De 16 bedste ørepropper til at sove, der faktisk er behagelige og effektive

Uanset om du bor i et travlt urban knudepunkt, nattskiftet har dig til at sove i løbet af dagen, eller din partner snorker, kan det rigtige paroplugs være det, du har brug for for at få resten, du beder om. (Vores guide til Løsning af din søvnplan Kan også hjælpe Logan Foley . 'Et roligt miljø er nøglen til at få en fuld, uafbrudt nattesøvn.' Plus, ørepropper er helt sikre at sove med-selvom du nogle gange, efter langvarig brug, kan du bemærke en opbygning af voks.

Der er alle slags ørepropper på markedet, der spænder fra billig disponible ørepropper til støjdæmpende elektroniske muligheder. Men ikke alle ørepropper er de samme, da de varierer i materiale og decibel -rating. Et godt par ørepropper er ikke kun effektiv til at annullere støj, men er også behagelig at sove i forskellige positioner. (Mavesveller med nakke- og rygsmerter; Sådan sover du på ryggen Komfortabelt.) 'Når man handler efter ørepropper til søvn, er de vigtigste funktioner fit, komfort og støjreduktion,' fortæller Foley MyM Beauty.

For at hjælpe dig med at finde et par store ørepropper, chattede vi med Foley for at lære mere om søvnsundhed og hvordan ørepropper kan hjælpe. Så Vi gennemførte timer med forskning , evaluering af modeller på deres design, pasform, komfort, og Hvor godt de reducerer støj Ved at kontrollere deres støjreduktionshastighed (alias hvor mange støj decibel hvert sæt var udstyret til at annullere.) Her er dem, vi kunne lide bedst til at få en god nats søvn.

Vores øverste valg

Bedste samlet

• Genanvendelig

• Fire tipstørrelser inkluderet

  
  
  
  

• Reducerer 25 decibel

  
  

• Øretips løber stort

  
  
  
  

Materiale: Silikone | Farver: Hvid, sort, marineblå, maroon, mynte, rødme, mere | Størrelser: XS - L -tip inkluderet

Lavet af ultra-blød Silikone med fire spidsstørrelser inkluderet, så du kan finde den rigtige pasform til dit øre, disse superstjerner ørepropper er så behagelige som de kan være - ja, selv for sidesviller. De Bliv sat Mens du kaster og drejer, så behøver du ikke at søge dine ark om morgenen efter en useriøs knopp.

Mere til det punkt, reducerer disse sovende ledsagere så meget som 26 decibel af støj, mens du døs. Plus, de er vaskbar og genanvendelig , så du kan minimere dit affald og skære ned på penge, der bruges på at opnå kvalitetssøvn. Åh, og nævnte vi, at de kommer i en håndfuld smarte farver, som rødme, mynte, maroon og hvid?

Bedste samlet, Runner-Up

• Ørepropper er genanvendelige

• Leveres med et bonuspar genanvendelige silikone ørepropper og en bæretaske

• Udvid til øregangen uden at føle sig stram

• De reduceres, men annullerer ikke helt lyd

Materiale: PU -skum | Farver: Vandblå, grøn, lyserød, lilla, søblå, orange, mere | Størrelser: En størrelse

Lysiske ørepropper har specifikt modtaget stjernernes anmeldelser på værelseskammeratfronten for deres evne til at neutralisere støjene omkring dig, mens du sover (såsom natlige fodspor og samtaler). De er muligvis ikke i stand til at blokere de støjende af lyde fuldstændigt, men de er helt sikkert den manglende komponent til en afslappende snooze og et symbiotisk forhold til værelseskammerater i et travlt hjem. (FYI, det er hvad der sker, når du ikke får nok søvn.)

