Det er ingen hemmelighed, at avocado er en af de mest nyttige ingredienser derude. Uanset om de bruges i din morgen smoothie, anvendes som en Hårmaske , eller føjet til din diæt som en af de sundeste hele fødevarer, ser det ud til, at der ikke er nogen ende på de mange fordele ved denne mirakelfrugt - og dens frynsegoder gælder også for hudpleje. Vi gik til Karen Hammerman, MD, af Schweiger Dermatology Group I New York for at få hende til at tage de aktuelle fordele ved avocado, og det viser sig, at de er mange.
Møde eksperterne
- Karen Hammerman, MD er en bestyrelsescertificeret hudlæge. Hun praktiserer laser og kirurgisk dermatologi hos voksne og pædiatriske patienter med fokus på kosmetik.
- Jazmin Alvarez er grundlæggeren af Temmelig godt skønhed , en hudpleje og wellness -butik.
Hammerman introducerede os for Avocados evne til at bremse aldringsprocessen og sagde, 'Avocadoolie har høje anti-aging egenskaber, der er i stand til at yde beskyttelse mod frie radikaler. Undersøgelser har også vist, at avocado -olie vender degenerative hudændringer set med aldring ved at stimulere produktionen af elastinfibre og kollagen, således at gendanne normal regenerativ og degenerativ balance. '
'Olien vil udløse huden til at producere kollagen og beskytte mod rynker,' forklarer Hammerman. Hun bemærker også ingrediensens evne til at beskytte mod UV -stråler, hvor han anfører, 'overordentlig biotilgængelig lutein og zeaxanthin kan hjælpe med at beskytte huden mod UV og synlig strålingsskade.'
Med det i tankerne besluttede vi at afslutte det bedste DIY ansigtsmasker der gør brug af denne alsidige ingrediens.
0:45
Se nu: Den bedste avocado og honning ansigtsmaske
Hampolie citron avocado
Hvis kamp mod tør hud er en bekymring, er Karissas veganske køkken Avocado hampolie ansigtsmaske Vil være din nye go-to. Karissa blander avocado med hampolie for at maksimere denne maske fugtgivende fordele. Med kun tre ingredienser er denne enkle opskrift en omkostningseffektiv måde at kæmpe med tør hud.
Hammerman støtter ved hjælp af avocado til at fugte og siger: 'Avocadoolie er i stand til at trænge dybt ind i huden, hvilket gør huden blød og hydreret. En af de ekstraordinære egenskaber ved avocadoolie er, at det fungerer som et kraftfuldt humektant, som er et stof, der absorberer eller hjælper med at bevare fugt, som glycerin. '
Havre avocado honning
For en naturlig måde at eksfoliere, kan du prøve at tilføje havre til din avocademaske, som denne opskrift fra Den sunde maven . En fugtgivende maske, der helt sikkert bliver en hæfteklamme i tørre vintermåneder, kombinerer denne enkle opskrift avocado, honning og rullet havre.
De Anti-bakterielle egenskaber ved honning Blend med fugtgivende avocado, mens Beroligende havre reducerer rødme . Efter at have lade masken sidde, skal du fjerne ved at gnide i små cirkler i ansigtet for at lade havrene forsigtigt fjerne tør hud.
Citron avocado gurkemeje yoghurt
Denne Avocado ansigtsmaske Af naive kogekokke ser godt nok ud til at spise, men det er fordelene ved dets fire enkle ingredienser, der virkelig har vores opmærksomhed. Blogger Amishi tilføjer yoghurt og citronsaft for at mindske mørke pletterog Gurkemeje giver masken antiseptiske egenskaber. Amishi holder hendes kølet i en tæt forseglet krukke, der varer en hel uge eller omkring fem til seks behandlinger.
Avocado agurk æble cider eddike
Hvis du har brug for en beroligende ansigtsmaske med hudbalancerende egenskaber, skal du give denne avocademaske fra De Blender Girl et forsøg. Det er tilført æble cider eddike og agurk, der arbejder for at berolige og hydratere irriterede porer.
Græsk yoghurt avacado rose ler citronsaft
For en blid lysende maske skal du bruge 1/4 af en avocado, 1/2 tsk græsk yoghurt, rose lerpulver ved Verdens liv og a squeeze of fresh lemon juice. Blend the combination until smooth and creamy then apply onto freshly washed skin for 15-20 minutes.
Manuka honning avacado rose vand hør frøolie
Bliv hydreret med Manuka -honning, kendt for sine antimikrobielle hudhelingegenskaber, kombineret med et par dråber hørfrøolie og nok rosevand til at skabe din ønskede konsistens . Ifølge Alvarez skaber det at kombinere ovenstående med avocado en rig maske, der kan hjælpe med tør hud.
Kikært pulver tumerisk avacado rose vand
For dem med rødme og rosacea har gurkemeje antiinflammatorisk, antimikrobielle og antioxidantegenskaber, der er især beroligende. 'For noget mega let, når du ikke ønsker at piske en maske op, øser indersiden af avocadoen ud og gnid den indre del af huden på din hud,' siger Alvarez.
Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.Fulgoni VL, Dreher M, Davenport AJ. Avocado -forbrug er forbundet med bedre diætkvalitet og næringsindtagelse og lavere metabolisk syndromrisiko hos amerikanske voksne: resultater fra National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001–2008. Nutr J. 2013; 12: 1.
Lamaud E, Huc A, Wepierre J. Effekter af avocado og sojabønne lipidiske ikke-saponifiabler på komponenterne i hudbundnevæv efter topisk anvendelse i den hårløse rotte: biofysisk og biomekanisk bestemmelse. Int J Cosmet Sci. 1982; 4 (4): 143-152.
Rosenblat G, Meretski S, Segal J, et al. Polyhydroxylerede fedtalkoholer afledt af avocado undertrykker inflammatorisk respons og giver ikke-solskærmbeskyttelse mod UV-induceret skade i hudceller. Arch Dermatol Res. 2011; 303 (4): 239-246.
Mandal MD, Mandal S. Honey: Dens medicinske ejendom og antibakteriel aktivitet. Asian Pac J Trop Biomed. 2011; 1 (2): 154-160.
Reynertson KA, Garay M, Nebus J, et al. Antiinflammatoriske aktiviteter af kolloidalt havregryn (Avena sativa) bidrager til effektiviteten af havre til behandling af kløe forbundet med tør, irriteret hud. J Drugs Dermatol. 2015; 14 (1): 43-48.
Hollinger JC, Angra K, Halder RM. Er naturlige ingredienser effektive til håndtering af hyperpigmentering? En systematisk gennemgang. J Clin Aesthet Dermatol. 2018; 11 (2): 28-37.
Zorofchian Moghadamtousi S, Abdul Kadir H, Hassandarvish P, Tajik H, Abubakar S, Zandi K. En gennemgang af antibakteriel, antiviral og antifungal aktivitet af curcumin. Biomed res int. 2014; 2014: 186864.
Mukherjee PK, Nema NK, Maity N, Sarkar BK. Fytokemisk og terapeutisk potentiale af agurk. Fitoterapia. 2013; 84: 227-236.
McLoone P, Oluwadun A, Warnock M, Fyfe L. Honey: Et terapeutisk middel til hudforstyrrelser. Cent Asian J Glob Health . 2016; 5 (1): 241. Offentliggjort 4. august. DOI: 10.5195/Cajgh.2016.241
Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. Effekter af gurkemeje (Curcuma Longa) på hudens sundhed: en systematisk gennemgang af det kliniske bevis. Phytother Res . 2016; 30 (8): 1243-1264. To: 10.1002/for 5640
