13 måder at slippe af med olieagtigt hår, ifølge eksperter

Intet dræber stemningen mere end at blive klar til at gå ud og indse, at dit hår er for fedtet til at stil, selvom du lige vaskede det. Men inden du griber fat i flasken med tør shampoo, er det vigtigt at vide, hvorfor dit hår er fedtet og endnu vigtigere - hvordan man løser den. Så vi bragte eksperterne ind for at hjælpe os med at komme ned til bunden af ​​olieagtigt hår, en gang for alle. Foran deler to hudlæger, en tricholog og en stylist deres tip til at slippe af med olieagtigt hår.

Møde eksperterne

• Dr. Blair Murphy Rose er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved laseren
• Dr. Azadeh Shirazi er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Azimd hudpleje.
• Linda de Zeeuw og Michael Bowman er frisører på Rob Peetoom Salon I New York City.
• Shab Revan er en tricologist og Hairclub Hår sundhedsekspert.

Hvad forårsager fedtet hår?

I overensstemmelse til Rob Peetoom Master Stylist Linda de Zeeuw, ' Fedt hår er resultatet af overaktive talgkirtler, når de producerer for meget talg. Selvom talg er godt for håret, kan for meget få dit hår til at se glat og fedtet ud. Almindelige årsager til fedtet hår er usunde spisevaner, medicin, forkert hårpleje, stress, hormonelle udsving og ændringer i vejr. ' Dette er alt for at sige, at der er masser af faktorer, der kan bidrage til dit alt for fedtede hår - men heldigvis er der masser af metoder til at tackle dette hårproblem.

Reducer stress

Understreger Om arbejdsfrister? Vågnede op med olieagtigt hår? Stresset over arbejdsfristerne og Dit olieagtige hår? Vi står over for stress og angst hver dag, men at prøve at afbalancere en tung belastning af stress kan gøre mere skade end den ekstra kop kaffe. Når vi er stressede, frigiver kroppen et hormon kaldet cortisol. Når vores cortisolniveauer stiger, kan det forårsage, at talgkirtlerne i vores hovedbund også bliver stresset, og sender dem i overdrive, producerer og frigiver mere talg og forårsager olieopbygning.

Hormon ubalance forekommer også, når du er alt for stresset eller ængstelig, og før eller i løbet af den tid af måneden. Når niveauet af androgener (hormoner) øges, hvilket sker, når du oplever en hormon ubalance, sætter dette din krop i en let stresset tilstand, hvilket gør kirtlerne i din hovedbund til at producere mere olie.

Børste for at omfordele olier

Børste dit hår er utroligt vigtigt, især hvis du har fedtet hår. 'Børstning af dit hår kan reducere udseendet af olieagtigt hår, når det distribuerer olierne ned ad dine tråde. Som med enhver olie kan dine naturlige olier beskytte dit hår, men det ændrer ikke det faktum, at dine rødder stadig er fedtede og ser sandsynligvis tilstoppende dine follikelåbninger, 'forklarer trichologist Shab Reslan.

Board-certificeret hudlæge Dr. Azadeh Shirazi rådgiver dog, at du ikke skal over Børst dit hår heller. 'Undgå at børste. Børstning for ofte kan distribuere olie fra hovedbunden til resten af ​​dit hår, hvilket får det til at virke smørere. ' I stedet skal du begrænse børstning til, når det er nødvendigt, og brug en vildsvin børste, som hjælper med at fordele naturlige olier jævnt gennem håret.

Undgå raffinerede sukkerarter og mejeri

Din diæt kan også påvirke, hvor meget olie din hovedbund producerer, og nogle fødevarer kan få den til at producere mere. Rob Peetoom Advanced Stylist Michael Bowman siger, 'En diæt rig på sukker, mejeriprodukter og rødt kød kan få hovedbunden til at producere mere olie.' Dette betyder, at indtagelse af høje mængder af disse fødevarer kan ødelægge din hovedbund. Hormonerne i mejeriprodukter antages at bryde ned i androgener (hormoner) efter forbrug, hvilket resulterer i en overproduktion af talg.