Disse ørepropper er lavet af elastisk skum, der ikke irriterer din øregang, selvom du bruger dem i lang tid. Det er de også En-størrelse-passer-alle Fordi de svampes op og tilpasser sig formen på din øregang uden at føle sig tæt. Plus, de er det genanvendelig og vaskbar , super blød , og blev testet for at reducere i alt 38 decibel . Og for mindre end $ 10 modtager du over 50 par farverige ørepropper (pakket i en høj krukke), der er let Nok til at føle dig som om du ikke engang har det sovende tilbehør hele natten (eller dagen). En anden bonus: De leveres med et ekstra par genanvendelige silikone ørepropper og en bæretaske.

Bedste genanvendelige

• Vandtæt

• Redues 32 decibel

• Leveres med rejsesag

• Kun en størrelse

Materiale: Silikone | Farve: Blå | Størrelser: Universel

Anbow ørepropper er ikke kun vaskbare og genanvendelige, men de er lavet af høj kvalitet, BPA-fri silikone . Hvert par er blødt og har et ribbet, paraplylignende design, hvor de indsnævrer for at sikre en behagelig pasform hele natten-bare indsæt, spin, og du er god til at gå.

Vi værdsætter også, at disse ørepropper har en 32-decibel støjreduktionsvurdering , så du kan være sikker på, at omgivende lyde ikke forstyrrer din søvn. Plus, de er ikke kun til at sove, du kan også bruge dem til svømning (ja, de er vandtæt ). Du får tre par, når du foretager dit køb, og hver pakke leveres med en opbevaringsboks, en praktisk bæretaske og en vandtæt rejsepose.

Bedste budget

• Udvides til at passe til alle ører

• Reducerer op til 33 decibel

• Leveres med sag

• Ikke ideel til mindre øregang

Materiale: Skum | Farve: Grøn | Størrelser: Selvjusterende pasform

På et budget? Du mister ikke søvn over prisen på fløjter stille konturens grønne ørepropper. Disse ørepropper-der koster mindre end $ 10-er lavet af super-blød-og tør vi sige, snuggly— Latex-fri skum . Det koniske materiale er designet til at komprimere ubesværet med fingrene og derefter udvide inden for dine ører for en tilpasset pasform.

Denne 10-pack leveres med en lille og praktisk bæretaske, der sikkert kan indeholde et par ørepropper, så du kan medbringe et par på vejen, hvis du har brug for eller beholde dem let at nå dit natbord. Hvad mere er, du kan stole på op til 33 decibel af lydreduktion Mens du fanger din skønhedssøvn. Og da deres design har en flad ende, har forbrugerne bemærket, at de er super lette at fjerne.

Bedste værdi

• Fantastisk til smalle øregang

• Skum med lavt tryk

• Reducerer 33 decibel

• Kan falde ud, mens du sover

Materiale: Polyurethanskum | Farve: Beige | Størrelser: Selvjusterende pasform

Hvis du lever med en snorer eller rejser ofte, kan det være værd at få en værdipakke med engangsartikler —Og det er derfor, vi er store fans af Macks ultra-bløde ørepropper. De er lavet med speciel Lavtryk Polyurethanskum, der komprimerer og derefter udvides inden i øregangen, dæmper lyde og letter lyde, så de vises længere væk, end de faktisk er. Mens Macks ørepropper fokuserer mindre på design, viste deres præstation sig særlig succesrige for dem med smalle øregang, ifølge Amazon -anmeldelser. Men fordi de har en kort længde, fandt forbrugerne, at det var vanskeligt at undertiden fjerne øreproppen fra øret let.

Pude -materialet tilbyder en særlig behagelig pasform i alle sovepositioner, mens Reduktion af imponerende 33 decibel af lyd. Med 50 par , du kan bringe dem på farten og smide dem efter en enkelt brug. De kan vaskes også til op til tre gange brug, så du kan også bruge det samme par i et par dage, hvis det er nødvendigt.

