Det er en løgn, vi begynder at fortælle unger og småbørn efter deres første uheld på legepladsen: Han drillede dig, fordi han *kan lide*~dig! Og det er en løgn, som samfundet fortsætter med at udspy til kærester i alderen og opefter.
Implikationen? Det følelsesmæssige misbrug er ikke kun normal, men en acceptabel del af at have et forelsket og låst buh. Spoiler-alarm: Det er det ikke.
Den udbredte kulturelle overbevisning om, at nogen behandler dig dårligt, er et tegn på, at de kan lide dem, normaliserer negative ting og får det til at se ud som om, det er en acceptabel måde at behandle en person på i dit liv, certificeret klinisk traumeprofessionel og autoriseret socialrådgiver Silvi Saxena . Men dette er ikke normalt. Det er en giftig [type] adfærd, der *ikke* bør normaliseres, fordi det er demoraliserende og dehumaniserende, siger hun.
Denne fordømmende dating-adfærd er kommet ind i dating leksikon med et iørefaldende navn: negging.
Forenklet sagt er tiggeri, når nogen viser deres formodede interesse for dig ved at ... lægge dig ned. Jep, ligesom skolebarnet på legepladsen.
For pålydende kan negligering evt synes uskyldig nok. Men det er faktisk en form for følelsesmæssig manipulation, der kan lande et slag på dit selvværd, forklarer Jesse Kahn , LCSW, direktør og sexterapeut kl Kønnet i NYC.
Den gode nyhed: Når man har en betegnelse for noget, gør det det nemmere at få øje på, ifølge Saxena. Det betyder, at efterhånden som flere og flere kærlighedssøgende lærer udtrykket, vil de have evnen til at genkende neggere og derfor undgå dem.
Har du spørgsmål om, hvordan negging ser ud og praksis? Frygt ikke, Meltyourmakeup.com har fik dig dækket. Forud svarer Saxena og Kahn på alle dine spørgsmål. Plus, de vil forklare præcis, hvordan de skal reagere på det.
Hvad er negging, helt præcist?
Når det er mest destilleret, er negging verbalt følelsesmæssigt misbrug. Det er en form for manipulation, der involverer at sænke en persons selvværd, forklarer Kahn. Men det er subtilt.
Grunden til, at det er notorisk svært at få øje på, er, at det er gjort under dække af flirte . Tanken er, at ved at fornærme den person, du 'flirter' med, vil du gøre dem desperate efter at ændre din mening om dem og vinde din godkendelse, forklarer de. Lusket, lusket, lusket.
Relaterede historier
-
Tegnene på et følelsesmæssigt voldeligt forhold - Sådan møder du op for nogen, der står over for vold i hjemmet
Alvoren af negging bliver ofte afvist, fordi det ikke er det fysisk misbrug. Når alt kommer til alt, vil offeret aldrig skulle dække deres blå mærker med tildækning. Men at negligere er virkelig misbrug. Hver gang nogen mentalt manipulerer en anden person for deres egen personlige vindings skyld, er det hundrede procent misbrug, forklarer Saxena.
For at være meget klar: Neggende gøres ofte i situationer, hvor flirting ville være passende (første dates, igangværende forhold, bar-chat-chat osv.). Men negging er ikke flirte.
Der er måder at kommunikere dine følelser og vise hengivenhed på; at sige onde og sårende ting er ikke en acceptabel eller passende måde at flirte med nogen på, forklarer Saxena. Har du det? God!
5 tegn på negging og hvordan man genkender dem
I en verden, hvor vittige spøg og sarkastiske jibs er kendetegnende for online dating, kan negging være svært at få øje på. Der er dog nogle vigtige forskelle mellem en flirtende poke og en ondsindet neg. Her er de mest almindelige tegn på, at din partner eller potentielle partner negerer dig.
- De giver dig konstant komplimenter med baghånd.
Hvis gymnasier og universiteter tilbød Flirting 101 kurser, ville komplimentering være en hjørnesten i kursets indhold. Hvorfor? Fordi at sammenligne dig med en sommerdag er klasse-A flirt!
