Skal du fri i aften? Godt gået! At vise dig selv noget kærlighed er en fantastisk måde at slappe af, tune ind på din krop og have det sjovt. Men mens du går ind til byen med en vandrende hånd (eller legetøj!) i aften, tænker du måske ved dig selv: Vent, jeg trækker vejret hårdt...forbrænder det kalorier?
Ob-gyn og seksuel sundhedsekspert Jessica Shepherd , M.D., stiller spørgsmål som dette hele tiden.
Men seriøst, hvor mange kalorier forbrænder onani?
Det nøjagtige antal kendes ikke, fordi … ja … der har ikke været nogen undersøgelser af det. Men! Hvis du ser på forskningen i, hvor mange kalorier sexforbrændinger, kan du få en ret god idé. Kvinder forbrænder i gennemsnit 69 kalorier - omkring tre kalorier i minuttet - under penetrerende sex (for mænd er det 101 kalorier), ifølge en undersøgelse offentliggjort i PLOS One .
Hvis du tænker på onani, vil kalorieforbrændingen være langt mindre end det, siger Shepherd. For det første kræver sex mere bevægelse af hele kroppen, siger hun. I solotiden ligger du bare rundt ved at bruge din hånd eller en vibrator - ikke hopper fra position til position, støder kraftigt eller hopper fra sengen til gulvet og tilbage.
Se hele indlægget på GIPHYVirkeligheden er, at onani virkelig ikke er en sport af olympisk kaliber, især hvis du er særlig dygtig til at få dig selv fri. For at forbruge kalorier er du nødt til at få din puls op i en længere periode,' siger Shepherd. 'Climaxing vil ikke få din puls op på et niveau, som vi betragter som fedtforbrænding, eller et niveau, der tæller som en cardio-træning.'
Alligevel tager det ikke væk, at det kan være meget sundt for en kvinde, siger Shepherd.
Okay, så hvis det ikke kommer til at forbrænde kalorier, hvad kan det så gøre for mig?
Bliv ved, søster. I sidste ende er der så mange sundhedsmæssige fordele ved onani at hvem TF bekymrer sig om, hvor mange cals det forbrænder?
Onani udløser en frigivelse af endorfiner (et føles godt hormon, der fungerer som et naturligt afslappende og smertestillende middel), ansporer oxytocinproduktion (for at hjælpe dig med at få bedre søvn) og øger din cirkulation, siger Shepherd.
Ikke dårligt, vel?
