstra støtte, mens andre foretrækker den frihed, der går braless at sove giver. Men er den ene mulighed faktisk bedre for dit helbred eller din krop end den anden?
For at fjerne almindelige myter og misforståelser og hjælpe dig med at træffe et informeret valg, spurgte vi tre brysteksperter-Breast Surgeon Heather Richardson, MD, bestyrelsescertificeret OBGYN Lucky Sekhon, MD og Phoebe Kunitomi, grundlægger og administrerende direktør for undervarsmærket Okko-deres tanker.
Forude, lære om fordele og ulemper ved at sove i en bh.
Møde eksperterne
- Heather Richardson, MD, er en brystkirurg ved Bedford Breast Center .
- Lucky Sekhon , MD, er en bestyrelsescertificeret OBGYN og fertilitetsspecialist.
- Phoebe Kunitomi er grundlægger og administrerende direktør for Bodywear Brand Okko .
Er det fordelagtigt at sove i en bh?
Hvis du finder bh'er behagelige, er ja, det er gavnligt at sove i dem. Ifølge Sekhon kan det at sove i en bh reducere ubehag relateret til bryst hævelse - hvad enten det er på grund af hormonelle ændringer, engagement under amning, eller når man prøver at fravænge af amning.
Så vidunderlig som komfort er, vi ved, at du måske også spekulerer på, om at bære en bh i seng kan hjælpe med at forhindre bryster i at miste elasticitet og i sidste ende droppe lidt fra deres nuværende position.
Mens nogle kvinder måske er mere komfortable med at bære en bh i seng, er der intet bevis på, at fortsat støtte gennem natten har nogen betydelig effekt på brystvævet, siger Richardson. Der har været forsøg på både at bevise og modbevise, at det at bære en bh enten redder de indre ledbånd fra at udmætte med sin støtte, eller at det at forhindre væv fra at 'arbejde' for at forsørge sig selv gør dem for svage og bløde. Men i slutningen af dagen siger hun, at det ser ud til, at god gammeldags genetik sammen med mønstre af amning har langt mere indflydelse på, hvordan brystform og udseende opretholdes over tid-ikke om du bærer en bh i sengen.
Bivirkninger ved at sove i en bh
Ligesom der ikke er nogen signifikante fordele ved at sove i en bh, er der heller ingen signifikante negative bivirkninger. I modsætning til de almindelige rygter forringer det ikke at sove i en bh ikke blodcirkulation, forårsage brystkræft, stuntbrystvækst osv., Siger Sekhon.
Mens det ikke kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer, på at bære en bh i seng, påpeger Kunitomi, at det at bære en bh potentielt kan forårsage hudproblemer. At bære en beskidt bh kan akkumulere olie, sved og bakterier og resultere i hudirritation eller acne - under dagen og om natten, siger hun.
Hvordan man sover i en bh
Uanset om du bærer en bh i seng eller ej, er det vigtigt at vaske dine bh'er regelmæssigt for at undgå potentielle hudproblemer. Hvis du vælger at bære en bh i seng, skal du sørge for, at den er frisk og ikke den samme, som du havde i timevis i løbet af dagen.
Mens personlig præference er den vigtigste faktor for at vælge, hvilken bh du bærer i seng (hvis du overhovedet beslutter at bære en), er der nogle tip, der kan hjælpe dig med at vælge en behagelig. Forsøg at undgå at bære bh'er med ridset stof i sengen, da de kan være ru på din hud og brystvorter. Vælg et naturligt materiale som bomuld eller noget silkeagtigt og blødt. Derudover finder nogle underwire-bh'er ubehagelige om natten, så du kan måske prøve en underwire-fri mulighed.
MyM Beauty Tip
Hvis du kan lide støtte til at sove i en bh, men det føles for indsnævrende for dig natten over, skal du vælge en grundlæggende tank top, formtilpasset Camisole , eller undertrøje. For hud, der let bliver irriteret, kan du prøve silkepyjamas, som er meget åndbare, selvom de passer tæt.
Er det fordelagtigt at bære en bh i løbet af dagen?
På trods af almindelige myter og misforståelser siger Richardson, at bortset fra kosmetiske problemer, er der ingen grund til at tro, at du har brug for eller ikke behøver at bære en BH i et forsøg på at undgå mere alvorlige brystsundhedsmæssige bekymringer.
Så endnu en gang kommer det ned på personlig komfort. Dette gælder især, hvis du er bustier. For dem med større bryster kan bh-iført hjælpe med ryg- og nakkesmerter; Nogle påpeger imidlertid denne holdning, og om nogen trækker på skuldrene og bølger deres skuldre har mere indflydelse på ryggen og nakkesmerter end størrelsen og vægten af brystvævet i sig selv, siger Richardson. Uanset om vi bærer en bh eller ej, kan vi føle os mere selvbevidste om vores bryster og hvordan folk ser os, hvilket spilder ind i andre områder af holdning og komfort.
Mens større buster er på hjernen, er det værd at nævne, at som Richardson påpeger, kan kvinder med meget store bryster se yderligere fordele. Stoffet mellem bunden af brystet og toppen af øvre del af maven forhindrer fugt i at blive fanget, hvilket ellers kan få gær og potentielt hudsvampe til at vokse. Så ved at holde den hyggelige barriere, vil du være i stand til at reducere enhver mulig hudirritation.
MyM Beauty Tip
Bras strækker sig ofte ud over tid, så du skal købe en, der passer til de bredeste omgivelser og får mere brug, hvis du kan indstille kroge i øjnene, der vil holde den rigtige mængde tæthed, når materialerne bliver ældre, siger Richardson. Det meste af det arbejde, der er udført af en bh, er ved bandet omkring brystet, ikke stropperne, så en solid, men ikke kvælende pasform er det, du skal sigte mod.
Den sidste takeaway
Vores eksperter er enige om, at det at bære en bh i seng (eller ikke er helt et spørgsmål om personlig præference. Så længe du bærer en ren, behagelig bh, der ikke forstyrrer dit søvnniveau, skal det ikke påvirke nogen del af din livsstil. Hvis du nyder støtte til at bære en bh, mens du sover, men finder det for stramt, skal du overveje at vælge en simpel tank top, en snug -camisole eller en underfølgende i stedet.