Men komplimenter og baghåndskomplimenter er det ikke det samme. Et kompliment er en ægte anerkendelse af en fysisk, følelsesmæssig, spirituel, mental eller seksuel egenskab, som nogen synes er særligt bemærkelsesværdig, speciel eller positiv. Nøgleord her: ægte.
En baghåndskompliment er slet ikke en kompliment, men en fornærmelse i en maske, forklarer Khan. Baghåndskomplimenter er ting, der bliver sagt med samme tone som et kompliment, men som faktisk lægger modtageren fra sig, siger de.
Ting som 'det ville jeg aldrig have modet til at bære' og 'Wow, du er meget klogere, end jeg troede du ville være' er perfekte eksempler, siger Kahn.
- De vil ikke stoppe med at forkæle dig.
Folk, der negerer, er spotlight-tyvere, ifølge Kahn. De er den type mennesker, der altid har en historie, der er mere interessant eller en præstation, der er større end hvad du lige har delt.
Relateret historie
Forestil dig at være på første date med nogen og fortælle dem, at du lige er kommet tilbage fra en 5-dages campingtur ude vestpå. Uden at stille nogen spørgsmål om din rejse, ville den typiske negger starte lige ind i historien om dengang, de boede i et telt i 30 dage i træk.
På dating-apps kan det ligne nogen, der reagerer på dit naturskønne billede, Oh! Jeg rejste der også. Men det sted, jeg lige er kommet tilbage fra, var meget bedre. Eller som svar på din besked om din yndlingsfilm, den bog var fantastisk, men har du læst De Catcher In The Rye? .
- De bliver ved med at stille spørgsmål.
Jep, citaterne omkring det ord er bevidste. Med negging er et spørgsmål ikke faktisk et spørgsmål din date, match eller partner forventer svar på, forklarer Saxena. I stedet er det et spørgsmål beregnet til at kommunikere afsky.
Almindelig eksempel: Skal du have det på? Synes du virkelig, det er en god date-idé? Er du sikker mangler du dessert?
Alle disse spørgsmål antyder, at spørgeren mener, at din beslutning er (alle bogstaver) FORKERT. Hvis tonen suger, og ordlyden af Q antyder, at dit oprindelige valg er forkert, er det sandsynligt, at du bliver negeret.
- T arvingens konstruktive kritik lyder forfærdeligt meget som kritik.
Selv i forhold uden for kontoret har konstruktiv kritik sin plads. Når alt kommer til alt, kan romantiske og seksuelle forhold være indgange til at blive de bedste udgaver af os selv. Men hensigten skal være konstruktiv.
Når en negger giver konstruktiv kritik, er hensigten det ikke hjælp , men til skade . Nogen, der siger disse ting, hjælper dig faktisk ikke, siger Saxena. De fornærmer dig og sigter mod at nedgøre dig eller kontrollere dig, dine handlinger eller hvordan du ser på dig selv og verden.
'Du ville se bedre ud, hvis', 'Du burde' og 'Hvis jeg var dig' er alle almindelige favoritter til startsætninger blandt folk, der elsker at neglige.
- De sammenligner dig konstant med andre.
PSA: Du er fabelagtig, fordi du er dig. Det er ikke fordi du er mere X eller mindre Y end en anden.
Desværre ville en negger nok fortælle dig noget andet. Det er almindeligt, at nogen, der negligerer, sammenligner dig med en anden, siger Saxena. Selvom de gør det på en sådan måde, gør det det synes ligesom du kommer ud på toppen, siger hun, at hensigten er at få dig til at føle dig underlegen eller flov.
Nogle gange er disse sammenligninger lige så åbenlyse, som nogen siger, jeg dater normalt professionelle atleter, det er virkelig rart at date en normal person eller Du er ingen Rihanna, men du er smuk!
Men andre gange er de lidt mere subtile. Du er sjov! Næsten lige så sjov som Cameron Esposito. Eller du tjener næsten lige så mange penge som min eks.
