Måske har du taget et par kilo på i dit ansigt. Eller måske har du tabt dig, men dit ansigt har ikke fået notatet. Hvad er der bag pludselig rundere kinder?
Generelt set, når vi tager på eller taber os, øger eller mindsker vi ikke antallet af fedtceller, kaldet adipocytter, siger Stephen S. Park, M.D., F.A.C.S., præsident for American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery . I stedet forstørrer eller krymper cellerne selv. Det er derfor, nogle mennesker vil rapportere, at de altid har et problemområde, uanset vægt. De har flere fedtceller i det område end andre mennesker har.
Relateret: 15 vægttabssejre, der IKKE ER tallet på vægten
Derudover kan andre egenskaber, der er født med dem, såsom din knoglestruktur og størrelsen af strukturer, der ligger i dit ansigt (som dine spytkirtler), få et ansigt til at se mere fyldigt ud, siger Park. Og selvom der ikke er noget, du kan gøre for at ændre din genetik eller plet-reducere fedt, er der nogle måder, du kan hjælpe med at tynde ud i et ballonformet ansigt:
1. Bekæmp vandophobning
Overskydende alkohol-, sukker- og saltindtag er alle forbundet med fyldigere ansigter, siger medicinsk vægttabsekspert Sue Decotias , M.D. De kan alle få din krops væv – inklusive dem i dit ansigt – til at holde på vandet. Skær ned på dit forbrug af disse ansigts-bloatere, og øg dit indtag af vand. Når du er dehydreret, er din krop mere tilbøjelig til at tilbageholde alt vand, der strømmer gennem den.
Her er nogle andre måder at drikke mere vand kan hjælpe dig med at tabe dig . Og hvis du vil sikre dig, at du får nok H2O i løbet af dagen, så tjek dette seje vandflaske-hack:
Relateret: 8 fødevarer, der mindsker inflammation og hjælper dig med at tabe dig
2. Behandl enhver fødevareintolerance
Mennesker med fødevareallergier eller intolerancer såsom glutenfølsomhed og irritabel tyktarm klager ofte over fyldigere ansigter, siger hun. (Sådan kan du se, om du har IBS eller bare en følsom mave.) Oppustethed er et almindeligt symptom på, at noget ikke er rigtigt med din fordøjelsesproces. Ifølge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders er det uklart, hvorfor IBS (som påvirker op til 15 procent af amerikanske voksne) forårsager oppustethed, men gas i tarmen ser ud til ikke at have noget at gøre med det. At se din læge kan hjælpe dig med at løse eventuelle underliggende problemer, der fører til hævelser.
Relateret: Forskellen mellem faktisk vægtforøgelse - og normale udsving
3. Dine hormoner stiger
Hvis dit ansigt hæver i løbet af den tid af måneden, kan du med fordel tale med din gyn om at stabilisere dine hormoner. Lige før din menstruation rammer, oplever din krop en stigning i hormonet progesteron, hvilket er at takke for de fleste PMS-symptomer, herunder hævelse i ansigtet, siger Decotiis. Hvis du også oplever hedeture, og din menstruation er uregelmæssig, kan du komme i overgangsalderen, som fører op til overgangsalderen og kan vare i årevis. Tror du, det er en ældre kvindes problem? Tænk igen. Hos nogle kvinder starter perimenopausen så tidligt som i midten af 30'erne. (Her er nogle tidlige tegn på, at perimenopause kan være i din fremtid.)