Bedste selvjustering

• Går over øregangen i stedet for at logge inden i den

• Komfortabel

• Genanvendelig

• Øreprops tekstur kan føles klistret efter gentagen tid

Materiale: Silikone | Farver: Blå, purple | Størrelser: Selvjusterende pasform

Belchen ørepropper er lavet af utroligt formbar silikone af høj kvalitet, der squishes mellem dine fingre, så du forsigtigt kan trykke den ind i din øreåbning. Når de er anvendt, udvides disse ørepropper i øret inden for formen af ​​dit øre i stedet for at indsnævre ind på indersiden af ​​øregangen. Dette skaber en Tilpasset pasform og an exceedingly comfortable feel since their stretchy, silicone material doesn’t come in a stiff shape as foam earplugs do.

Mens disse ørepropper kun Reducer 22 decibel lyd , det er stadig tilstrækkeligt at dæmpe til at hjælpe dig med at drive i søvn (men alligevel høre dit vækkeur om morgenen). Derudover er disse sovende ørepropper vaskbar og genanvendelig . Du får fem par, der leveres med en opbevaringsboks og en mindre rejsetaske.

Bedste disponible

• Enkelt brug design

• Selvjusterende skum

• Reducerer 32 decibel

• Passer måske ikke nogle øregang

Materiale: Lukket celle skum | Farver: Lyserød/gul | Størrelse: Selvjusterende pasform

Howard Leight af Honeywell to-tonede lyserøde og gule ørepropper er langt de bedste disponible, du finder. Hvert par kommer individuelt pakket ; Hvis du rejser, er der ingen grund til at bekymre dig om, hvor de skal opbevare dem sikkert. Det lukkede cellemateriale er blødt, glat og hygiejnisk (de er snavsemæssige!), Plus det reducerer 32 decibel lyd . Du kan teoretisk vaske og genbruge dem, men med en pakke med 25 par kan du kaste dem efter en enkelt brug og stadig have masser til overs.

Bedst individuelt indpakket

• Individuelt indpakket
  

• Genanvendelig emballage

• Udvides til at passe til alle ører

• Kan falde ud, mens du sover

Materiale: PVC -skum | Farve: Gul | Størrelse: Selvjusterende pasform

Enhver, der sover hjemmefra, bør ofte overveje at få denne 30-pair-boks fra 3M E-A-R Classic. Disse individuelt indpakket Earplugs findes i små pappudepakker, som er genanvendelige og lette at kaste i en taske, kuffert eller pung. De kan føle sig faste med den indledende berøring, men når ørepropen er indsat i øregangen, blødgør dens udsatte celleoverfladetekstur og udvides, mens den modstår bevægelse og skaber en effektiv støjbarriere.

Det lukkede celle, lavtryk PVC (polyvinyl) skum er ikke-irriterende Da mærket specificerer, at disse ørepropper er Fugt, sved og fugtighedsbestandig . Det er i overensstemmelse med de unikke kurver i din øregang, og den cylindriske form er behagelig i en række sovepositioner.

Bedst til rejser

• Bær- og rejsesager inkluderet

• Reducerer 32 decibel of sound

• Vil forblive sat selv på farten

• Passer måske ikke i nogle øregang

Materiale: Hukommelsesskum, silikone | Farver: Sort/hvid | Størrelser: Selvjusterende pasform

Hunde, babyer og høje tyggere og åndedræt - det kan være svært at drukne lydene på et fly, men Matador's Compact Travel Earplugs Kit kan hjælpe. Disse rejsesikre ørepropper passer lige ind i det sidste rum, du har efterladt i din jampacked bæring, og vil blive den TSA-godkendte vare, der neutraliserer lyde omkring dig. Hvert sæt leveres med tre par hukommelsesskum ørepropper, hver med en støjreduktionsvurdering på 32 decibel . Mens disse ørepropper ikke helt annullerer støj, vil du opleve en betydelig reduktion i forstyrrende lyde, mens du snooze, slukker på et fly eller lur, mens en anden kører på en lang road trip.

Ligesom en madras af høj kvalitet, komprimeres det overdådige og squishy materiale med Minimalt tryk og then expogs to fit your unique shape. You'll get To silikone -tilfælde med lynlås lukninger og praktiske nøglerings til at rejse med lige ved siden af ​​dig.