Overvej din vaskeplan

Skift din sædvanlige rutine for at undgå at vaske dit hår hver dag. ' Prøv at vaske dit hår to gange om ugen med en afklarende shampoo eller et havsaltskrubrenser for at få en dyb, men delikat rensning af alle urenheder og opbygning, 'foreslår De Zeeuw. Og brug en tør shampoo mellem vask for at få dit hår til at se frisk ud.

Reslan tilføjer imidlertid: 'Det olieagtige hår stammer imidlertid fra en olieagtig hovedbund og opstår, når selve hovedbunden ikke er tilstrækkeligt renset over tid, hvilket får talget til at løbe ned i hårskaftet. Sjældent shampooing og enkelt shampoo pr. Bruser kan føre til forkert rensning af hovedbunden. ' Hun anbefaler også at undgå naturlige shampoo ', som har en tendens til at bruge super blide rengøringsingredienser, der gør det meget vanskeligt at rengøre olieagtige rødder og hår tilstrækkeligt.' Du kan bestemme, hvilken shampoo -metode der fungerer bedst for dig og dit hår.

Tag dine vitaminer

En vanskelig at kontrollere fedtet hovedbund kan være i dine gener, men kosttilskud kan potentielt hjælpe denne tilstand. Visse sygdomme og medicinske problemer, som polycystisk æggestokkesyndrom (PCOS), leverbelastning og Sjögrens syndrom (en langvarig autoimmun sygdom), kan forårsage en overproduktion af olie. Bowman foreslår zinkbaserede kosttilskud for at hjælpe med at øge immunforsvar og betacaroten for at hjælpe huden med at reparere hurtigere. 'Valg af mad med fuldkorn, fisk og rig på vitamin E hjælper med olieproduktion, ”tilføjer han.

MyM Beauty Tip

At tage kosttilskud med vitamin B6 eller essentielle fedtsyrer kan hjælpe med at kontrollere mangler og få din krops balance tilbage på sporet.

Husk fedtsyrer

Væsentlig Fedtsyrer er en nøglekomponent i en sund, afbalanceret livsstil. At sikre dig, at du spiser nok af disse, kan hjælpe med at bekæmpe overskydende talg på hovedbunden og temme disse olieagtige tråde. EFA'er findes i nødder, frø, fedtfisk og uraffinerede fuldkorn, så lagre op på disse mandler.

Undgå sulfater

Sulfater er ingredienserne i shampoo, der får dem til at skyde op, og de kan skabe ødelæggelse på din hovedbund ved at fjerne det af dets naturlige olier. Til gengæld vil din hovedbund producere mere olie, der prøver at kompensere for det, der var tabt. Der er masser af Sulfatfri shampoo Tilgængelig, og de er værd at prøve. Du kan oprindeligt finde manglen på SUD'er til at være en smule underlig, men stol på os: dit hår bliver lige så rent, og det kan være mindre fedtet, fordi du ikke fjerner de nødvendige olier fra din hovedbund.

Sæt den tørre shampoo ned

Mens Tør shampoo er stor i en knivspids, advarer Bowman om, at folk undertiden kan bruge for meget, hvilket fører til lige mere Opbygning og tilstoppede porer mellem vask. Så sørg for ikke at overbelaste med Tør shampoo På olieagtige dage. 'Jeg anbefaler at undgå brugen af ​​vanskelige at skelne produkter som tør shampoo og hårolier, der kan opbygge på håret og blive vanskelig at vaske ud,' forklarer Reslan.

For en DIY -opbygningsbustingindstilling delte de Zeeuw en opskrift på en æble cider eddike Løsning til at hjælpe med at nulstille din hovedbunds pH. Opret en blanding af en del æble cider eddike og otte dele vand. Læg opløsningen i dit hår, lad den suge i et par minutter, og skyl den ud med rent vand.

Inkorporere en Scalp -krat

At eksfoliere din hovedbund er sandsynligvis ikke en del af din hårpleje -rutine, men olieagtige scalps kan drage fordel af en god krat. Der er tonsvis at vælge imellem , eller du kan endda Lav din egen med enkle pantry -ingredienser inklusive kokosnøddeolie og sukker. Hvis din olieagtige hovedbund eller hår er forårsaget af produktopbygning, er en god krat den perfekte måde at starte frisk på. Det vil fjerne ethvert gammelt, akkumuleret produkt, der har været der for længe, ​​og efterlade din hovedbund ekstra ren. I lighed med en hårmaske er Scalp Scrubs bedst til lejlighedsvis brug op til en gang om ugen.