Sådan fortæller du, om du bliver negeret
Hør en kommentar, der i tone og struktur ligner ovenstående negerende eksempler? Odds er, at du, min elskede, bliver negeret.
En anden måde at identificere, om du bliver forsømt eller ej, er at tjekke dine følelser ind. Hvis du føler dig rigtig vred, ked af det, nede på dig selv, selvbevidst eller på kant efter at have forladt en interaktion med en date, er det muligt, at de har negligeret dig, siger Saxena .
At føle sig forvirret er et andet muligt tegn på, at du blev negeret én gang (eller fire gange) på din sidste date. Virkelig, enhver fornærmelse kan få nogen til at føle sig forvirret, siger hun. Men især en, der er revnet til at lyde som et kompliment, men ikke føles som et kompliment, kan føles meget forvirrende.
Andre tips til at spotte manipulation:
Du kan også efterlade en interaktionsfølelse, som om du har været alt for følsom eller defensiv. Dem, der negerer, er sandsynligvis meget gode til at opføre sig, som om de forsøgte at være venlige, hvis du kalder dem på at være sårende, forklarer Saxena. Men virkeligheden er, at de ikke var venlige. Hvis dette sker, er det almindelig manipulation, siger hun.
Hvordan man reagerer på negging
Du har identificeret, at du bliver negeret … hvad nu?
I sidste ende kommer det til at afhænge af, hvor længe du har datet personen, om du vil blive ved med at date dem, og hvor ofte det er sket.
Hvis du lige har mødt personen eller kun har været på en håndfuld dates med dem, TBH, er en konfrontation sandsynligvis ikke din energi værd.
Hvis de ikke er nogen tæt på dig, kan du bare ignorere dem, siger Saxena. At spilde din tid og energi på at forklare, hvordan deres kommentar(er) fik dig til at føle, vil sandsynligvis være for intet. Husk: Du skal ikke bevise noget over for dem, siger hun. Men hvis du føler, det er vigtigt at sige noget, så gå efter det. Når alt kommer til alt, kan du betale det videre til den næste person, din date prøver at gå ud med, ved at spare dem for at negligere.
Relateret historie
-
Egen op til at ændre dit liv
Men hvis du har datet denne person i et minut og ønsker at blive ved med at date dem, anbefaler Saxena, at du konfronterer personen med deres adfærd. Man skal ikke være bange for at sige sin mening og stå op for sig selv, siger hun. Og nogle mennesker vil være modtagelige for din observation. (FTR: Hvis du skal stille spørgsmålstegn ved, om du kan stå imod dem, er det ikke nogen, du skal bruge tid sammen med, siger hun.)
Okay, så hvordan konfronterer du dem? Ved at være direkte. Du kan lade dem vide, at den måde, de behandler eller taler til dig, ikke er i orden, og at du ikke vil kommunikere med dem yderligere, hvis forsømmelsen fortsætter, siger Kahn. Men om du kalder det neggering eller ej, er op til dig.
I praksis kan det se sådan ud:
- 'Jeg har lagt mærke til, at du for nylig har nedslået mig meget med baghåndskomplimenter. Jeg elsker at modtage komplimenter, men komplimenter med baghånd sårer mine følelser. Må jeg bede dig om at være mere opmærksom på de snedige bemærkninger?'
- 'Babe, jeg ved, at sarkasme er en stor del af den måde, vi kommunikerer på, men for nylig har dine kommentarer været meget mere sårende end nyttige. Jeg vil begynde at påpege, når dine kommentarer krydser en grænse.'
- 'Jeg elsker dine historier. Men de sidste par gange, jeg har fortalt en historie, når vi var ude med venner, følte jeg, at du blev ved med at opmuntre mig. Det efterlader mig mindre end.'
I slutningen af dagen, hvis deres adfærd ikke vender (læs: misbruget stopper ikke), er det grund til at bryde båndene. Fordi ingen (ingen!) fortjener at have en partner, der lægger dem ned i stedet for at løfte dem op.
Lige meget hvad, så husk, at negging er en afspejling af dem, ikke af dig, dit værd eller værdighed af kærlighed og omsorg, siger Kahn.
