Tjek Meltyourmakeup.coms FitGIF Friday hver uge for sjove og udfordrende nye bevægelser, der får din sved sesh virkelig til at tælle. Her er denne uges øvelse:
Lavt lateralt udfald : Dette er et fantastisk opvarmningstræk – det øger hoftemobiliteten og løsner op for din lyske og glutes. Men i modsætning til andre strækninger kan dette udfald faktisk også være en udfordrende træning. Stol på os, dine ben vil mærke forbrændingen efter et par gentagelser.
(Få flere kalorieforbrændende træningsprogrammer fra Meltyourmakeup.com's Look Better Naked DVD.)
Alcisa Zolna