Bedst corded

• Genanvendelig

• Aftagelig ledning

• Reducerer lyden af ​​høje lyde

• Indpakket i plast

Materiale: Silikone | Farver: Orange/blå | Størrelser: Universel

Indstillinger med ledning af ørepropper er aldrig det forkerte træk, fordi du ikke behøver at bekymre dig om at miste en eller begge på noget tidspunkt. Det gælder selvfølgelig for arbejdspladser, billd og rejseeventyr - og især hvor som helst du har en tendens til at kaste og dreje om natten. Hvis du er den type person, der ikke kan stole på med hovedtelefoner i øreprop-stil, har kvalitetsstik dit navn på dem.

Disse genanvendelig ørepropper er lavet af ultra-blød silikone og drej ind for en sikker pasform. De lægger i størrelse med et triple-flangedesign (deres ribbet detaljerede indsnævres fra bunden til toppen) og kaster sig ind i øregangen. Hver individuelt indpakket Par er forbundet med en 25-tommer ledning , som du kan tage af og videre efter behov. Hvis du på ethvert tidspunkt er klar til at flyve solo uden den udvidede ledning, skal du vide, at disse ørepropper rangerede overlegen på komfort, støjdæmpning og deres evne til at forblive sat.

Bedst til sidesviller

• Lavet med proprietær formbar silikone

• Blid mod din øregang

• Tilpaselig størrelse

• Nogle korrekturlæsere mente, at silikonen var for squishy

Materiale: Formbar silikone | Farver: Blå | Størrelser: Universel

Dette valg fra øreproducenter er 50% større end mange konkurrerende mærker for at give mere materiale pr. Earplug for at sikre, at du får den bedste pasform. Ikke kun er pasningen blød og behagelig i dine ører, men dette materiale er designet til at blive brudt og støbt, hvis du har mindre øregang. Med deres 22-decibel sats, Sidesviller, lette sveller og rejsende fandt succes med at annullere støjen omkring dem, selv ved at opdele øreproppen i halvdelen. Mens ørepropper, der oprindeligt blev introduceret til markedet som en hørebeskyttelsesløsning for koncerter,, er det proprietære formbare silikonemateriale, de er lavet af, blevet en gylden billet til sidesvedere. Formen på ørepropper er fladt i hovedet , så uanset hvilken endelig pasform fungerer bedst for dig, er den følelse af at have en øreprop og skubbe mod puden nul til ingen.

Bedste støjdæmpende

• Aktiv støjdæmpende teknologi

• 28-timers batterilevetid

• Endda annullerer omgivende lyde

• Kan være for lille til større øregang

Materiale: Polyurethan gummi, rustfrit stål | Farver: Hvid | Størrelser: XS-L-tip inkluderet

Hvis dit standardskum eller silikone ørepropper ikke er nok til at blokere for den støj, du har at gøre med, kan du prøve disse ørepropper fra Quieton, der annullerer alt fra snorken lyde til byens trafik skrig og mere med deres aktive støjdæmpende (ANC) teknologi. Disse ørepropper kan dele et design, der ligner det for almindelige trådløse ørepropper, selvom de ikke har en on-and-off-knap, kan ikke oprette forbindelse til Bluetooth, og Mute lavere frekvenslyde på 20 sekunder Når den er indsat i øregangen, såsom omgivelsesstøj. Du får til fuldt ud at oplade disse ørepropper gennem deres Opladningssag med et USB-C-kabel. Med en enkelt opladning kan batteriet vare op til 28 timer, og fordi disse ørepropper er designet med en fast position og leveres med øretips i forskellige størrelser, vil de ikke sætte pres på øregangen for dem, der sover på deres side.