Overvej Nizoral shampoo

Nizoral shampoo bruges typisk til behandling af skæl, men det kan også være en effektiv behandling af olieagtigt hår og hovedbund. Som bestyrelsescertificeret hudlæge Blair Murphy-Rose forklarer, 'Nizoral Shampoo indeholder ketoconazol , som vi bruger i dermatologi som en anti-skæl-shampoo. Men det har anti-androgenegenskaber i hovedbunden, som kan hjælpe med at reducere talgproduktionen over tid. Det leveres i et 1% OTC -præparat eller kan ordineres til 2%. '

Stil i overensstemmelse hermed

Ekstra olie kan også betyde, at dit hår har svært ved at holde en stil. Bowman foreslår at bruge lette produkter, der ikke vejer dit hår endnu mere ned. 'Prøv at blæse tør så ofte som du kan for at bringe dine naturlige olier ned i håret. Påfør en glansspray eller definition tåge på en børste eller hænder og børste håret. Påfør det ikke lige på håret, ”siger han.

Hvis dit hår stadig giver dig problemer, skal du vælge en stil, der forbliver på plads. ”For dem med langt hår er det nemmest at lave en hestehale, bolle eller fletning for at holde håret på plads,” siger de Zeeuw. Hvis du har kort hår, kan du bruge et hårpulver på rødderne til at absorbere overskydende olie, mens du tilsætter øjeblikkelig volumen.

Begynd at bruge salicylsyre

Salicylsyre Er ikke kun til din vidunderbehandling til din acne, det er også en fantastisk ingrediens til at temme olieagtigt hår. Shirazi fortæller os, 'Salicylsyre er din hovedbunds bedste ven. Se efter denne nøgleingrediens i dine hårplejeprodukter, da det hjælper med at regulere olieproduktion, eksfolierer og fjerner overskydende olie og opbygges. Jeg favoriserer En spray med 2% salicylsyre sprayet på hovedbunden 3 x om ugen. '

Prøv en afklarende shampoo

Afklaring af shampoo er gode til at slippe af med snavs og overskydende olie. Og hvis du har en olieagtig hovedbund, er en afklarende shampoo et vigtigt værktøj til at hjælpe med at bekæmpe fedtet hår. 'Det olieagtige hår er forårsaget af fedtet hovedbund. Olierne er produceret af talgkirtler i hovedbunden, og nogle mennesker producerer mere end andre. Olien overføres til hårene, så vi det fedtede udseende. Nogle mennesker med fedtet hovedbund kan have tørre ender, så det er nøglen at finde den rigtige balance, 'forklarer Blair Murphy-Rose.

• Hvad forårsager fedtet hår?

  Fedtet hår kan ske af flere grunde. Nogle gange er det relateret til hormoner, de stylingprodukter, du bruger, eller en tør hovedbund, hvilket får din hovedbund til at producere mere olie.

• Hvordan kan jeg temme olieagtigt hår?

  Du kan reducere fedtet hår ved at bruge afklarende shampoo (sparsomt), begrænse dit indtag af forarbejdede fødevarer og springe ud på tunge balsam og stylingprodukter.

• Er tør shampoo godt til fedtet hår?

  Dry Shampoo er designet til at hjælpe med at absorbere olie i din hovedbund, hvilket er en god, midlertidig løsning. Det kan dog opbygges, hvis det bruges for ofte, og hvis din hovedbund er for tør, kan dit hår starte overproducerende olie.

1. Chen Y, Lyga J. Hjerneskinforbindelse: stress, betændelse og aldring af hud . Inflamm Allergy Drug Mål . 2014; 13 (3): 177-190. doi: 10.2174/1871528113666140522104422

2. Makrantonaki E, Birth R, Zoububulis C. En opdatering af talgkirtlenes rolle i patogenesen af ​​acne . Dermatoendocrinol . 2011; 3 (1): 41-49. To: 10.4161/derm.3.1.13900

3. Kucharska A, Szmurło A, Sińska B. Betydning af diæt i behandlet og ubehandlet acne vulgaris . Postepy Dermatol Alergol . 2016; 33 (2): 81-86. To: 10.5114/ADA.2016.59146