5 Komfortable efterårssko -tendenser Podiatrister anbefaler faktisk

Det maksimale fald er over os, og jeg kunne ikke være lykkeligere med udsættelsen fra varmen - men mens jeg drap mig i hyggelige trøjer er min yndlings efterårsgarderobe tidsfordriv, Sko Har mit hjerte (og tegnebog). Når jeg bærer skyhøje stiletter eller andre udsagnssko, hører jeg ofte fantastiske kvinder i mit liv sige: 'Tæl dine dage i dem,' og jeg kan ikke sige, om det fungerer hjemmefra, hovedsageligt iført sneakers i disse dage, alder eller alt det ovenstående, der fik mig til at se på mine sko anderledes. Jeg elsker mine stiletter, men jeg kan kun bære dem i et par timer maksimalt i disse dage - hvilket er grunden til at se lejligheder , kiler, killinger hæle og endda Mary Janes I denne sæsons efterårssko er en sådan godbid. Fashion-fremadrettet, men alligevel behagelige sko-tendenser er noget, vi alle kan komme bagpå, så vi talte med podiatere for at få deres anbefalinger. Fortsæt med at læse for de fem bedste efterårssko -tendenser, der holder dine fødder komfortable uden at ofre stil.

Møde eksperterne

• Marion Parke er en podiatrisk kirurg og fodtøjsdesigner. Hendes navngivne brand har tilbudt en række æstetisk tiltalende, men alligevel behagelige sko siden 2015.
• Mireille Blanchette , DPM, er en New Jersey-baseret, tredobbelt-certificeret podiatrist og grundlæggeren af ​​Comprehensive Foot and Ankle Care, der tilbyder en række medicinske og kosmetiske tjenester.

Sådan vælger du komfortable sko

Før vi alle investerer i hæle lavere end vores norm, Podiatrist -Venderet-fodtøjsdesigner Marion Parke Siger, at det at finde behageligt fodtøj ikke kun om hælhøjde. 'En sko kan også være' for flad 'og lægge overskydende belastning på plantar fascia eller Achilles -senen, hvilket resulterer i plantar fasciitis eller akilles senebetændelse,' fortæller hun Mym Beauty. Jeg tror, ​​at mange af os har båret lejligheder, der har været uærlige og også har formået at bære en høj hæl i flere timer.

Andre faktorer, såsom placering af pryd, og hvor ofte du bærer et givet par sko, betyder også noget - mere på dette senere. Med disse oplysninger i tankerne har vi afrundet fem af dette efterårs mest behagelige skoendenser kombineret med podiatrist-ledet vejledning igennem.

De mest behagelige efterårssko -tendenser

Pids-tå killing hæle

Denne sæson, killinger hæle sætter deres præg i enhver form, fra støvler til slingbacks - og de er ofte mere komfortable end lejligheder. 'Hvis nogen har det, vi kalder en' fleksibel 'flad fod, vil en sko, der er alt for fleksibel og blød, mens den lyder flot, faktisk føre til ømhed og træthed efter længere tidsperioder,' Parke deler. 'En lille smule af en hæl, endda en halv tomme, reducerer spændingen på plantar fascia og achilles sen i forhold til en lejlighed.' Jeg plejede at gøre narr af killinger hæle, men i år købte jeg mit første par - fremhævede Prada Mules, jeg fik til salg på Nordstrom. Jeg har båret dem hver chance jeg har fået, fordi de afgiver en stilfuld erklæring, plus mine fødder skrig ikke på mig, når jeg tager dem af.

Før du investerer i et par spids-tå killingshæl, skal du huske, at pasform er afgørende. Triple-Board-certificeret podiatrist og fod- og ankelkirurg Mireille Blanchette , DPM, siger, at dårligt passende sko kan forårsage problemer for forfoden, der spænder fra majs og calluses til Mortons neuroma og bunions. 'Morn og calluses ses oftest ved tæerne,' siger hun. Det kan være mellem tæerne eller på ydersiden af ​​den lille tå forårsaget af gnidning og trykpunkt. For at undgå problemer skal du sikre dig, at din forfod er behagelig og ikke oplever noget gnidning eller et ekstra pres, da Blanchette fortæller os Mortons neuroma - en betændelse på en nerve i dine fødder - forværres af stramme sko.

Buer

Jeg drømmer stadig om buer Fra min barndom, da min mor tiltrådte min søster og mig med dem hver chance hun fik. Mens ideen om at bære noget Med en bue kan føles barnlig for nogle, de bue-embelliserede sko i dag har en vis stor alsidighed, med mange legemliggøring af coquette eller stille luksus Energi - og i betragtning af deres detaljerede natur kan du bestemt finde behagelige sko med en bue. Når vi søger efter de perfekte bue-prydede sko, der passer til vores stil, kan vi alle huske, at et par med stroppen, der efterlod et mærke (eller to) .Parke siger at være opmærksom på placeringen af ​​pryd som stropper, spænder og lynlås, hvilket forklarer, at '[en pryd] placeret 1-2 mm forskelligt kan virkelig påvirke bærbarhed i en sko.'