Mest fleksible

• Tilpaselig pasform er velegnet til børn og voksne

• Midlertidigt genanvendelig

• Forårsager ikke irritation

• Soveposition kan påvirke slid tid

Materiale: Noget | Farver: Klar | Størrelser: Selvjusterende pasform

At bære noget i øret, mens du sover, kan være ubehageligt, når du ikke er vant til det, men disse ørepropper fra PQ vil løse dette problem let på grund af deres fleksibilitet. Lavet med voks i stedet for den sædvanlige silikone eller skum, disse kan være strakt og formet At passe perfekt til dine ører (og kan endda opdeles i halvdelen for mindre øregang). Vi elsker også, at selvom disse ikke er elektroniske ørepropper, kan de genbruges op til 10 gange pr. Par. De Reducer op til 32 decibel af lyd, og hvis du beslutter at adskille hver øreprop i halvdelen, får du det dobbelte af deres værdi. Plus, de er det vandtæt , så du kan også bruge dem, når du svømmer.

Bedst til følsom hud

• Lavet af high-grade silicone

• Efterlader ikke en fedtet film på øregangen efter fjernelse

• Forårsager ikke en dæmpet lyd

• Kun tre par er inkluderet i et tilfælde

Materiale: Silikone | Farver: Grøn | Størrelser: Selvjusterende pasform

Achy ører forårsaget af ørepropper er ikke ualmindelige, og normalt kommer dette ubehag fra en af ​​to ting: trykket fra øreprop i øret eller det materiale, som øreprop er lavet af. Derfor kan vi godt lide ørjobs: Hver øreprop er lavet af en speciel Irritantfrit materiale Det er formbart, glat og perfekt til små eller følsomme ører eller mennesker, der er følsomme over for tekstur.

Silikone -kittørstikkene er klæbrige, ja, men det er den klæbrighed, der giver dem muligheden for at forsegle tæt inden for øregangen i stedet for at udvide sig, som skum ørepropper ville. Uanset om din øregang er smal, bred, lille eller stor, er disse silikone støbte ørepropper fleksibel og universel i størrelse . De blokerer op til 23 decibel støj , i betragtning af at de ikke får dine ører til at ringe. Og især godt for dine små, disse arbejdede også for at forhindre, at vand kommer ind i øregangen under badetid.

Bedst til at høre følsomhed

• Kommer i standard- eller mini -størrelse

• Funktioner aftagelig lanyard

• Henvender sig til dem, der foretrækker ikke at blokere støj helt

• Et par pr. Pakke, medmindre duo -pakken købes

Materiale: Silikone | Farver: Gennemsigtig, lilla, mynte, grå | Størrelser: Standard, mini

Hvis du er nogen, der føler sig ubehagelig, når det er for meget Støj er blokeret, dette kan være ørepropper for dig. I stedet for at blokere al støj, disse bare Reducer eller afvis lyd et hak Ved at blokere forskellige pladser, der muligvis generer dig eller holder dig vågen. De er hule, skalformede og lavet af holdbar silikone og er et kompatibelt valg for enkeltpersoner, der føler, at auditive bekymringer påvirker deres wellness. Plus, de kommer i moderne farver (inklusive gennemsigtig) og sælges helt i genanvendelig emballage.

Bedst til små øregang

• Genanvendelig

• Vaskbar

• Kommer i tre forskellige størrelser

• Et par pr. Pakke

Materiale: Silikone | Farver: Gennemsigtig og rød | Størrelser: Standard lille

Lette sveller med små øregang beskriver glade ørestykker som det bedste fra begge verdener, på grund af hvor bløde, lille og effektive de er til at annullere støj. Hver øreprop er ovalformet, glat til berøring og varer omkring et år. På grund af deres form alene glider de lige ind i smalle øregang og sikrer op til 25 decibel af støjbeskyttelse . Anmeldere, der nævnte, at de ofte kastede og drejede, mens de sover, gav dette par godkendelsesstemplet for Bliv sat hele natten .

