Tjek Meltyourmakeup.coms FitGIF Friday hver uge for sjove og udfordrende nye bevægelser, der får din sved sesh virkelig til at tælle. Her er denne uges øvelse:
Roterende T-forlænger: Selvfølgelig kan du lave crunches, indtil du ikke kan crunche mere, eller du kan bare gøre dette træk. Du vil arbejde din core, skuldre, lats, ryg og glutes med hver eneste drejning. Hvad mere kan du have brug for? (Der er også masser af dræbende abs-bevægelser på Meltyourmakeup.com's Look Better Naked DVD . Tjek dem ud!)
Pens Pen/Aysa Zolna
Ashley Oerman er en bidragende skribent på Cosmopolitan, der dækker fitness, sundhed, mad, cocktails og hjem. Du kan følge hende på Instagram @AshleyOerman. Hun er pro-carbs.