Mary Janes

Mary Janes are back Og bedre end nogensinde, og vi kunne ikke være mere begejstrede for den nostalgiske og fodvenlige tendens. Når du handler, skal du sørge for at overveje placeringen af ​​stropper og spænder såvel som hælhøjde, så du ender med at investere i en efterårssko -trend, der ikke efterlader dig med beklagelse (og/eller udmattede fødder).

Over-knæstøvlerne

Over-knæstøvlerne (også kendt som lårhøje støvler ) aldrig Gå ud af stil, og jeg er altid glad for at se dem på landingsbanen og ellers. Når du tilføjer et nyt par til din samling, anbefaler Parke Styles med lynlåse, da de gør støvler lettere at komme af og fra. Hun rådgiver også på udkig efter justerbarhed øverst, da alles låromkrets er anderledes.

Over-knæstøvlerne kan gå fra lejligheder til skyhøje hæle virkelig Hurtig. Jeg har båret nok til at vide, at ubehag er svært at ryste, selv når du ser godt ud, men dine fødder gør ondt. Hvis du vælger en bagagerum med en høj hæl, anbefaler Parke nogle bedste praksis for altid at huske, herunder ikke at bære det samme par flere dage i træk, hvilket går imod messaging, vi ofte hører om at bryde sko ind. 'Med langvarig slid af en høj hæl i flere dage i træk, er Achilles -senen holdt på en sådan måde, at det kan blive kortere og tighter, som kan føre til sådanne problemer som plantar fasciitis,' hun er. ''. Hvis du ikke er bekendt med plantar fasciitis, betyder det, at dit fodvæv er betændt - noget er vi alle bedst til at undgå.

Kiler

Kiler never truly go out of style and run the gamut in height, commonly ranging from two to five inches—so you have plenty of options when it comes to finding a pair that balances your taste with comfort. Parke recommends wedge styles if you plan to walk or stand for long periods or know you'll be treading across grass or uneven surfaces.

Hvordan man gør skodendenser lettere på dine fødder

Hæl er konstant i stil i en eller anden form, og som vores liste over trendingstilarter viser, behøver du ikke afstå fra dem for at prioritere komfort - du skal bare være smart til det. Ud over den stilspecifikke rådgivning ovenfor kan du følge nedenstående tip til at hjælpe dig med at rocke de øverste trend-sko-stilarter uden smerter eller bivirkninger.

Skift med flade sko: 'Den gennemsnitlige højhæl har en tendens til at placere en unormal mængde pres på forfoden, hvilket kan føre til smerter og betændelse i de små strukturer i foden i dette område,' siger Parke. Hun tilføjer, at høje hæle, smukke som de er, ikke holder fødderne i en naturlig position, 'og fordi vi ofte kan lide den måde, en høj hæl ser ud og føles, er vi nødt til at finde smarte måder at bære dem på.' Således står hendes førnævnte råd om ikke at bære hælede støvler eller andre sko for mange dage i træk stærke og er nøglen til at minimere smerter og problemer i det lange løb. Prøv kalvestrækning: 'Kalv Strækning Er en af ​​de vigtigste ting, vi alle kan gøre, uanset om vi bærer høje hæle eller ej, 'fortæller Parke os - og Blanchette sekunder anbefalingen. Det er let at tilføje til din daglige rutine, og jeg finder ud af, at Down Dog eller en bøjet fodvægstræk fungerer godt. Bring backup lejligheder: Blanchette anbefaler en plan B, hvis du bærer hælesko til en langvarig begivenhed, såsom et bryllup eller en koncert. Hvis du vælger en rummelig nok taske, kan du trække et par sammenfoldelige lejligheder ind ved siden af ​​din telefon og andre væsentlige ting. Yosi Samras sammenklappelige balletlejligheder er min go-to-stil, fordi de giver øjeblikkelig komfort og virkelig er lavet til pakning i lune rum.

Den sidste takeaway

Komfort er nøglen, når det kommer til at finde skodendenser, du faktisk vil have på lang sigt - og den gode nyhed er, at du har flere muligheder end blot at grøfte hælene til dit yndlingspar af sneakers . Som vores podiatere understreger, kan enkle detaljer som killingshæl og velplacerede stropper gøre en verden af ​​forskel og mange tendenser-såsom over-knæstøvler eller sko med buer-kom i en lang række muligheder, så du kan finde en, der fungerer til dine fødder. Sammen med en smart strategi for at bære dem er de førnævnte sko -tendenser sikker på at hjælpe dig med at undgå smerter og ubehag i efteråret uden at ofre stil.