Hvad skal man se efter i ørepropper til at sove

Støjreduktionshastighed : 'Støjreduktionshastighed (NRR) måles ved decibel (DB) og er typisk anført i specifikationerne for ørepropper. Højere antal betyder mere markant støjreduktion, 'Foley fortæller MYM Beauty. 'De fleste ørepropper har en NRR mellem 22 dB til 33 dB. Valgmuligheder inden for dette interval vil alle blokere støj, men afhængigt af dine specifikke behov kan mulighederne i begge ender af dette interval være mere passende. 'Passe : Når du handler rundt for ørepropper, vil du også overveje pasform. Mange muligheder er selvjusterende, hvilket betyder, at de materielle squishes ned og udvides derefter inden for din øregang. Du finder også ørepropper i en enkelt universel størrelse, som vil være velegnet til de fleste mennesker, men ikke alle, såvel som design med udskiftelige tip. 'Nogle mennesker har små øregang, hvilket kan være vanskeligt for almindelige ørepropper at passe,' forklarer Foley. I dette tilfælde skal sveller kigge efter en formbar øreprop enten lavet af skum eller silikone, så de kan få en tilpasset pasform.Soveposition : 'Din soveposition er en af ​​de vigtigste faktorer for at vælge en øreprop, der vil være behagelig og passe til dine ører,' siger Foley. 'Dette kan være særligt vanskeligt for sidesøvelser, da mange af de bulkere muligheder kan skabe ubehagelige trykpunkter. Sidesøvelser skal se efter en mulighed, der vil være i flugt med siden af ​​deres ansigt, snarere end ørepropper, der kan stikke ud. '

• Hvorfor er ørepropper nyttige til at sove?

  Hvis du prøver at sove i et miljø, hvor du ikke er i stand til at kontrollere lyde omkring dig, er ørepropper en fremragende løsning. 'At blive vågnet op af en lyd om natten kan føre til rastløs søvn, afbryde din REM (hurtig øjenbevægelse) cyklus og få otte timers søvn til at føle sig som fire,' siger Foley. 'Øreplugs kan være en god mulighed for dem, der har brug for at blokere for støj fra trafik eller deres sovepartners snorker.'
  

• Hvordan bruger du ørepropper til at sove?

  Bortset fra at indsætte ørepropper i din øregang, er der ikke meget at bruge dem, mens du sover. For selvjusterende skum- eller silikoneindstillinger, skal du trykke eller rulle materialet med fingrene, indtil det er smalt nok til at passe. Indsæt derefter øreproppen i øret, og vent et minut på, at det udvides tilbage til størrelse.

  'Alle har forskellige behov, når det kommer til deres søvn, så når du tænker på komfort og pasform, skal du sørge for at overveje, hvordan du sover, og hvad du har brug for fra en øreprop,' tilføjer Foley. Ørepropper med en flush -pasform er normalt ideelle, da de ikke vil lægge pres på dine trommehinden, når du ruller til din side.
  

• Er ørepropper til at sove dårligt for dig?

  Nogle mennesker oplever opbygning af voks over tid, da stikkene kan skubbe det bagpå øregangen. Men generelt er det sikkert at bære ørepropper, mens du sover. For dem, der oplever søvnforstyrrelser, kan det faktisk give sundhedsmæssige fordele ved hjælp af søvnrødningsreducerende ørepropper i seng.

Møde vores ekspert

For denne artikel konsulterede MYM Beauty en Sleep Science Coach:

• Logan Foley is a certified sleep science coach with a deep understoging of the factors that contribute to various sleep struggles. As the Managing Editor at SleepFoundation.org, she has ample experience researching og testing various sleep products, including bedding, mattresses, og natural sleep aids.

Hvorfor stole på MyM Beauty

Chelsea Avila er en bidragyder hos MyM Beauty, der rapporterer om skønheds- og modemarkedet. I denne artikel om Sleep Wellness stolede Chelsea forbrugerindsigt og deres erfaring med at bruge hvert øreprop -produkt, der er anført til at hjælpe med at opdatere produktbeskrivelser og tilføje nye produkter til vagtplanen. Fordi hun selv har følsom hud, sørgede hun for at omfatte gennemgang, der detaljerede, hvordan materialet i ørepropen interagerede med huden omkring øregangen.