'Jeg tabte mig mere end 300 pund efter at have skåret fastfood fra'

Jeg var tung hele mit liv, men ærligt talt, indså jeg aldrig, hvor tung jeg var, før jeg tabte mig.

På mit tungeste vejede jeg 485 pund og spiste mindst 6.000 kalorier om dagen. At lave mad derhjemme var aldrig normen, og det var grøntsager heller ikke. Jeg spiste ude flere gange om dagen, og fordi jeg elskede noget stegt, var det normalt fedtet fastfood.

Relateret historie

• Fastfood-bestillinger, der faktisk er veganske

Ja, 6.000 kalorier om dagen lyder af meget, men jeg tror ikke, jeg overdriver: Fastfood-morgenmadssandwich var normalt min foretrukne morgenmad (med hash browns og en stor sodavand), efterfulgt af fastfood-tacos til frokost (og endnu mere sodavand). Til aftensmad kunne jeg sagtens spise halvdelen af ​​en stor kødelskers pizza med fyldt skorpe sammen med brødstænger, småkager og, ja, mere sodavand.

Intet særligt udløste min beslutning om at tabe mig – jeg var ærlig talt bare træt af at veje 485 pund.

Så den 1. januar 2016 traf min mand og jeg beslutninger om at ændre vores usunde livsstil.

For at hjælpe mig med at nå mit mål udfordrede min bedste ven mig til 30 dages madlavning til mig selv (uden snydemåltider), holde mig væk fra alkohol og sodavand og træne fem dage om ugen – det stik modsatte af, hvad jeg gjorde før. tænkte jeg Jeg havde brug for al den hjælp, jeg kunne få , så jeg accepterede.

Ved udgangen af ​​den måned havde jeg nået hvert eneste mål, hun havde givet mig. Jeg havde lært mig selv at lave mad, jeg lærte at tælle kalorier med MyFitnessPal, jeg gik i fitnesscenteret og gjorde rent faktisk fremskridt ved at bruge ellipsetraineren (brugte den længere og øgede modstand).

Mens, ja, jeg tabte nogle kilo, var den vigtigste takeaway, at jeg faktisk var blevet afhængig af min nye, sunde rutine.

I løbet af denne tid startede jeg også min Instagram-konto, @FatGirlFedUp.

Min konto startede som en personlig dagbog. Kort efter begyndte jeg at lave T-shirts, da mange af os (mig og mine følgere) ikke kunne finde tøj, vi havde det godt i, og min Instagram-konto voksede bare derfra.

Jeg betragter mine følgere som venner og familie , og sammen har vi skabt et fællesskab for mennesker, der ligesom jeg var trætte af at eksistere frem for at leve. Jeg ønsker aldrig, at det skal ændre sig. Jeg sørger for, at de ved, at det er okay at prale med deres kroppe, så længe de er venlige over for sig selv.

Da jeg fortsatte min nye, sunde rutine, begyndte min smag i mad også at ændre sig.

For så vidt angår min nuværende kost, begrænser jeg mig ikke, fordi det ville få mig til at ville have den mad mere. Jeg er lige begyndt at tage de fødevarer, jeg elskede, og gøre dem sundere (min go-to-måltid er ovnstegt, sort laks og asparges). Jeg fokuserede på at spore mine kalorier for at sikre, at jeg spiste mere protein, mange grøntsager og færre kulhydrater. Og fordi jeg ikke spiste, før jeg følte mig syg mere, begyndte vægten bare at falde af, og det er den stadig.

Her er hvad jeg spiser på en typisk dag:

• Morgenmad: tre hårdkogte æg og to stykker kalkunbacon
• Frokost: sort laks med ristede asparges og en sidesalat
• Aftensmad: en grillet kyllingesandwich på en salatbolle og en sød kartoffel
• Snack: mandler og en ostepind

At vedligeholde alt dette var ikke let. Jeg måtte begynde at kunne sige 'nej'. Hvis mine venner ville spise ude, måtte jeg finde forskellige måder at tilbringe tid med dem på, som ikke drejede sig om mad, som at vandre eller se en film.

Jeg hyrede også min mand til at slutte sig til mig i fitnesscentret - et engang skræmmende sted for mig.

Lexi Reed

Der er ingen vej udenom: Når jeg gik i fitnesscenteret, stirrede folk på mig – så jeg sørgede for at være den hårdeste arbejdstager i rummet. Jeg ville bare minde mig selv om, at jeg var ansvarlig for at ændre resten af ​​mit liv. Jeg var der for mig, ikke dem.

Da jeg først startede, var ellipsemaskinen min bedste ven – den tillod mig at manipulere intensiteten og hældningen af ​​min træning. Det var ideelt, fordi det ikke gjorde ondt i mine led, som de fleste andre maskiner gjorde, da jeg var på den vægt.

Da jeg blev fortrolig med det, begyndte jeg også at gå til en lokal klasse kaldet Pulse Fitness, som er ligesom Zumba. Jeg stod bagerst i klassen og lavede så mange bevægelser, som jeg kunne. Jeg udfordrede mig selv til at blive bedre hver gang.

Selv i dag, på 173 pund, kan jeg ikke sige, om jeg har nået mit mål eller ej - jeg er stadig på min rejse.

Og det har ikke været nemt: Jeg har ofte været nødt til at omarrangere min tidsplan for at undgå at justere mit vægttabsmål. Jeg arbejdede for eksempel 10-timers skift, hvilket betød, at jeg skulle træne før, eller prøve at indarbejde kreative måder at komme i ekstra bevægelse i løbet af dagen.

For eksempel ville jeg efterlade min telefon på den anden side af lokalet, hvilket tvang mig til at stå op for at slukke for alarmen om morgenen. Andre dage lagde jeg mit gymnastiktøj frem aftenen før, eller tog det med mig på arbejde og forbød mig selv at gå hjem, før jeg trænede. Jeg var nødt til at have en spilleplan for at redde mit eget liv.

Som et resultat af mit vægttab har jeg også beskæftiget mig med masser af overskydende hud. Lige nu er mit næste skridt at få fjernet min løse hud gennem operation, hvilket jeg faktisk får gjort i den nærmeste fremtid. Jeg får huden på min mave, hofter, numse og ryg kontureret, fjernet og løftet. Jeg er nervøs, men spændt på resultatet. (Ja, jeg vil skrive om min gendannelsesproces, så FedUpFam kan følge.)

Samlet set tog det lang tid at føle mig sikker nok til at poste billeder af min krop på Instagram, men jeg er nået til et sted, hvor jeg har det godt i min hud. Nu hvor jeg er det, kan jeg motivere mine følgere, udover mig selv. På min rejse har jeg indset, at det ikke handler om den vægt, du taber, men det liv, du tager på.