I dagens udgave af 'ting, du kan give dine hormoner skylden', vidste du, at der er et hormon, der regulerer, hvor mæt du føler dig? Det kaldes leptin, og hele grunden til, at din krop producerer det, er for at hjælpe med at regulere din vægt, siger Fatima Cody Stanford, M.D., fra Harvard Medical School.
Hvis leptin får dig til at føle dig mæt, kan du undre dig over, om det at tage det i pilleform kunne stoppe den konstant sultne følelse - især hvis du (forgæves) har forsøgt at tabe kilo. Det rejser spørgsmålet...
Kan Leptin hjælpe dig med at tabe dig?
Da lægerne først opdagede leptin, spekulerede de (selvfølgelig) på, om det kunne bruges i pilleform til vægttab. Men undersøgelser har ikke fundet ud af, at det er tilfældet for den gennemsnitlige person. Der er dog en undtagelse: Folk med leptinmangel kan drage fordel af kosttilskuddene, siger Stanford.
Relateret historie
-
Den ultimative Whole30 Food List
Her er sagen: Det er ret sjældent at have dette, og det er ikke noget, du bare ville udvikle som voksen.
Leptinmangel diagnosticeres normalt, når du vokser op. Disse børn har normalt ret alvorlig fedme, som du vil se inden for de første par måneder af livet, siger Stanford. Normalt vil en børnelæge bestille en blodprøve, og det vil markere, hvis en leptinmangel er problemet. I disse tilfælde kan læger ordinere et leptintilskud for at hjælpe med at regulere hormonet i barnets krop, siger Stanford. Men igen, understreger hun, er det sjældent.
Hvorfor kan du så købe leptintilskud online?
Der er en masse piller online, der sværger, at de er et vægttabstilskud uden stimulanser eller et naturligt supplement til vægttab, men...de er en slags b.s. Leptin falder desværre i den kategori.
Se hele indlægget på GIPHY For det første kan din krop ikke engang absorbere det i tilskudsform, medmindre du har en legitim mangel, siger Peter LePort, M.D., medicinsk direktør for MemorialCare Surgical Weight Loss Center på Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Californien. Disse ting, der markedsføres online, sælger falske forhåbninger, siger Stanford.
At tage leptin, når du ikke har brug for det, vil sandsynligvis ikke være det skadelig ...men det er totalt spild af penge, siger Stanford. Også værd at påpege: Disse piller er dyre (de er normalt mindst 50 cents pr. pille), så at tage dem kan virkelig stige.
Okay ... men kan du gøre noget for naturligt at ændre dine leptinniveauer?
Leptinniveauet ændrer sig i din krop som reaktion på mad - og derfor anbefaler LePort, at du spiser langsomt og vælger fødevarer, der vil fylde dig for at øge din mæthedsfornemmelse, når du spiser.
Relateret historie
-
'Revenge Body' Trainers' bedste tips til vægttab
Bortset fra det er der desværre intet, der er videnskabeligt bevist for at hjælpe med at ændre dine leptinniveauer. Nogle forskere studerer forskellige taktikker på mus og rotter, men intet har vist sig at virke på nuværende tidspunkt, siger Stanford.
Den nederste linje: Tag en hård omgang med leptintilskud, og tal med din læge, hvis du har bekymringer om din vægt. De burde være i stand til at give nogle råd, der kan hjælpe - hvilket helt klart er bedre end at spilde dine penge på piller, der ikke virker.
